Ultimate Frisbee kết hợp tất cả các yếu tố tốt nhất của bóng bầu dục Mỹ, bóng đá, bóng rổ và môn thể thao bãi biển yêu thích của mọi người: tung đĩa Frisbee. Nhưng không có gì nhàn nhã về Ultimate. Mãnh liệt, nhịp độ nhanh và chiến lược, một trò chơi hay của Ultimate Frisbee không khác gì những trò chơi khác. Nếu bạn muốn học cách chơi, bạn có thể tìm hiểu tổng quan đơn giản về các quy tắc dễ hiểu, tìm hiểu để bắt đầu một trận đấu và cách lập chiến lược để mang lại cho đội của bạn cơ hội chiến thắng cao nhất.
Các bước
Phần 1/3: Học các quy tắc
Bước 1. Tìm một sân chơi phù hợp
Để chơi trò Frisbee tuyệt đỉnh, bạn sẽ cần một chút không gian để trải rộng. Theo truyền thống được chơi trên sân bóng đá hoặc bóng đá, trò ném đĩa cuối cùng có thể được chơi ở bất kỳ sân nào rộng ít nhất 70 thước x 40 thước, với các khu vực cuối được đánh dấu ở mỗi đầu, nơi ghi điểm. Theo quy định của Ultimate Frisbee, các khu vực cuối sâu 20 thước.
Làm việc với không gian bạn có. Nếu bạn đang chơi ở sân sau, đừng lo lắng về việc đo lường nó. Chỉ cần thiết lập hai khu cuối ở mỗi cuối sân để chia cho mỗi đội một lãnh thổ, sau đó bắt đầu chơi
Bước 2. Chia thành hai đội
Ultimate Frisbee là một môn thể thao đồng đội sẽ yêu cầu ít nhất một số người chơi ở mỗi bên để chơi. Chia nhóm bạn bè của bạn thành hai đội chia đều.
- Số người chơi tối thiểu tuyệt đối sẽ là bốn – hai người mỗi đội – nhưng đó sẽ là một trò chơi đầy thử thách. Tốt nhất là nên có từ năm đến bảy người chơi cho mỗi bên.
- Quy định Đội Frisbee cuối cùng có bảy người chơi mỗi bên, mặc dù danh sách có thể bao gồm bao nhiêu người chơi tùy thích. Người chơi có thể được thay thế bất kỳ lúc nào sau khi một điểm được ghi.
Bước 3. Chơi với đúng loại đĩa
Bạn có thể chơi Ultimate Frisbee với bất kỳ loại Frisbee nào, mặc dù bạn nên chơi với phiên bản đĩa giải trí cổ điển nặng hơn một chút. Điều này làm cho việc kiểm soát đường chuyền và khoảng cách của bạn dễ dàng hơn rất nhiều so với trò ném đĩa thông thường trên bãi biển.
Những chiếc đĩa ném 175 gam được khuyến khích để chơi trò chơi Ném đĩa cuối cùng, được bày bán rộng rãi tại các cửa hàng bán đồ thể thao. Discraft Ultra-Star 175 là đĩa chơi chính thức của USA Ultimate Championship Series
Bước 4. Tìm hiểu cách chơi nâng cao
Như trong bóng đá, bóng bầu dục Mỹ, bóng bầu dục hoặc các môn thể thao dựa trên mục tiêu khác, mỗi đội có một khu vực cuối mà họ đang phòng thủ và sẽ cố gắng ghi bàn trong khu vực cuối của đối thủ. Mục tiêu của trò chơi là di chuyển Frisbee xuống sân bằng cách hoàn thành các đường chuyền cho đồng đội của bạn.
- Người chơi sở hữu Frisbee không được di chuyển và không được giữ Frisbee lâu hơn 10 giây. Các cầu thủ còn lại sẽ di chuyển quanh sân và cố gắng mở đường chuyền.
- Nếu một đường chuyền bị bỏ, đi ra ngoài giới hạn hoặc bị chặn, trận đấu sẽ được chuyển cho đội phòng thủ tại thời điểm thi đấu.
- Trong khi đó, đội không sở hữu Frisbee sẽ cố gắng chặn đĩa và làm gián đoạn các đường chuyền của đội đang sở hữu.
Bước 5. Tìm một giải đấu trong khu vực của bạn để tìm hiểu thêm
Thật khó để tìm đủ những người biết cách chơi không chính thức và có được một trò chơi thường xuyên. Vì lý do này, cách tốt nhất để học các chiến lược, kỹ thuật và thích chơi Ultimate Frisbee là tìm một giải đấu trong khu vực của bạn, nơi bạn sẽ có thể học các dây và vui vẻ kết bạn mới. Bạn có thể tìm thấy các trò chơi nhặt đồ trong khu vực của mình tại đây.
Phần 2 của 3: Chơi trò chơi
Bước 1. Tung Frisbee cho người chiến thắng khi tung đồng xu
Sau khi chia thành hai đội chẵn và xem qua các quy tắc cơ bản, hãy chọn đội nào sẽ bắt đầu bằng quyền sở hữu. Điều này có thể được thực hiện bằng cách tung đồng xu, lật Frisbee hoặc sử dụng một số phương pháp khác mà bạn chọn, sau đó tung đĩa để bắt đầu chơi.
- Đội đối phương sẽ đứng ở khu vực cuối của họ và "kéo" đĩa cho đội kia, về cơ bản là ném nó lên không trung cho ai đó lấy, giống như một quả bóng được đá trong bóng đá Mỹ. Điều này cũng sẽ xảy ra sau mỗi điểm được ghi.
- Người kéo cần đảm bảo rằng mọi người đã sẵn sàng, sau đó tung Frisbee lên cao về phía nhóm người chơi của đối phương. Tất cả các đồng đội của người kéo phải ngay lập tức chạy về phía đối phương để bắt đầu chơi phòng thủ.
Bước 2. Ghi điểm với các đường chuyền hoàn chỉnh
Một điểm được ghi bằng cách hoàn thành một đường chuyền vào lãnh thổ khu vực cuối của đối phương. Sau khi ghi được một điểm, quyền sở hữu đĩa sẽ thay đổi thành đội được ghi. Đội sở hữu Frisbee sẽ cố gắng ghi bàn và đội kia sẽ cố gắng làm gián đoạn cuộc chơi và giành quyền sở hữu Frisbee, vì vậy họ có thể ghi bàn.
- Một điểm được ghi khi một đấu thủ chuyền dĩa nhựa cho một người chơi khác đang đứng ở khu vực cuối sân và người chơi đó thực hiện cú bắt bóng thành công. Tại thời điểm đó, trận đấu kết thúc và đội phòng thủ sẽ nhận được Frisbee.
- Thay người có thể được thực hiện trong giai đoạn chuyển tiếp sau khi một điểm được ghi và trước khi đội khác chiếm quyền sở hữu đĩa.
Bước 3. Không tiếp xúc với người chơi đối phương
Tiếp xúc thân thể với các cầu thủ của đội đối phương là bất hợp pháp. Lựa chọn, màn hình và các trò chơi gây rối khác không được phép trong Ultimate Frisbee. Điều quan trọng là các hậu vệ phải gây rối và bảo vệ đội khác, giống như trong bóng rổ, nhưng không thực sự tiếp xúc.
Tùy thuộc vào hậu vệ đang bảo vệ người chơi sở hữu Frisbee để đếm đến 10, thường là to. Đây là công việc của các hậu vệ đối với những vi phạm 10 giây của cảnh sát
Bước 4. Chơi đến 15 điểm
Thông thường, trò chơi Ultimate Frisbee kết thúc khi một đội ghi được 15 điểm, mặc dù bạn có thể sửa đổi quy tắc này để phù hợp với hạn chế về thời gian và mong muốn của bạn cho trò chơi. Thông thường, một trò chơi đến 15 có thể kéo dài tới một tiếng rưỡi, vì vậy bạn có thể muốn chơi đến bảy hoặc 10, nếu bạn không có thời gian dài như vậy.
Bước 5. Cảnh sát cho chính bạn
Ultimate Frisbee là độc nhất vô chính phủ. Ngay cả trong trận đấu quy định, không có trọng tài hoặc trọng tài biên nào được sử dụng để điều khiển trận đấu. Những pha tranh chấp, ăn điểm và tranh chấp đều được hai đội giải quyết trên sân. Ultimate Frisbee đòi hỏi sự trung thực và thiện chí, khiến nó trở thành một trò chơi của sự tin tưởng và thú vị.
Đôi khi “người quan sát” được sử dụng để đề nghị một bên khách quan nào đó, không cam kết với mỗi bên, có thể được sử dụng cho các chi tiết thủ tục, chẳng hạn như theo dõi thời gian
Phần 3/3: Sử dụng chiến lược
Bước 1. Thực hành ném tốt trước khi bạn thử chơi Ultimate
Để ném Ném đĩa một cách chính xác, hãy đặt ngón trỏ và ngón giữa của bạn dưới đĩa, gần với môi. Cong hai ngón tay lại để có được một lực cầm chắc chắn và xoay người về phía tay ném của bạn. Tiến một bước về phía trước bằng chân thuận của bạn và tháo xoắn cơ thể của bạn. Khi bạn đã quay mặt về phía trước, hãy búng cổ tay của bạn, thả đĩa và chỉ nơi bạn muốn đĩa di chuyển. Giữ Frisbee song song với mặt đất.
Bước 2. Học cách ném nâng cao hơn khi bạn cải thiện trò chơi của mình
Khi bạn thăng tiến, bạn có thể phát triển các chuyển động ném phức tạp hơn vào trò chơi của mình bằng một số thực hành. Đây là Để "ném búa", đặt ngón trỏ và ngón giữa của bạn dưới đĩa và đặt ngón cái lên trên. Không cong ngón trỏ và ngón giữa. Giống như bạn đang ném bất kỳ quả bóng nào, nâng đĩa lên trên đầu và đặt đĩa nghiêng về phía đầu của bạn. Đảm bảo bạn có một góc khoảng 50-55 độ trên đĩa. Vẫn giữ nguyên góc, ném đĩa về phía trước và hướng lên trên. Đĩa phải bay vuông góc với mặt đất trong vài giây và lật ngược để nổi mềm trên mặt đất. Cú ném này hơi khó để bắt, nhưng có thể hữu ích trong trường hợp phòng thủ dày đặc.
Thử ném vũ khí bên hông. Đặt ngón trỏ và ngón giữa của bạn dưới đĩa, cuộn tròn chúng vào môi đĩa. Đặt ngón tay cái của bạn lên trên. Vặn nhẹ cơ thể về phía đĩa và xoay cổ tay để đĩa đệm được giải phóng. Đảm bảo rằng bạn xoay tay về phía cơ thể khi ném để đặt đủ vòng quay đĩa bay. Cú ném này rất hữu ích khi bạn bị cầu thủ đối phương bảo vệ, nhưng hãy luyện tập
Bước 3. Thực hiện các đường chuyền nhanh chóng
Sự khác biệt giữa các đội chơi tốt Ultimate Frisbee và các đội chỉ chơi là ở tốc độ của các đường chuyền. Thực hiện các đường chuyền nhanh, sắc nét, chính xác với đồng đội và di chuyển nhanh xuống sân để giữ sự cân bằng cho hàng thủ. Mặc dù người chơi đang sở hữu có 10 giây để giữ Frisbee, nhưng hiếm khi người chơi cầm Frisbee lâu hơn năm giây.
Đừng lo lắng về việc thực hiện các đường chuyền "mưa đá" có thể phóng xuống sân. Những loại đường chuyền này có xác suất thấp và thường dẫn đến các pha chọn điểm hơn là các cơ hội có điểm dài
Bước 4. Để đồng đội của bạn nhanh chóng chạy lên các đường chuyền
Ném một đường chuyền trực tiếp cho một cầu thủ đang đứng yên là một cách tốt để khiến Frisbee của bạn bị hàng phòng ngự bắt bài và mất quyền sở hữu. Thay vào đó, hãy tập dẫn dắt đồng đội của bạn, chuyền vào không gian mở, và cho phép đồng đội của bạn vượt qua hàng thủ và chạy xuống Frisbee. Đây là một kỹ thuật hiệu quả hơn để di chuyển sở hữu xuống sân và thu thập lãnh thổ.
Bước 5. Đừng vội vàng
Trừ khi bạn nhìn thấy một cơ hội tuyệt vời, bạn không cần phải lao xuống sân ngay khi nắm lấy Frisbee. Tập trung vào việc thực hiện các đường chuyền có xác suất cao và kiểm soát việc sở hữu đĩa, chứ không phải ghi bàn ngay lập tức. Nếu bạn đã có Frisbee, hãy sở hữu nó. Thực hiện các đường chuyền sắc nét và chính xác và di chuyển xuống sân dần dần, giành lấy lãnh thổ.
Giống như trong bóng đá, bạn có thể di chuyển theo bất kỳ hướng nào khi bạn đã sở hữu đĩa. Nếu bạn cần thực hiện một vài bước lùi để tập hợp lại và kiểm soát trường, hãy làm như vậy. Bạn thường muốn tiến lên chứ không muốn quay lại, nhưng đó có thể là một cách lập chiến lược tốt
Bước 6. Di chuyển đến không gian mở
Khi không sở hữu Frisbee, bạn cần phải liên tục di chuyển vào không gian mở, tìm cách mở. Trải ra. Thực hiện các đường cắt, loại bỏ các hậu vệ của bạn, và hối hả, hối hả, hối hả.
Học cách tạo các kiểu băng qua trong các đường cắt của bạn, đi các đường ngắn trên đường đi của người chơi đang sở hữu đĩa, thay vì di chuyển song song. Điều này sẽ dẫn đến xác suất vượt qua cao hơn và giúp bạn kiểm soát đĩa. Nó cung cấp cho người chơi sở hữu nhiều lựa chọn hơn
Bước 7. Thực hành các tuyến đường mẫu
Giống như trong bóng rổ, bóng đá hoặc hầu như bất kỳ môn thể thao đồng đội nào, điều quan trọng là phải chuẩn bị một vài lượt chơi, đặc biệt là khi bạn bắt đầu ghi bàn. Cho dù bạn muốn đặt cho chúng những cái tên lạ mắt ("Flying V on one, on one!") Hay chỉ chạy chúng ở mức thấp, di chuyển hành vi tấn công theo các mẫu vẽ sẵn là một cách hay để tấn công hàng phòng ngự và luôn dẫn đầu của trò chơi.
Nếu người chơi đang sở hữu biết loại đường bạn có thể chạy, các đường chuyền có thể đi đến không gian mở và cho phép người chơi chạy chúng xuống
Bước 8. Đánh dấu người chơi để người chơi phòng thủ
Khi bạn đang chơi phòng thủ, cách tốt nhất để đánh dấu thường là "giữa người với người", bằng cách đánh dấu một người chơi trong cả trận và dính chặt vào họ như keo. Phòng ngự nên được chơi nhiều như sự kết hợp giữa bóng rổ và bóng đá, sử dụng cánh tay của bạn để cản trở các cú sút của cầu thủ mà bạn đang bảo vệ và cố gắng thực hiện các đường chuyền.
- Các hậu vệ cần tạo cho cầu thủ tấn công một quả bong bóng, ít nhất là một yard xung quanh điểm sở hữu. Bạn không thể đến đủ gần để chạm vào người chơi đang sở hữu đĩa. Hãy nhớ rằng: không có liên hệ.
- Khi bạn đang chạy với những người chơi đang phòng thủ, hãy cố gắng quan sát hông của họ thay vì quan sát Frisbee. Hãy ở giữa họ và người chơi sở hữu đĩa, để tạo cho bạn cơ hội tốt nhất để chọn một đĩa.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Khi một người mới chơi và vẫn chưa quen với việc ném đĩa, tốt nhất họ nên giữ những đường chuyền ngắn, điều này sẽ làm giảm khả năng đĩa bị rời khỏi sân chơi hoặc bị chặn.
- Trước khi trò chơi bắt đầu, số lượng gian hàng có thể được quyết định. Đếm đĩa được sử dụng khi một người chơi từ Đội A đang cố ném đĩa cho một người chơi khác trong đội của mình. Nếu người chơi mất quá nhiều thời gian để ném đĩa thì người chơi thuộc Đội B đang cố gắng chặn quả ném có thể bắt đầu đếm số lần ném. Nếu trận đấu bị dừng trong hơn 10 giây, đĩa sẽ được chuyển cho Đội B.
- Số lượng người chơi và quy mô sân được đề cập là những con số chính thức được lấy từ Hiệp hội những người chơi cuối cùng. Như với hầu hết các môn thể thao, chúng có thể được sửa đổi khi chỉ chơi một trò chơi thông thường với bạn bè. Một trường có thể được xác định bằng điểm đánh dấu, đường kẻ hoặc một cái gì đó đơn giản như cây đã có từ trước.
- Kích thước tiêu chuẩn cho sân chơi là rộng 40 thước / 36,5 m và dài 70 thước / 64 m. Sân này cũng sẽ có 25 khu vực cuối sân ở cả hai đầu với tổng chiều dài là 120 thước Anh / 109 mét.
Cảnh báo
- Đĩa là vật liệu nhựa cứng. Bị đĩa đệm đâm vào ống chân, tay hoặc đầu có thể để lại vết bầm tím nghiêm trọng.
- Đừng quên uống nước và giữ đủ nước cho cơ thể.
- Đối với bất kỳ môn thể thao nào, nguy cơ chấn thương là hiện hữu nếu chơi không cẩn thận.
