Mọi người đều muốn trở thành một vũ công quyến rũ, nhưng bạn có thể cảm thấy thiếu ý thức khi thể hiện sự gợi cảm của mình. Cho dù bạn là một vũ công giỏi đang muốn học một số động tác mới hay một người mới bắt đầu lo lắng, bạn có thể nắm bắt tình dục của mình để thu hút người khác. Bằng cách khiêu vũ ở nơi công cộng với bạn bè, khiêu vũ riêng với bạn tình và luyện tập và hoàn thiện điệu nhảy riêng của mình, bạn có thể đảm bảo rằng cơ thể của mình đạt được những nốt nhạc phù hợp.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Khiêu vũ trước công chúng
Bước 1. Thử động tác từ đầu đến chân
Thực hiện theo cách của bạn từ phần trên của cơ thể đến chân, kết hợp động tác nhảy với đầu, sau đó đến vai, sau đó là hông, sau đó là chân. Hiệu ứng là một dòng thác gợi cảm sẽ khiến các vũ công đồng nghiệp của bạn xuất thần.
- Ví dụ, bạn có thể hất tóc, sau đó hất vai, xoay hông, sau đó dùng chân bước ra ngoài. Hãy thử các cách kết hợp khác nhau để tìm ra một chuỗi mà bạn cảm thấy tự nhiên.
- Để có một động tác vui nhộn, hãy đảo ngược động tác và bắt đầu bằng chân, quay ngược lên đầu.
Bước 2. Làm lasso
Đặt chân và nâng cao cả hai cánh tay của bạn trên đầu. Di chuyển cánh tay của bạn trên đầu theo hình tròn một cách nhạy cảm. Khi bạn thực hiện động tác này, hãy xoay hông theo hình tròn để khớp với chuyển động của cánh tay.
Điều này cũng có thể được thực hiện bằng một cánh tay
Bước 3. Quay lại và nhìn qua vai của bạn
Trong khi lắc lư theo nhịp điệu, hãy xoay người khỏi vòng kết nối bạn bè hoặc cuộc hẹn hò của bạn. Sau đó, quay đầu sang một bên và nhìn lại qua vai để giao tiếp bằng mắt với bạn nhảy khi bạn di chuyển cơ thể. Điều này có thể thể hiện khía cạnh vui tươi của bạn.
Nếu bạn không chắc phải làm gì với cơ thể trong khi xoay người, hãy di chuyển hông của bạn theo hình tròn giống như bạn đang hula hooping. Cơ thể của bạn càng di chuyển linh hoạt thì càng tốt
Bước 4. Lắc hông từ bên này sang bên kia
Từ từ làm việc theo cách của bạn với mặt đất và trở lại một lần nữa. Nếu bạn làm điều này một cách chậm rãi, nó sẽ gợi cảm hơn, trong khi làm điều này nhanh chóng sẽ cho thấy sự tán tỉnh và thú vị hơn.
Thử kết hợp cánh tay và vai của bạn bằng cách di chuyển chúng theo hướng ngược lại của mỗi lần lắc hông. Điều này sẽ cung cấp cho bạn một số nhịp điệu tự nhiên
Bước 5. Thả nó xuống thấp
Đứng hai chân rộng bằng vai và nhanh chóng thả người xuống tư thế ngồi xổm. Giữ thăng bằng trên các ngón chân của bạn ở cuối bài xổm, di chuyển vai của bạn từ bên này sang bên kia. Nhảy ở điểm thấp trong vài giây. Tùy thuộc vào phong cách của bạn, bật lên hoặc từ từ tìm đường trở lại tư thế đứng.
- Để tăng thêm sức hấp dẫn giới tính, hãy bật lên và xuống mặt sau của bạn trong khi vẫn giữ thăng bằng ở tư thế thấp.
- Bạn có thể thay đổi động tác này bằng cách bắt đầu với chân của bạn gần nhau thay vì rộng bằng vai hoặc quay mặt ra xa bạn bè hơn là hướng về phía họ.
- Kiểm soát cơ thể khi bạn di chuyển lên xuống, đặc biệt nếu bạn đang đi giày cao gót. Bạn có thể luyện tập trước gương ở nhà để xem điều gì phù hợp nhất với bạn.
Bước 6. Xay với đối tác
Ấn phần trước của cơ thể vào phần trước của cơ thể của bạn nhảy. Bắt đầu từ từ, lắc hông của bạn từ bên này sang bên kia theo thời gian của họ theo nhịp điệu của âm nhạc. Mục đích là theo dõi nhịp điệu một cách đồng bộ giống như bạn là một người chứ không phải là 2 người.
- Trước khi khiêu vũ thân mật với ai đó, bạn nên hỏi: "Bạn có muốn khiêu vũ không?" Nếu họ nói có, bạn sẽ biết rằng người liên hệ thân thiết của bạn ổn với họ.
- Điều chỉnh nhịp điệu của bạn khi cần thiết để phù hợp với cơ thể của họ. Lưu ý xem chúng đang di chuyển chậm hơn hay nhanh hơn bạn và cố gắng hết sức để đồng bộ hóa.
- Để có một biến thể của động tác này, hãy nhảy với cả hai đối tác áp sát vào nhau nhưng quay mặt về cùng một hướng. Lưng của một người sẽ áp vào ngực của người kia. Điều này khuyến khích tình cảm, chẳng hạn như hôn và nắm tay.
Phương pháp 2/3: Khiêu vũ riêng tư cho một đối tác
Bước 1. Mặc thứ gì đó khiến bạn cảm thấy tự tin
Dù là nội y ren hay áo ba lỗ và quần bó, hãy mặc những bộ đồ khiến bạn trở nên sexy và táo bạo. Một chiếc blazer quyền lực có thể giúp bạn tự tin hơn như một chiếc áo nịt ngực.
- Nếu không có gì trong tủ quần áo của bạn truyền cảm hứng cho bạn, hãy mua thứ gì đó khiến bạn cảm thấy tuyệt vời về bản thân. Quần áo có độ giãn một chút sẽ là trang phục dễ mặc nhất.
- Một bộ trang phục lộng lẫy có thể khiến bạn cảm thấy mình trở thành một người hoàn toàn mới hoặc thực sự ngớ ngẩn. Đi với những gì cảm thấy tự nhiên.
- Khoe những bộ phận trên cơ thể mà đối tác của bạn thích có thể khiến điệu nhảy cảm thấy đặc biệt với họ.
Bước 2. Bật nhạc khiến bạn cảm thấy quyến rũ
Đặt bài nhảy của bạn theo một bài hát bạn yêu thích để khiến bản thân cảm thấy tự tin và không bị gò bó.
- Bạn có thể thử một bài hát có ý nghĩa đặc biệt đối với bạn và đối tác của bạn hoặc chỉ một bài hát khiến bạn cảm thấy thoải mái.
- Những bài hát chậm hơn, gợi cảm hơn có thể dễ dàng hơn cho người mới bắt đầu nhảy.
Bước 3. Giao tiếp bằng mắt với đối tác của bạn
Nhìn vào mắt đối tác của bạn khi bạn bắt đầu chuyển sang bản nhạc yêu thích của mình. Giao tiếp bằng mắt gây ra kích thích và sẽ làm cho nỗ lực của bạn có vẻ cá nhân và đáng yêu, ngay cả khi động tác của bạn không chuyên nghiệp.
Ngắt giao tiếp bằng mắt để nhìn theo tay của bạn với mắt, sau đó giao tiếp bằng mắt một lần nữa. Điều này có thể gây hứng thú cho đối tác của bạn
Bước 4. Cong người khi bạn di chuyển
Di chuyển nhẹ nhàng, tránh các chuyển động mạnh hoặc xóc. Giữ tư thế hoặc chân tay của bạn quá thẳng sẽ làm mất đi phần nào sự mềm mại của khiêu vũ gợi cảm. Cố gắng tạo những hình cong thanh lịch với cơ thể, cánh tay và chân khi bạn di chuyển.
- Ví dụ, thay vì cúi gập người với lưng phẳng, hãy thử cong lưng.
- Thay vì ôm cánh tay của bạn bằng cách uốn cong mạnh ở khuỷu tay, hãy tạo ra những khúc cua nhỏ ở khuỷu tay và cổ tay của bạn để có hình chữ “C” mềm mại.
Bước 5. Làm chậm mọi thứ để có nhiều tác động hơn
Di chuyển cơ thể của bạn một cách chậm rãi và có chủ ý để tăng thêm sức hấp dẫn giới tính. Chuyển động nhanh hoặc giật cục có thể gây chói tai cho người xem. Thực hành các bước di chuyển của bạn trước gương để có nhịp độ vừa phải.
Bước 6. Chỉ ngón chân của bạn
Tránh uốn cong bàn chân của bạn hoặc di chuyển bằng bàn chân phẳng trong khi khiêu vũ gợi cảm. Nhón chân trông thật duyên dáng và gợi cảm. Nếu bạn có vóc dáng thấp bé hơn, ngón chân nhọn cũng khiến chân bạn dài ra.
Phương pháp 3/3: Thực hành và hoàn thiện vũ điệu riêng tư của bạn
Bước 1. Xem video về các điệu nhảy gợi cảm để lấy ý tưởng
Tìm kiếm các video trên YouTube để tìm những bước nhảy gợi cảm mà bạn cảm thấy tự nhiên. Cảm thấy thoải mái với các bước nhảy của mình sẽ giúp bạn tự tin hơn là ngớ ngẩn hoặc lúng túng trong khi nhảy. Hãy thử các động tác khác nhau trong gương để tìm những động tác trông vừa ý bạn.
Bước 2. Thử từng bước một
Tập trung vào thực hiện từng động tác khiêu vũ tại một thời điểm. Cố gắng làm quá nhiều với nhiều bộ phận trên cơ thể có thể gây mất tập trung cho đối tác của bạn hơn là gợi cảm. Nếu một động tác nhảy cảm thấy quá phức tạp, hãy loại bỏ một hoặc hai yếu tố để bạn dễ dàng hơn.
Việc cố gắng thực hiện các động tác vượt quá kỹ năng của bạn cũng có thể khiến bạn bị thương hoặc mất thăng bằng. Làm tốt những gì trong mức độ thoải mái và thể lực của bạn
Bước 3. Thực hiện các động tác đơn giản, có tác động mạnh
Cố gắng vì sự đơn giản khi bạn xây dựng sự tự tin và kỹ năng khiêu vũ của mình. Các chuyển động không cần phải phức tạp để hấp dẫn. Ví dụ, hất tóc ra sau một cách gợi cảm mà không quá khó hay phức tạp.
Bước 4. Bắt đầu bằng cách đứng sau đối tác của bạn nếu bạn cảm thấy ngại ngùng
Đưa tay lên và xuống ngực đối tác của bạn để xây dựng sự thân mật trước khi khiêu vũ. Thực tế là họ không thể nhìn thấy bạn sẽ nâng cao sự mong đợi của họ. Nó cũng giúp bạn khởi động mọi thứ mà không cảm thấy quá áp lực.
Bước 5. Cuộn thân của bạn
Di chuyển cơ thể của bạn theo chuyển động sóng, cuộn vai về phía sau và để đường cong của cột sống của bạn theo sau. Thực hiện động tác này một vài lần theo chuyển động nhẹ nhàng, uyển chuyển để lôi kéo đối tác của bạn.
