Chóng mặt hay còn gọi là "choáng váng" là dấu hiệu cho thấy cơ thể và não bộ của bạn đã mất liên lạc. Đôi khi, đó là dấu hiệu cho thấy bạn sắp vượt cạn hoặc bạn cần ăn gì đó. Bạn có thể học cách làm cho mình chóng mặt để giải trí mà vẫn an toàn.
Các bước
Phần 1/2: Làm cho chính bạn choáng váng
Bước 1. Quay theo vòng tròn và nhìn xuống
Cách dễ nhất và phổ biến nhất để bị chóng mặt? Quay trong một vòng tròn. Nhìn xuống chân và quay nhanh nhất có thể, khoảng 7-10 lần. Bạn sẽ không cần phải quay nhiều để bị chóng mặt.
- Phương pháp nâng cao: Lấy một cây gậy bóng chày hoặc một cây gậy khác dài vài feet. Đặt một đầu trên mặt đất và trán của bạn áp vào đầu kia. Quay trong khi trán của bạn chạm vào con dơi.
- Đừng cố gắng chạy hoặc làm bất cứ điều gì phức tạp sau đó. Bạn có thể sẽ không thể, và bạn có thể làm tổn thương chính mình.
Bước 2. Ngồi xích đu và xoay người, sau đó buông tay
Lần tới khi bạn đến công viên, hãy ngồi vào xích đu và vặn nó cho đến khi bạn không thể nữa. Sau đó buông tay và quay xung quanh thật nhanh.
Quay trên ghế văn phòng hoặc ghế xoay
Bước 3. Cúi người và nhanh chóng đứng lên
Một cách đơn giản khác để giảm chóng mặt là bạn chỉ cần cúi người trong một khoảng thời gian dài, hai chân co lại như thể bạn đang ở trong một đám đông. Sau đó, đột ngột đứng lên. Điều này đôi khi được gọi là "choáng váng đầu", nhưng về cơ bản nó cũng giống như bị chóng mặt.
Nếu bạn đang đói, hoặc nếu trời rất nóng, điều này sẽ dữ dội hơn. Chóng mặt có thể dẫn đến ngất xỉu nếu bạn không cẩn thận
Bước 4. Đưa chân cao hơn đầu
Khi phần dưới của bạn cao hơn phần trên của bạn, máu sẽ dồn lên đầu và bạn có thể bắt đầu cảm thấy khá chóng mặt. Cố gắng di chuyển ít nhất có thể trong khi bạn làm điều này, và bạn sẽ nhận thấy các hiệu ứng nhiều hơn.
- Treo ngược từ xích đu, hoặc từ hàng rào, hoặc từ thanh kéo lên. Hãy chắc chắn rằng bạn quay lại trước khi buông tay.
- Đi tàu lượn lộn ngược hoặc đi một trong các trò chơi công bằng mà bạn có thể điều khiển vòng quay. Tilt-a-Whirl là một cách tuyệt vời để giảm chóng mặt.
Bước 5. Tập thể dục
Thông thường, nếu bạn bắt đầu thực hiện một số bài tập thể dục, như chạy bộ, nhảy dây, hoặc thậm chí là nhảy dây, bạn sẽ hơi chóng mặt. Chọn một cái gì đó mà bạn sẽ phải di chuyển xung quanh, đi ra ngoài và làm điều đó.
Đôi khi bạn bị chóng mặt khi lượng đường trong máu thấp và bạn cần ăn một thứ gì đó hoặc bạn bị quá nóng. Nếu bạn bị chóng mặt khi làm điều này, điều quan trọng là phải ngồi xuống, uống một chút nước và nhanh chóng ăn một thứ gì đó
Bước 6. Nhìn vào ảo ảnh quang học
Cho dù trong một cuốn sách hay một bức ảnh trực tuyến, ảo ảnh quang học có thể khiến bạn quay cuồng ngay cả khi bạn đang ngồi yên. Đó là một cách tuyệt vời để tạo cho bản thân ảo tưởng rằng bạn đang di chuyển mà không thực sự đi đâu cả.
- Rất nhiều ảo ảnh quang học chuyển động có sẵn trên YouTube. Chúng khá đẹp.
- Nếu bạn không thích ảo ảnh quang học mà bạn tìm thấy, hãy thử xem trình hiển thị của iTunes hoặc Windows Media Player trong khi bạn đang nghe một số bản nhạc bạn thích. Đồ hoang dã.
Bước 7. Thử một thử thách chóng mặt
Các thử thách gây choáng váng trên khắp mạng xã hội và YouTube, có những đứa trẻ làm những nhiệm vụ ngớ ngẩn sau khi quay đến mức chóng mặt theo một cách nào đó. Kiểm tra một số để tìm cảm hứng hoặc thử thực hiện một trong những điều sau sau khi bạn bắt đầu quay:
- Mang càng nhiều tất càng tốt
- Làm một bài toán
- Viết tên bạn
- Nói lời cam kết trung thành
- Đi trên một đường thẳng, chậm rãi
- Đánh một quả bóng xoáy
Phần 2 của 2: An toàn
Bước 1. Đảm bảo khu vực đó không có chướng ngại vật
Nếu bạn quay vòng quá nhiều và bị chóng mặt, rất có thể bạn sẽ mất thăng bằng và thậm chí có thể ngã xuống. Đừng bao giờ cố gắng để chóng mặt trong bếp, hoặc bất cứ nơi nào trong nhà.
- Nơi tốt nhất để bạn bị chóng mặt là bên ngoài, nơi có nhiều cỏ và có chỗ để di chuyển. Ngã trên bãi cỏ là lý tưởng.
- Nếu bạn phải ở trong nhà, hãy đảm bảo rằng không có đồ vật hoặc đồ chơi nào trên mặt đất và cách xa đồ đạc và tường đủ để bạn không bị thương.
Bước 2. Đừng quay quá nhiều
Đừng quay nhiều đến mức bạn sẽ bị ngã và bạn sẽ không phải lo lắng về việc bị thương. Thông thường, 7-8 vòng quay sẽ đủ để khiến bạn chóng mặt. Bạn không cần nhiều hơn thế.
Bạn rất khó kiểm soát được cú ngã của mình khi siêu chóng mặt, vì vậy bạn rất dễ bị gãy cổ tay, cánh tay hoặc làm bản thân bị thương nặng hơn
Bước 3. Không bao giờ bị chóng mặt khi bụng no
Chóng mặt và buồn nôn có liên quan đến nhau. Trừ khi bạn muốn xem lại những gì bạn đã ăn vào bữa sáng hôm nay, đừng khiến bản thân choáng váng nếu bạn đã ăn thứ gì đó trong một hoặc hai giờ trước.
Bước 4. Đừng bao giờ để bản thân bị chóng mặt
Điều rất quan trọng là phải có người ở bên nếu bạn đang cố gắng làm cho mình chóng mặt. Nếu bạn tự làm tổn thương mình, một người nào đó không phải là người nhẹ dạ cả tin cần phải ở bên để giúp bạn, hoặc nâng đỡ bạn nếu bạn bắt đầu ngã.
Làm cho cha mẹ của bạn để xem bạn. Nếu họ nói không, đó là một lý do chính đáng. Đừng làm điều đó
Bước 5. Ngồi xuống nếu bạn cảm thấy buồn nôn
Nếu cảm thấy quá chóng mặt và không thích, bạn chỉ cần ngồi xuống, kê đầu gối lên và vòng tay qua người. Đặt đầu của bạn vào giữa hai đầu gối của bạn và chỉ hít thở sâu.
Chóng mặt có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau, bao gồm các vấn đề về đường huyết, các vấn đề về mắt, các vấn đề về thần kinh và sự mất cân bằng trong tai trong của bạn
Bước 6. Đừng bao giờ nín thở hoặc nghẹt thở để bị chóng mặt
Hàng chục trẻ em ở các trường học trên khắp thế giới chết mỗi năm vì tự bóp nghẹt để đạt điểm "cao". Việc cắt giảm lượng oxy đến não của bạn là cực kỳ nguy hiểm, và có thể dẫn đến tổn thương não lâu dài nghiêm trọng, các vấn đề về tim và thậm chí tử vong. Nó không phải là "cao" mà bạn cảm thấy, đó là não của bạn đang chết vì thiếu oxy.
Đừng để bất kỳ đứa trẻ nào ở trường cố gắng nói chuyện với bạn hoặc nói với bạn rằng "đó không phải là vấn đề lớn" hoặc "đó là mức cao hoàn toàn hợp pháp." Đó là một cách thực sự dễ dàng để tự sát một cách vô tình
Lời khuyên
- Hãy nhớ để vui vẻ - thật tuyệt khi xem cách một người phản ứng với cơn chóng mặt.
- Nó giúp quay.
Cảnh báo
- Điều này không được khuyến khích nếu bạn có bất kỳ vấn đề về tim hoặc nếu bạn bị say tàu xe.
- Hãy chắc chắn rằng bạn có một khu vực rộng lớn xung quanh bạn để bạn ngã vào vì bảo vệ bạn có thể bị chóng mặt đến mức điều đó xảy ra. Hạ cánh trên bề mặt cứng có thể gây thương tích.
- Quay quá nhiều sẽ khiến bạn buồn nôn và có thể nôn mửa. vì vậy không nên ăn ngay trước hoặc sau khi ăn. Để một thùng rác gần đó.
- Làm không phải làm điều này để đạt được "cao" nhanh chóng. Nó có thể gây tổn thương não nghiêm trọng nếu thực hiện trong thời gian dài.
