Luôn luôn vui khi có một sự kiện để mong đợi, nhưng có thể khó kiên nhẫn khi bạn phải chờ đợi điều gì đó mà bạn hào hứng. Bạn càng tập trung vào sự kiện trong tương lai, bạn càng muốn nó xảy ra ngay lập tức. May mắn thay, nếu bạn giữ một lịch trình bận rộn, thử những điều mới và tập trung vào hiện tại, thời gian sẽ trôi đi trước khi bạn biết điều đó.
Các bước
Phương pháp 1/3: Luôn bận rộn
Bước 1. Thực hiện một số bài tập
Bên cạnh việc tốt cho sức khỏe, tập thể dục có thể là một cách rất hiệu quả để đánh lạc hướng bản thân. Nó buộc bạn phải hiện diện trong cơ thể bạn thay vì đắm chìm vào những gì trong tâm trí bạn. Hãy thử tham gia một lớp học yoga, chạy bộ hoặc chỉ dành một vài phút để thư giãn.
Bước 2. Gặp gỡ một số bạn bè
Ra ngoài và giao lưu có thể giúp bạn rời khỏi sự kiện mà bạn đang chờ đợi. Nói chuyện với bạn bè của bạn về những điều mới mẻ trong cuộc sống của họ hoặc những mối quan tâm chung mà bạn có, nhưng tránh đưa ra sự kiện mà bạn hào hứng, ngay cả khi họ cũng đang chờ đợi điều đó. MẸO CHUYÊN GIA
Stefanie Chu-Leong
Owner & Senior Event Planner, Stellify Events Stefanie Chu-Leong is the Owner and Senior Event Planner for Stellify Events, an event management business based in the San Francisco Bay Area and California Central Valley. Stefanie has over 15 years of event planning experience and specializes in large-scale events and special occasions. She has a BA in Marketing from San Francisco State University.
Stefanie Chu-Leong
Chủ sở hữu & Người lập kế hoạch sự kiện cấp cao, Sự kiện Stellify
Chuyên gia của chúng tôi làm gì:
"
Bước 3. Xử lý một dự án mà bạn đang thực hiện
Bạn đã có ý định sắp xếp tủ quần áo của bạn trong nhiều tháng? Bạn có một đống áo phông cũ muốn làm thành chăn bông? Bây giờ là thời điểm tuyệt vời để bạn tham gia vào một dự án nào đó, cho dù nó thực tế hay chỉ để giải trí. Nó sẽ khiến tâm trí bạn không còn nhớ về những gì bạn đang chờ đợi và bạn sẽ có được sự hài lòng khi cuối cùng đã hoàn thành được một điều gì đó mà bạn đang bỏ dở.
Bước 4. Tình nguyện cho một mục tiêu mà bạn tin tưởng
Tập trung vào những người khác có thể giúp tâm trí của bạn rời khỏi những điều đang diễn ra trong cuộc sống của chính bạn, vì vậy hoạt động tình nguyện là một cách lý tưởng để bạn không bị phân tâm khi chờ đợi sự kiện của mình. Hãy suy nghĩ về một số nguyên nhân chính đáng mà bạn quan tâm và xem liệu có tổ chức từ thiện hoặc tổ chức nào giải quyết vấn đề đó trong khu vực của bạn hay không. Kỳ lạ là họ rất thích có một tình nguyện viên.
Các nhà thờ địa phương, bếp súp và trại tạm trú động vật thường tìm kiếm các tình nguyện viên
Bước 5. Học một kỹ năng mới
Có một sở thích mới sẽ chiếm hết tâm trí và lấp đầy lịch trình của bạn, do đó bạn sẽ có ít thời gian hơn để nghĩ về sự kiện mà bạn đang chờ đợi. Hãy thử điều gì đó bạn chưa từng làm trước đây hoặc thử nhiều thứ khác nhau và xem điều gì bạn thích nhất.
Vẽ, viết và âm nhạc là những nguồn sáng tạo tuyệt vời, hoặc bạn có thể muốn thử một môn thể chất nào đó như khiêu vũ hoặc võ thuật
Bước 6. Kiếm một công việc bán thời gian để lấp đầy thời gian rảnh của bạn
Ngay cả khi bạn đã có một công việc, bạn có thể muốn thêm một chút công việc vào lịch trình của mình để luôn bận rộn trong khi chờ đợi sự kiện thú vị của mình. Nó sẽ khiến bạn bận rộn và bạn sẽ kiếm được tiền cùng lúc. Hãy tìm kiếm thứ gì đó phù hợp với lịch trình của bạn và bạn vẫn sẽ để lại một chút thời gian rảnh chỉ để thư giãn.
Phương pháp 2/3: Đánh lạc hướng bản thân
Bước 1. Đọc một cuốn sách hay
Một liều lượng tiểu thuyết hay có thể chỉ là thứ giúp bạn quên đi sự kiện mà bạn đang mong đợi. Chọn điều gì đó có vẻ thú vị hoặc hấp dẫn và sẽ dễ dàng thu hút sự chú ý của bạn.
Truyện tranh và tiểu thuyết đồ họa cũng có thể là những cách rất hấp dẫn để chiếm lấy tâm trí của bạn
Bước 2. Dành một chút thời gian trong thiên nhiên
Sống chậm lại và đặt bản thân vào một môi trường yên bình thường có thể giúp bạn cảm thấy kiên nhẫn hơn. Tìm một công viên đẹp, yên tĩnh hoặc chỉ dạo chơi ở sân sau của bạn. Tập trung vào các chi tiết nhỏ như bọ di chuyển qua cỏ và gió trên cây.
Bước 3. Xem một chương trình truyền hình hấp dẫn
Ti vi có thể là một cách tuyệt vời để đánh lạc hướng bản thân khi bạn đang cố gắng không nghĩ về điều gì đó, đặc biệt là khi bạn đang xem điều gì đó rất thú vị hoặc căng thẳng. Tìm một loạt phim mà bạn quan tâm và bật nó lên khi bạn cần phân tâm.
Bước 4. Dành một chút thời gian cho việc chăm sóc bản thân
Khi bạn không thể ngừng suy nghĩ về điều gì đó vui vẻ trong tương lai, điều đó sẽ giúp bạn có được niềm vui trong hiện tại. Hãy tận hưởng một ngày spa, nơi bạn có thể nuông chiều bản thân với bồn tắm bong bóng hoặc mát-xa. Hoặc dành một ngày cuộn tròn trên giường với một cuốn sách hay chương trình truyền hình.
Bước 5. Đi đến một nơi công cộng và mọi người theo dõi
Trung tâm mua sắm, công viên công cộng và quảng trường thị trấn đều là những nơi tuyệt vời để bạn chỉ cần ngồi và quan sát người khác. Mang theo một bữa ăn ngoài trời và rủ một người bạn tham gia nếu bạn muốn. Tập trung quan sát những người khác và chú ý đến những gì họ nói, cách họ ăn mặc, nơi họ đi và bất cứ điều gì khác bạn có thể học được bằng cách quan sát họ.
Phương pháp 3/3: Sống trong khoảnh khắc
Bước 1. Hãy thử một cái gì đó mới
Hầu hết mọi người có xu hướng thu hút tâm trí của họ đầy đủ hơn khi họ có những trải nghiệm mới, vì vậy nếu bạn thực sự muốn ngừng suy nghĩ về sự kiện mà bạn đang chờ đợi, chỉ cần thử một cái gì đó mới. Tham gia một lớp học, thăm một địa điểm mới hoặc dành thời gian với những người mà bạn không thường xuyên đi chơi cùng.
Bước 2. Tránh theo dõi thời gian
Việc đếm ngày (hoặc giờ hoặc phút) cho đến khi sự kiện thú vị của bạn xảy ra có thể rất hấp dẫn, nhưng nó thực sự sẽ khiến việc chờ đợi trở nên khó khăn hơn. Cố gắng hết sức để không tính toán thời gian bạn còn lại để chờ đợi, hoặc thỏa hiệp và chỉ cho phép bản thân đếm vài ngày hoặc vài tuần một lần.
Bước 3. Tận hưởng sự mong đợi
Chờ đợi là khó, nhưng nó không phải là một điều xấu. Chờ đợi điều gì đó mà bạn hào hứng có thể rất vui. Nếu bạn thay đổi cách nghĩ về việc phải chờ đợi, bạn có thể thấy rằng bạn thực sự có thể đánh giá cao trải nghiệm đó.
Bước 4. Thực hành chánh niệm
Học cách chậm lại và hiện diện có thể giúp việc chờ đợi dễ dàng hơn. Thực hành quan sát suy nghĩ của bạn mà không phán xét, và để ý tần suất bạn nghĩ về sự kiện mà bạn đang chờ đợi. Hãy thử tập trung vào những chi tiết nhỏ, đơn giản như hơi thở của bạn hoặc những âm thanh bạn nghe thấy khi im lặng. Hòa mình vào môi trường xung quanh hiện tại sẽ giúp bạn không nghĩ về tương lai dễ dàng hơn.
Bước 5. Hãy ghi nhớ bức tranh lớn
Có vẻ như sự kiện thú vị này là điều duy nhất quan trọng, nhưng bạn có thể nhắc nhở bản thân rằng nó sẽ chỉ là một trải nghiệm trong cuộc đời bạn và một ngày nào đó nó sẽ chỉ là một trong rất nhiều kỷ niệm. Sẽ có rất nhiều sự kiện thú vị khác đang diễn ra sau sự kiện này. Việc tập trung vào sự kiện cụ thể này có thể giúp bạn dễ dàng chờ đợi cho đến khi sự kiện xảy ra xung quanh.
