Kỳ nghỉ hè có thể là bất cứ điều gì bạn làm, vì vậy hãy làm cho mỗi ngày đáng nhớ bằng cách theo đuổi sở thích của bạn. Cho dù đó là tổ chức, giữ gìn sức khỏe hay giao lưu với bạn bè, mùa hè cho phép mọi người có thời gian để theo đuổi đam mê của mình. Lấy kính râm ra, thoa một ít kem chống nắng và sẵn sàng vui chơi!
Các bước
Phần 1/4: Luôn có tổ chức
Bước 1. Lập mục tiêu mùa hè
Bạn có thể cố gắng sắp xếp mọi thứ bạn muốn làm trong khoảng thời gian từ bây giờ đến cuối kỳ nghỉ hè. Lập danh sách các mục tiêu mùa hè của bạn, lưu ý mục tiêu nào là quan trọng nhất để bạn hoàn thành. Ưu tiên các mục tiêu thiết yếu nhất cho hạnh phúc và sức khỏe của bạn.
Bước 2. Dọn phòng của bạn
Nếu bạn nhận thấy bất cứ thứ gì lộn xộn xung quanh ngôi nhà của mình, hãy sắp xếp thứ đó. Bạn sẽ cảm thấy hiệu quả hơn và thư giãn hơn khi môi trường của bạn sạch sẽ. Giảm căng thẳng của bạn bằng cách loại bỏ sự lộn xộn. Lưu trữ các vật dụng rời trong hộp đựng để giúp sắp xếp.
Xem qua quần áo cũ có thể giúp bạn giảm bớt sự lộn xộn. Quyên góp bất kỳ quần áo cũ nào mà bạn có thể đã sử dụng được để giúp đỡ ai đó đang cần
Bước 3. Đánh dấu bất kỳ sự kiện quan trọng nào trên lịch
Nếu bạn đang đi nghỉ mát, tổ chức sinh nhật của một người bạn hoặc bất kỳ điều gì thú vị khác trong mùa hè, hãy ghi lại điều đó trên lịch để bạn có thể chuẩn bị cho từng sự kiện.
Phần 2/4: Bắt đầu hoạt động
Bước 1. Đi bơi
Nếu thời tiết nắng gắt, hãy đi bơi trong hồ bơi của bạn hoặc tại một hồ bơi công cộng ở địa phương. Một lựa chọn khác là đi đến bãi biển hoặc đến thăm hồ hoặc ao gần đó. Nếu những lựa chọn đó không có sẵn cho bạn, chỉ cần ngồi dưới vòi phun nước để hạ nhiệt.
Bơi lội giúp làm việc các cơ thường bị bỏ qua trong quá trình tập luyện, chẳng hạn như cơ delta, cơ tam đầu và bắp tay sau
Bước 2. Chạy
Đảm bảo rằng bạn tránh chạy vào thời điểm nóng nhất trong ngày, có xu hướng từ 12 giờ đêm. đến 6 giờ chiều vào mùa hè. Thử chạy trước khi mặt trời mọc hoặc sau khi mặt trời lặn để giữ tinh thần thoải mái. Giữ đủ nước và uống nhiều nước sau khi chạy.
Bước 3. Đi bộ đường dài
Đi dọc theo con đường đã được đánh dấu, hoặc đốt cháy con đường của riêng bạn. Nhớ đi cùng người khác và mang theo điện thoại hoặc bản đồ phòng trường hợp bị lạc. Đi bộ đường dài là một hình thức tập thể dục tuyệt vời, nhưng hãy đảm bảo rằng bạn căng cơ trước và sau đó, và mang theo một chai nước để luôn đủ nước.
Phần 3/4: Dành thời gian cho bạn bè
Bước 1. Ngủ qua đêm với bạn bè của bạn
Đây là một cách tuyệt vời để dành một đêm và vui chơi. Kể chuyện ma ngoài trời và nấu nướng bên đống lửa nếu thời tiết đẹp. Đi xem phim marathon và chơi trò chơi board game nếu bạn đang ngủ quên trong nhà.
Bước 2. Lên kế hoạch cho một chuyến dã ngoại
Tham gia một chuyến đi đến công viên hoặc bãi biển với bạn bè của bạn. Trải một tấm chăn lớn và chia sẻ đồ ăn nhẹ và đồ uống. Chơi một số bản nhạc trên radio hoặc iPod để tận hưởng buổi chiều.
Bước 3. Cùng nhau nấu một bữa ăn
Tìm một công thức trong sách dạy nấu ăn hoặc trực tuyến và nướng một món gì đó với bạn bè. Hãy chắc chắn để thu thập tất cả các thành phần trước. Đôi khi, nấu ăn với bạn bè là một công thức cho thảm họa, nhưng nó luôn mang lại một trí nhớ tuyệt vời.
Nếu bạn sử dụng lò nướng hoặc dụng cụ nấu ăn không thuộc quyền sở hữu của bạn, trước tiên hãy nhớ xin phép
Bước 4. Khám phá
Nếu bạn đang đi du lịch đến một quốc gia hoặc thành phố khác, hãy đến nhiều địa điểm và điểm tham quan khác nhau. Đừng hạn chế việc bạn đến các trung tâm mua sắm và nhà hàng. Hãy hỏi những người sống trong khu vực để được tư vấn về những gì nên xem và làm. Nếu bạn đang ở trong thành phố hoặc thị trấn của mình trong mùa hè, hãy cố gắng tiếp cận khu vực lân cận của chính bạn như thể bạn là một khách du lịch. Hãy thử đến một nhà hàng mới, đi dạo hoặc đến một nơi nào đó mà bạn chưa từng đến.
Phần 4/4: Thư giãn một mình
Bước 1. Xem truyền hình
Xem phim truyền hình yêu thích của bạn trên YouTube hoặc Netflix. Mùa hè là thời điểm tuyệt vời để xem các chương trình yêu thích của bạn. Đôi khi, thư viện địa phương cũng cung cấp dịch vụ cho thuê phim hoặc chương trình truyền hình, vì vậy hãy hỏi thủ thư về các lựa chọn cho thuê miễn phí này.
Bước 2. Làm một số bài tập ở trường
Một số người có các gói và giấy tờ từ trường học sẽ đến hạn vào cuối mùa hè. Nếu bạn có tâm trạng muốn học tập, hãy làm bài tập ở trường. Nếu bạn có một tập đọc mùa hè hoặc một tập toán, hãy làm việc đó trong suốt mùa hè. Bạn sẽ có nhiều khả năng nhớ những gì đã học nếu bạn làm một ít mỗi ngày thay vì đợi cho đến khi kết thúc.
Bước 3. Đọc sách
Cập nhật việc đọc của bạn trong suốt mùa hè. Bạn có thể xem những cuốn sách miễn phí từ thư viện địa phương của mình và gia hạn chúng nếu bạn cần thêm thời gian để đọc. Các hiệu sách cũng có thể cung cấp ưu đãi cho sách trong những tháng hè.
Bước 4. Học một kỹ năng mới
Bạn có thể làm điều đó bằng cách tham gia các khóa học trực tuyến hoặc tham gia một lớp học hàng tuần. Bổ sung kiến thức của bạn bằng cách trở nên thông thạo một ngôn ngữ, tham gia một lớp học khiêu vũ hoặc thông thạo một nhạc cụ. Hãy thử các lớp học yoga hoặc thiền nếu bạn muốn điều chỉnh tâm trí, cơ thể và tinh thần của mình. Hãy thử tham gia một khóa học kickboxing hoặc tự vệ nếu bạn muốn tham gia cuộc đua adrenaline của mình.
