Bạn có cần nhớ một danh sách các mục, nhưng bạn không có giấy bút trong tay? Tất cả những gì bạn phải làm là hình dung một căn phòng trong tâm trí, nơi bạn có thể đặt tất cả các mục trong danh sách, và sau đó quay trở lại nó bất cứ khi nào bạn cần. Kỹ thuật ghi nhớ này được gọi là Phòng La Mã do có nguồn gốc xa xưa, vì nó được sử dụng bởi các nhà hùng biện La Mã như Cicero và Quintilian để ghi nhớ những điểm chính trong bài phát biểu của họ. Là một kỹ thuật liên kết trực quan, nó đặc biệt hiệu quả đối với những người học trực quan hoặc những người được yêu cầu ghi nhớ danh sách các từ hoặc những thứ không liên quan (như danh sách mua sắm hoặc việc cần làm).
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Tạo Phòng La Mã của riêng bạn
Bước 1. Tạo và ghi nhớ một căn phòng trong đầu bạn
Làm cho nó lớn và đẹp như bạn muốn. Phòng nhỏ hơn dễ nhớ hơn, nhưng phòng lớn cũng hoạt động tốt.
- Đây có thể là một căn phòng tạm thời, nếu bạn chỉ sử dụng nó cho một danh sách cụ thể hoặc một nơi tâm thần lâu dài mà bạn có thể trở lại bất cứ lúc nào bạn cần. Có một căn phòng cố định sẽ giúp bạn dễ dàng ghi nhớ không gian và đi sâu vào các chi tiết nhỏ hơn về thiết kế của nó.
- Bạn có thể sử dụng một căn phòng hiện có, chẳng hạn như phòng ngủ hoặc nhà bếp của bạn. Điều này sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian và thuận tiện hơn để bạn quay lại nó bất cứ lúc nào bạn muốn.
Bước 2. Dành một ít thời gian mỗi ngày để thăm lại phòng của bạn
Khi quay lại, đừng thay đổi chi tiết hoặc di chuyển các mục: chỉ cần ghi nhớ mọi thứ và làm quen với nó càng nhiều càng tốt.
Mỗi lần như vậy, bạn có thể đi vào những chi tiết nhỏ hơn về vị trí của mọi thứ: ví dụ: bạn có thể thêm đồ đạc, đồ vật, tranh trên tường hoặc cây trang trí. Điều này sẽ cung cấp cho bạn nhiều dấu hiệu để liên kết những kỷ niệm của bạn với
Bước 3. Kiểm tra bản thân bằng cách lập danh sách 10 từ cần nhớ vào ngày mai
Ví dụ: hãy xem xét danh sách ngẫu nhiên sau:
- giày
- chó
- bàn
- ngày 1990-09-12
- con bò
- ông nội của bạn Billy Bob
- gà tây
- $ 20 bạn nợ bà chủ của bạn
- máy vi tính
- trứng
Bước 4. Đặt mỗi mục trong danh sách ở một nơi nào đó trong phòng
Điều này sẽ tạo ra một liên kết (liên kết) với các phần tử đã có trong phòng.
Ví dụ: bạn có thể thêm một giày- giấy dán tường bằng giấy dán tường, có tiếng sủa chó trên đi văng của bạn, đặt một công phu bàn bên dưới cửa sổ, viết ngày chữ neon màu hồng trên khung của một bức tranh nổi tiếng, đặt một chất béo con bò ở ngưỡng cửa, có Ông nội Billy Bob ăn Joes cẩu thả trên tấm thảm mới của bạn, hình dung về Lễ tạ ơn gà tây trên bàn ăn, có bà chủ nhà đứng ở giữa với tờ 20 đô la trên tay, bị gãy máy vi tính trên sàn, và trứng đập vào cửa.
Bước 5. Hình dung tên người và địa danh dưới dạng các mục
Nếu danh sách của bạn được tạo thành từ các danh từ riêng, như các trận đánh chính trong Nội chiến hoặc tên các nhà văn, hãy thay thế chúng bằng những từ bạn có thể hình dung trước, sau đó đặt chúng vào phòng của bạn.
Ví dụ: nếu bạn phải ghi nhớ danh sách các nhà văn theo chủ nghĩa hiện đại cho kỳ thi tiếp theo, như Virginia Woolf, James Joyce và Bảng Ezra, bạn có thể có: a chó sói xé giấy dán tường của bạn, một cần điều khiển trên bàn và một loạt người Anh bảng rải rác trên sàn.
Bước 6. Cố gắng ghi nhớ toàn bộ danh sách của bạn vào ngày hôm sau
Hình dung lại căn phòng và xem qua tất cả các chi tiết để kiểm tra xem bạn đã ghi nhớ được bao nhiêu. Các liên tưởng càng sinh động, bạn càng dễ nhớ danh sách.
- Ví dụ, viết ngày tháng bằng các chữ cái lớn màu hồng neon ở dưới cùng của bức Mona Lisa sẽ giúp bạn có cơ hội ghi nhớ nó tốt hơn.
- Cố gắng để các vật dụng của bạn tương tác tích cực với một thứ gì đó trong phòng, thay vì chỉ để rơi chúng ở đâu đó. Ví dụ, đặt con chó trên đi văng có thể là không đủ: hình dung nó trong khi gặm đệm đi văng và đập chúng thành nhiều mảnh sẽ hiệu quả hơn nhiều.
Phương pháp 2/3: Duy trì Phòng La Mã của bạn
Bước 1. Thường xuyên xem lại Phòng La Mã của bạn
Làm điều này cho đến khi bạn biết nó giống như mu bàn tay của bạn. Điều này sẽ làm cho bất kỳ sự bổ sung nào trở nên đáng chú ý hơn nhiều, như thể ai đó đã thực hiện một sự thay đổi mạnh mẽ để sở hữu phòng ngủ của bạn.
Việc này không tốn nhiều thời gian: bạn chỉ cần dành một ít thời gian mỗi ngày cho bài tập này khi tâm trí của bạn đã tỉnh táo (như trong một chuyến đi xe buýt hoặc một buổi tập tại phòng tập thể dục)
Bước 2. Thêm các chi tiết khác vào phòng của bạn nếu bạn muốn mở rộng nó
Căn phòng không cần phải lớn hơn: chỉ cần hình dung các yếu tố nhỏ hơn trong đó và điều này sẽ cung cấp cho bạn nhiều thứ hơn để liên kết danh sách bộ nhớ của mình.
Ví dụ, đồ nội thất có thể có ngăn kéo, bạn có thể mở và để nhiều đồ hơn. Xung quanh có thể có các thiết bị và đồ vật trang trí, rèm và thảm có hoa văn trên sàn
Bước 3. Tạo bao nhiêu phòng tùy thích
Đây là một cách khác để mở rộng không gian tinh thần và mở rộng lượng thông tin bạn có thể lưu trữ trong đó. Điều này cũng sẽ cung cấp cho bạn các phòng khác nhau mà bạn liên kết với các vật dụng khác nhau.
- Trong trường hợp này, bà chủ nhà có thể ở trong bếp trong khi chó đang chơi trong phòng tắm.
- Việc mở rộng có thể diễn ra vô thời hạn và làm cho căn phòng của bạn lớn như một cung điện hoặc thị trấn.
Phương pháp 3/3: Sử dụng Phòng Thực tế để Thuyết trình (Phương pháp Giảng đường)
Bước 1. Lập danh sách các điểm chính bạn muốn ghi nhớ cho bài thuyết trình của mình
Ngay cả trong trường hợp này, hãy biến chúng thành hình ảnh trực quan nhất có thể: các danh từ riêng và các ý tưởng trừu tượng nên được chuyển thành các đối tượng vật lý.
Bước 2. Tìm hiểu phòng
Một khi bạn biết nơi sẽ diễn ra buổi thuyết trình, hãy đến thăm phòng trước và cố gắng để ý càng nhiều chi tiết càng tốt.
Nếu đó là một căn phòng mà bạn đã biết rõ, bạn chỉ cần tinh thần kiểm tra lại nó. Tuy nhiên, đến đó trực tiếp sẽ cho bạn cơ hội tập trung vào những chi tiết bổ sung mà bạn chưa từng nhận thấy trước đây
Bước 3. Liên kết các điểm chính của bạn với các mục hiện có
Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng bạn liên kết từng điểm chính với các mục sẽ không bị xóa vào ngày trình bày.
- Nếu có một cốc cà phê đã qua sử dụng trên bàn làm việc, đừng bận tâm đến nó. Nó chắc chắn sẽ được chuyển vào thùng rác trước ngày thuyết trình của bạn.
- Tốt hơn là đi theo chiều kim đồng hồ khi bạn liên kết các điểm chính của mình với từng mục. Điều này sẽ giúp bạn tìm ra gợi ý tiếp theo khi bạn trình bày nhanh hơn.
Bước 4. Diễn tập về địa điểm
Nếu có cơ hội, tốt hơn hết là bạn nên thực hành các bài thuyết trình của mình một vài lần trong phòng thực tế. Nếu bạn không thể làm điều đó, chỉ cần ghi nhớ căn phòng trong lần thăm đầu tiên của bạn và sau đó hình dung nó khi bạn thực hành.
Bước 5. Diễn tập ở nơi khác
Ngay cả khi bạn có toàn quyền sử dụng phòng, luyện tập ở một địa điểm khác luôn là một bài tập tốt. Bạn không bao giờ biết điều gì có thể xảy ra vào ngày thuyết trình: có một hình ảnh tinh thần về nó sẽ an toàn nếu có bất kỳ thay đổi nào vào phút cuối.
Ví dụ, nếu căn phòng được chuyển đi, bạn có thể sử dụng hình ảnh tinh thần của mình về căn phòng trước đó làm Phòng La Mã. Hãy hình dung nó trong tâm trí bạn khi bạn trình bày và bạn sẽ tìm thấy tất cả các món đồ của mình ở đó, thay vì trong căn phòng nơi bạn đã chuyển đến
Bước 6. Tìm kiếm tín hiệu của bạn trong ngày thuyết trình
Khi bạn trình bày bản trình bày của mình, hãy tìm kiếm các tín hiệu trong phòng mà bạn đã liên kết với các điểm chính của mình.
- Ghi nhớ một bài thuyết trình sẽ gây ấn tượng với khán giả và làm cho màn trình diễn của bạn trở nên hấp dẫn hơn.
- Hãy nhớ rằng luôn an toàn hơn khi vẫn có một số ghi chú bên mình, phòng trường hợp bộ nhớ của bạn bị lỗi.
Lời khuyên
- Phòng La Mã tốt hơn cho danh sách ngắn, nhưng cũng có thể được sử dụng cho danh sách dài. Điều này rõ ràng phụ thuộc vào diện tích căn phòng của bạn và các chi tiết bạn điền vào nó.
- Một kỹ thuật tương tự khác là Con đường quen thuộc, nơi mỗi mục trong danh sách được đặt trên một con đường mà bạn tinh thần đi trên đó. Tuy nhiên, điều này hoạt động tốt nhất đối với thông tin được kết nối, như các bước của công thức làm bánh pho mát.
Cảnh báo
Cố gắng không ghi nhớ tất cả mọi thứ cùng một lúc. Đi từng bước bé, tiến dần lên
Danh sách Phòng La Mã mẫu
Phòng kiểu La Mã
Hỗ trợ wikiHow và mở khóa tất cả các mẫu.
Phòng khách kiểu La Mã mẫu
Hỗ trợ wikiHow và mở khóa tất cả các mẫu.
Nhà bếp kiểu La Mã mẫu
Hỗ trợ wikiHow và mở khóa tất cả các mẫu.
