Một điệu nhảy đơn giản, gợi cảm có nguồn gốc từ Cộng hòa Dominica, cội nguồn đầy màu sắc của Bachata được phản ánh trong những chuyển động lãng mạn và âm nhạc đi kèm. Ngày nay, hình thức khiêu vũ đầy đam mê này đã phổ biến khắp châu Mỹ Latinh và hơn thế nữa. Bachata tương đối dễ dàng cho người học và cho phép các bậc thầy khiêu vũ tự do thể hiện kỹ năng của họ.
Các bước
Phần 1/3: Tự học Bachata cơ bản
Bước 1. Cảm nhận nhịp
Bachata là một điệu nhảy 8 nhịp (giống như điệu Salsa). Nhạc Bachata có bốn nhịp cho mỗi thước đo. Ở mức cơ bản nhất, bachata có các vũ công di chuyển sang trái trong một bước bốn nhịp, sau đó sang phải cho bước tiếp theo. Nghe nhạc và cố gắng tìm nhịp đập. Nhạc bachata điện tử hiện đại thường có một số dạng bộ gõ synth đánh theo từng nhịp, điều này giúp bạn dễ dàng tìm thấy nhịp. Nhạc bachata truyền thống có thể có bộ gõ phức tạp hơn một chút, nhưng thường vẫn có nhịp dễ "cảm".
- Dưới đây là một ví dụ về cách bạn sẽ đếm số bước của mình trong bachata cơ bản: (Bước sang trái) 1, 2, 3, (4), (bước sang phải) 5, 6, 7, (8), (bước bên trái) 1, 2, 3, (4), v.v … Các nhịp thứ 4 và 8 được đánh dấu trong ngoặc đơn vì các phách này thường được đếm thầm.
- Về bachata "pop" hiện đại, bạn có thể muốn xem tác phẩm của các nghệ sĩ Latino hiện đại như Prince Royce, Anthony Santos, Aventura, Don Omar và Maite Perroni. Những nghệ sĩ này bị ảnh hưởng bởi bachata và nhiều bài hát thu âm theo phong cách bachata hiện đại hóa. Hãy thử bắt đầu với "Creiste" của Anthony Santos.
- Ngày nay, các nghệ sĩ bachata truyền thống hơn, lâu đời hơn có thể ít người biết đến hơn một chút, do sự phổ biến của các đối tác "pop" của họ. Hãy thử xem các nghệ sĩ như Yoskar Sarante, Frank Reyes và Joe Veras. Bài hát "Intentalo Tu" của Joe Veras là một giai điệu bachata tuyệt vời với hương vị bán truyền thống.
Bước 2. Bước sang trái
Bắt đầu với cả hai chân của bạn với nhau. Đếm nhịp của bản nhạc: 1, 2, 3, 4, 1, 2, 3, 4. Khi bạn đã sẵn sàng, hãy bắt đầu bằng cách bước sang trái bằng chân trái theo nhịp 1. Sau đó, đưa chân phải sang Bước chân trái vào nhịp 2. Bước sang trái bằng chân trái lần nữa ở nhịp 3, sau đó nâng chân phải lên khỏi mặt đất một chút ở nhịp 4.
Bước 3. Chú ý chuyển động ở hông của bạn
Bạn có thể nhận thấy rằng bằng cách nâng chân phải lên khỏi mặt đất một chút, bạn buộc phải hếch hông ra bên phải. Điều này là hoàn hảo - cuối cùng, hiệu ứng bạn muốn tạo ra là chuyển động lăn liên tục ở hông của bạn. Khi bạn tiếp tục nhảy, hãy lưu ý đến chuyển động của hông.
Bước 4. Lặp lại các bước của bạn theo hướng ngược lại
Đừng dừng lại! Đặt chân phải xuống đất ở nhịp 1 tiếp theo, bước sang phải. Sau đó, chỉ cần phản chiếu các chuyển động bạn đã thực hiện theo hướng ngược lại: đưa chân trái sang phải ở nhịp 2, bước sang phải ở nhịp 3 và hơi nâng chân trái lên ở nhịp 4. Lúc này, hông của bạn nên hướng sang trái..
Bước 5. Giữ thời gian và lặp lại
Thực hành các bước cơ bản này cho đến khi bạn nghĩ rằng bạn có cảm giác với nhịp cơ bản của bachata. Khi bạn nhảy, giữ cho đầu gối của bạn hơi cong (rõ ràng là uốn cong đầu gối nhiều hơn khi bạn nâng chân lên) và cố gắng giữ một chuyển động lắc lư nhịp nhàng ở hông của bạn.
- Trong bachata, cũng như nhiều hình thức khiêu vũ Latin, chuyển động lắc lư ở hông thường rõ ràng hơn ở đối tác nữ hơn là đối tác nam.
- Nếu bạn nghĩ điều này quá đơn giản, đừng lo lắng - bachata sắp trở nên thú vị hơn nhiều.
Phần 2/3: Kết hợp đối tác
Bước 1. Yêu cầu bạn nhảy của bạn
Biết cách hòa nhã chấp nhận "có" hoặc "không" là điều cần thiết để tránh khó xử tại các câu lạc bộ, bữa tiệc, Quinceañeras và những nơi khác mà bạn có thể muốn thực hiện bachata. Trong bachata truyền thống, đàn ông yêu cầu phụ nữ nhảy. Các hướng dẫn dưới đây giả sử một tình huống truyền thống, tuy nhiên, ngày nay, phụ nữ hoàn toàn có thể chấp nhận yêu cầu này.
- Quý ông - khi bạn muốn khiêu vũ với ai đó, hãy tỏ ra thẳng thắn, nhưng nhã nhặn. Tiếp cận trực tiếp đối tác tiềm năng của bạn, đưa tay của bạn (lòng bàn tay lên) và nói điều gì đó ngắn gọn và trọng tâm cùng dòng "Này, bạn có muốn khiêu vũ không?" Nếu cô ấy chấp nhận, tuyệt vời! Nắm lấy tay cô ấy và di chuyển đến sàn nhảy. Nếu vì bất kỳ lý do gì mà cô ấy không muốn, hãy lịch sự chấp nhận bằng một câu thừa nhận ngắn gọn như "ồ, được rồi. Không sao," thì hãy tiếp tục.
- Phụ nữ - khi bạn được yêu cầu khiêu vũ, hãy trả lời một cách hòa nhã nhưng trung thực. Nếu bạn muốn khiêu vũ, chỉ cần nói "Tôi rất thích", sau đó nắm tay đối tác của bạn và tiến lên sàn nhảy. Nếu không, hãy từ chối một cách lịch sự, giải thích ngắn gọn và trung thực tại sao bạn không muốn. Ví dụ, bạn có thể nói điều gì đó như, "Ồ, tôi ước mình có thể, nhưng gót chân của tôi đang giết chết tôi."
Bước 2. Giữ đối tác của bạn
Trong Bachata, có hai vị trí cơ bản để nắm giữ đối tác của bạn - vị trí mở và vị trí đóng. Vị trí cởi mở tạo ra nhiều không gian hơn giữa hai đối tác, vì họ chỉ tiếp xúc bằng tay. Vị trí mở cho phép nhiều không gian hơn và linh hoạt hơn khi thực hiện các bước di chuyển nâng cao như lượt. Mặt khác, tư thế khép kín có phần thân mật hơn, vì nó liên quan đến cánh tay quàng qua lưng của người phụ nữ và sự tiếp xúc từ nhẹ đến mạnh giữa cơ thể của hai đối tác. Vị trí đóng cửa phổ biến hơn ở các câu lạc bộ và vũ trường hiện đại do không gian sàn chật chội. Xem bên dưới để biết hướng dẫn về cả hai vị trí:
-
Quý vị:
- Đối với tư thế mở, giữ cho cánh tay của bạn buông lỏng và thư giãn. Cung cấp cho đối tác phụ nữ của bạn cả hai lòng bàn tay, hướng lên trên. Cô ấy sẽ nhẹ nhàng đặt tay của mình vào tay bạn - hãy để chúng nằm yên ở đó. Đừng nắm lấy bằng ngón tay cái của bạn. Khuỷu tay của cả bạn và đối tác đều phải cong về phía bạn, điều này sẽ đặt cơ thể bạn cách nhau khoảng một hoặc hai bàn chân.
- Đối với tư thế khép kín, hãy quấn cánh tay của bạn quanh cơ thể của cô ấy sao cho lòng bàn tay của bạn nằm ở giữa lưng cô ấy. Cô ấy sẽ choàng tay qua vai bạn, đặt tay lên gần vai bạn. Sử dụng cánh tay không để hở của bạn (được gọi là "cánh tay trước" của bạn), đưa tay còn lại của cô ấy sang một bên với độ cao ngang vai hoặc ngang ngực, giữ cho cả hai khuỷu tay của bạn uốn cong. Không đan các ngón tay vào nhau - bàn tay của bạn phải được đặt úp vào lòng bàn tay, với mu bàn tay hướng ra ngoài. Khi bạn nhảy, hãy sử dụng bàn tay dang rộng của bạn để dẫn bạn đời của bạn, nhẹ nhàng hướng phần trên cơ thể của cô ấy theo hướng bạn đang di chuyển.
-
Quý cô:
- Đối với tư thế mở, giữ cho cánh tay của bạn buông lỏng và thư giãn. Đặt lòng bàn tay của bạn xuống đối tác của bạn. Hãy nhớ giữ khuỷu tay của bạn uốn cong để tạo sự linh hoạt và đảm bảo rằng bạn đang ở gần đối tác của mình.
- Đối với tư thế khép kín, khi đối tác của bạn vòng tay qua lưng bạn, hãy đặt cánh tay của bạn qua anh ấy và đặt nó gần vai anh ấy. Cho phép đối tác nắm tay kia của bạn - mu bàn tay hướng về phía bạn, trong khi mu bàn tay hướng ra ngoài. Giữ khuỷu tay của bạn uốn cong và nhớ giữ một bàn tay giữ lòng bàn tay (không đan vào các ngón tay).
Bước 3. Bước cùng đối tác của bạn
Thực hành chỉ đơn giản là di chuyển theo thời gian của âm nhạc với đối tác của bạn. Bạn có thể thấy rằng việc phối hợp các chuyển động của mình để cả hai cùng bước theo nhịp khó hơn bạn nghĩ lúc đầu! Bất kể bạn đang ở vị trí mở hay đóng, về cơ bản cả hai đối tác đều thực hiện chuyển động "trái bốn nhịp, bốn nhịp phải" được mô tả ở trên. Tuy nhiên, hãy nhận ra rằng, vì cả hai đối tác đang đối mặt với nhau, nên một đối tác sẽ đi theo hướng ngược lại như được mô tả.
Theo truyền thống, trong bachata, người đàn ông dẫn đầu, vì vậy, nếu bạn là một phụ nữ, bạn có thể chỉ theo hướng chuyển động của anh ta, cho dù điều đó có nghĩa là bước sang phải hay sang trái trước
Bước 4. Kết hợp chuyển động tới lui
Khi kỹ năng bachata của bạn được cải thiện và bạn bắt đầu khiêu vũ với các đối tác, bạn sẽ muốn chuyển khỏi các bước bachata trái và phải cơ bản và hướng tới một mẫu bước linh hoạt, nâng cao hơn, sử dụng cả các chuyển động qua lại. Các chuyển động qua lại này được thực hiện gần như giống hệt với các chuyển động trái và phải - nói cách khác, bạn sẽ bước về phía trước ba nhịp và bật hông ở nhịp bốn, sau đó lùi lại 3 nhịp và bật hông ở nhịp bốn, tạo bọt, rửa sạch và lặp lại. Khi đối tác dẫn đầu bước tới, đối tác sau lùi lại bằng chân tương ứng.
-
Đối với người mới bắt đầu, hãy thử di chuyển qua các bước bachata cơ bản trái và phải hai lần, sau đó thực hiện chuyển động qua lại hai lần, sau đó chuyển trở lại chuyển động trái phải và lặp lại. Các bước của bạn phải như sau:
- (Bên trái) 1, 2, 3, (4) (Bên phải) 1, 2, 3, (4), (Bên trái) 1, 2, 3, (4) (Bên phải) 1, 2, 3, (4)
- (Phía trước) 1, 2, 3, (4), (Phía sau) 1, 2, 3, (4), (Phía trước) 1, 2, 3, (4), (Phía sau) 1, 2, 3, (4)
- (Bên trái) 1, 2, 3, (4), (Bên phải)… và như vậy.
- Lưu ý - bởi vì, trong bachata truyền thống, đối tác nam dẫn đầu, hướng (về phía trước) đề cập đến quan điểm của anh ta. Đối tác nữ (hoặc theo sau) sẽ lùi lại khi đối tác dẫn đầu bước tới, và ngược lại.
Bước 5. Thêm lượt
Một trong những động tác đối tác quan trọng nhất được thực hiện trong bachata là lượt đi. Trong biến thể cơ bản nhất của động tác này, bạn nam nâng cánh tay của mình lên, cho phép bạn nữ hoàn thành toàn bộ một lượt theo điệu nhạc, sau đó cả hai bạn nhảy trở lại bình thường mà không bị lỡ nhịp. Làm theo hướng dẫn bên dưới để thực hiện một lượt cơ bản:
- Quý ông - Khi bạn nhảy, nhẩm đếm nhịp (1, 2, 3, 4). Ở nhịp 4, bắt đầu nâng cánh tay trước của bạn qua đầu đối tác của bạn và bắt đầu thả nắm tay còn lại của bạn (xin nhắc lại, ở tư thế khép, cánh tay trước là cánh tay dang ra, chứ không phải là cánh tay quấn quanh lưng đối tác của bạn). Ở nhịp 1 của thước đo tiếp theo, đối tác của bạn sẽ bắt đầu quay thành vòng tròn dưới cánh tay của bạn, nhẹ nhàng giữ vào cánh tay trước của bạn khi cô ấy làm như vậy. Cô ấy sẽ hoàn thành việc bật nhịp 3 để ở nhịp 4, cả hai bạn sẽ lại nhảy đồng bộ và bạn sẽ có thể cùng nhau di chuyển theo hướng ngược lại ở nhịp 1 tiếp theo.
- Quý cô - cảm thấy cánh tay trước của đối tác của bạn bắt đầu tăng lên theo nhịp 4. Tiếp tục giữ chặt cánh tay trước của đối tác, nhưng thả tay kia của bạn lên vai đối tác của bạn và di chuyển theo đường cong của cánh tay trước của anh ấy. Ở nhịp 1, bắt đầu quay thành vòng tròn dưới cánh tay dẫn đầu của anh ta. Cố gắng hoàn thành bật nhịp 3 để bạn có thể đánh nhịp 4 ở tư thế nhảy "bình thường" và cùng nhau bước theo hướng ngược lại ở nhịp 1.
Bước 6. Chú ý đến đối tác của bạn
Trên tất cả, bachata được cho là một cách để hai người vui vẻ. Cả nam giới và phụ nữ nên cố gắng dành sự quan tâm đầy đủ cho đối tác của họ. Ở cấp độ đơn giản nhất, điều này có nghĩa là nhìn vào đối tác của bạn khi bạn nhảy, chứ không phải nhìn vào sàn nhà (và đặc biệt là không nhìn vào người khác mà bạn muốn khiêu vũ). Tuy nhiên, điều này cũng áp dụng cho cách bạn nhảy:
- Chú ý đến chuyển động của đối tác của bạn. nếu bạn đang dẫn đầu, hãy đảm bảo rằng đối tác của bạn đang theo kịp bạn. Nếu bạn đang theo dõi, hãy cố gắng khớp với chỉ dẫn của đối tác và dự đoán con đường tiếp theo anh ta sẽ đi.
- Khi đối tác của bạn thực hiện một động tác quyến rũ như xoay hoặc xoay người, hãy dành cho đối tác của bạn sự chú ý xứng đáng. Nói chung, trừ khi bạn đang thực hiện một động tác đồng bộ đặc biệt dành cho hai người, bạn không nên thực hiện động tác của riêng mình trong khi đối tác của bạn đang thực hiện động tác của anh ấy hoặc của cô ấy.
Phần 3 của 3: Spicing It Up
Bước 1. Chuyển động toàn bộ cơ thể
Bachata không nên là một trò lộn xộn buồn tẻ - nó phải là một điệu nhảy lạc quan, tràn đầy năng lượng. Khi kỹ năng bachata của bạn phát triển, hãy cố gắng kết hợp nhiều cơ thể hơn vào các bước cơ bản của bạn. Ví dụ, thay vì giữ cho phần trên của bạn gần như thẳng, hãy thử di chuyển cánh tay của bạn theo chuyển động bơm và vặn nhẹ khi bạn di chuyển. Thử uốn cong đầu gối và hẩy hông nhiều hơn bình thường để thực hiện một động tác lắc lư nhẹ và gợi cảm. Cuối cùng, khi bạn cảm thấy thoải mái, bachata sẽ tự nhiên trở thành một hoạt động toàn cơ thể.
Bước 2. Thêm hương vị bachata urbana
Tại hầu hết các câu lạc bộ khiêu vũ hiện đại, bạn sẽ bắt gặp phiên bản bachata bình thường, hiện đại hóa, thay vì phiên bản chính thức, truyền thống. Phiên bản này của điệu nhảy, được gọi là "bachata urbana", kết hợp nhiều động tác được bổ sung và các biến thể nhỏ để mang lại cho bachata một cảm giác cập nhật, hiện đại. Dưới đây là hướng dẫn cho hai động tác bachata urbana có thể mang đến cho thói quen khiêu vũ của bạn một số nét tinh tế hiện đại.
- Trượt - Động tác này thường được thực hiện khi bạn thường bước theo hướng ngược lại với cánh tay trước (thông thường, cánh tay này là cánh tay trái của đối tác dẫn đầu, vì vậy, điều này có nghĩa là bạn sẽ thực hiện động tác này khi bạn thường bước tới quyền của mình). Để thực hiện động tác này, hãy đếm nhẩm nhịp của bản nhạc (1, 2, 3, 4). Ở nhịp 4 của phép đo "sang trái", bạn dẫn đầu nâng cánh tay trước của mình lên sao cho tay của anh ta và của đồng đội ở trên đầu của họ. Ở nhịp 1 của "đến đúng số đo", anh ta thả tay trước xuống dưới thắt lưng, lùi một bước lớn bằng chân sau và trượt về phía sau cho đến nhịp 4. Đối tác sau sẽ phản chiếu chuyển động của anh ta.
- Quay nam - Động tác này cho phép bạn tình nam dẫn đầu tận hưởng một lượt thay đổi nhanh chóng. Lượt nam đặc biệt hiệu quả ngay sau lượt nữ truyền thống, vì vậy chúng tôi sẽ cho rằng bạn vừa "bắt" được đối tác đang quay của mình ở nhịp 4. Ở nhịp 1, hãy bắt đầu quay trước đối tác của bạn - cô ấy không cần. giơ tay của cô ấy trên bạn như bạn sẽ làm trong khi cô ấy quay lại. Khi bạn xoay người, cô ấy nên giữ khuỷu tay cong và đưa tay ra trước mặt. Bằng cách này, khi xoay người, bạn có thể nắm lấy cánh tay không dắt của cô ấy bằng cánh tay trước của mình để trong một khoảnh khắc ngắn, cả hai bạn đang nắm tay và quay mặt về phía trước của cô ấy. Tiếp tục quay và "bắt" tay cô ấy như bình thường ở nhịp 3 để đến nhịp 4 bạn lại nhảy đồng bộ.
Bước 3. Thêm các động tác chân phức tạp
Khi hai vũ công bachata có kinh nghiệm nhảy với nhau, họ không thể hài lòng với các bước cơ bản "trái, phải, trước, sau". Khi bạn phát triển như một vũ công bachata, để có thêm thử thách và giải trí, có thể bạn sẽ muốn bắt đầu đưa các mẫu động tác chân mới, phức tạp hơn vào tiết mục của mình. Đây chỉ là một vài ý tưởng bạn có thể muốn thực hành:
- Bước gót chân. Thông thường, vào nhịp thứ tư của mỗi lần đo, bạn sẽ hơi nâng chân lên và lăn hông sang một bên. Thay vào đó, hãy thử đá chân ra ngoài một chút sao cho gót chân chạm đất và các ngón chân nâng lên. Bạn có thể cần phải hơi cong đầu gối để thực hiện động tác này một cách thoải mái. Kết quả cuối cùng phải hơi tinh tế - không phải là một cú đá "điệu nhảy Cossack" cường điệu, mà là một chút biến thể đối với bước đi bình thường của bạn.
- Xoắn. Thay vì bước tới lui, hãy dành một biện pháp để xoắn xuýt với đối tác của bạn. Cong đầu gối hơn bình thường một chút, sau đó xoay hông và chân sang bên theo nhịp nhạc. Thử thay đổi giữa vặn hai lần cho mỗi lần đo (mỗi lần hai nhịp) và vặn bốn lần cho mỗi lần đo (mỗi lần một nhịp).
- Bắt chéo chân. Động tác này kết hợp một số cú đá sau đó quay nhanh để tạo hiệu ứng chói mắt. Bước sang một bên như bình thường trong ba nhịp. Ở nhịp 4, nâng cao chân hơn bình thường một chút để chuẩn bị cho một cú đá. Ở nhịp 1, giữ thân trên thẳng đứng, nhẹ nhàng tung người ra trước mặt. Chân của bạn phải đung đưa trở lại nhịp 2. Đá lại ở nhịp 3, sau đó, ở nhịp 4, bắt chéo chân đá của bạn qua chân đứng yên và đặt nó xuống đất. Sử dụng động lượng của bạn để hoàn thành lần lượt đầy đủ các nhịp 1, 2 và 3 của thước đo tiếp theo để bạn trở lại vị trí "bình thường" ở nhịp 4.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Bắt đầu với những bài hát chậm hơn để làm quen với chuyển động.
- Hãy khiêu vũ với những người có nhiều kinh nghiệm hơn để học hỏi nhanh hơn.
- Làm quen với các chuyển động của cơ thể trước khi bạn cố gắng kết hợp mọi thứ bằng cách xoay và quay.
- Các bài hát Bachata đều được tính theo bộ 4 nhịp.
