Này, các con! Bạn đã bao giờ muốn thức cả đêm nhưng bố mẹ không cho phép? Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách thức cả đêm trong phòng để không bị bắt quả tang.
Các bước
Phần 1/4: Chuẩn bị cho bản thân
Bước 1. Ngủ nhiều vào đêm hôm trước
Bạn khó ngồi dậy cả đêm khi mắt bị sụp mí và bạn sẽ dễ chìm vào giấc ngủ hơn.
Đảm bảo rằng bạn ngủ khoảng hai giờ hoặc nhiều hơn bình thường vào một đêm
Bước 2. Ăn ba bữa lành mạnh trong ngày
Nếu bạn có thể, hãy ăn nhẹ giữa trái cây và rau quả. Những thứ này sẽ cung cấp cho bạn năng lượng cần thiết.
Bước 3. Bắt đầu chuẩn bị cho cả đêm
Nếu bạn có đồ điện tử, hãy đặt chúng trong phòng và sạc nếu bạn định sử dụng chúng trong đêm. Nếu bạn có bảng điều khiển trò chơi không có trong phòng của mình, hãy đặt nó ở đó. Lấy một ít thức ăn, nước uống và soda hoặc cũng có thể đến trong phòng của bạn.
Bước 4. Đi ngủ như bình thường
Nếu bạn có thể, hãy "ngủ" với TV đang bật, vì vậy bạn sẽ có một chút việc để làm cho đến khi bố mẹ bạn đi ngủ. Nếu không thể, hãy cố gắng tỉnh táo!
Phần 2/4: Bắt đầu cả đêm của bạn
Bước 1. Chờ bố mẹ đi ngủ
Sau đó, sử dụng bảng điều khiển trò chơi nhỏ, chẳng hạn như DS, DSi, 3DS, DS Lite, PSP, PS Vita, Wii U Gamepad, Nintendo Switch hoặc bất kỳ thiết bị nhỏ nào khác mà bạn có thể có. Đảm bảo để âm lượng nhỏ nếu bạn đang ở trong một ngôi nhà nhỏ hoặc bố mẹ bạn chỉ là những người ngủ nhẹ. Nếu bạn không có máy chơi game nhỏ, hãy xem TV. Nếu bạn không thể xem TV, hãy đọc sách. Làm bất cứ điều gì bạn có thể để cố gắng giữ tỉnh táo!
Bước 2. Nghe một số bản nhạc
Sử dụng iPod, Máy nghe nhạc MP3 hoặc thiết bị nghe nhạc khác có tai nghe. Chờ khoảng một giờ sau khi cha mẹ bạn đi ngủ, để được an toàn. Nếu có thể, hãy cố gắng giữ cho một bên tai trống để bạn có thể nghe thấy tiếng của cha mẹ mình nếu họ thức dậy. Nếu không có sẵn, hãy nghe nó với âm lượng nhỏ. Hãy cẩn thận! Đừng đánh thức (những) cha mẹ của bạn! Đảm bảo có kế hoạch nếu họ thức dậy để kiểm tra bạn hoặc điều gì đó tương tự, chẳng hạn như nhét mọi thứ vào gối hoặc ga trải giường của bạn. Quan sát cách bạn ngủ và cố gắng trông giống như cách bạn ngủ "bình thường". Chờ vài phút cho đến khi bạn lấy thiết bị hoặc nhạc của mình ra đề phòng trường hợp chúng quay lại.
Phần 3 của 4: Thức tỉnh khi đêm tiếp tục
Bước 1. Ăn gì đó
Sau một thời gian, rất có thể bạn sẽ đói! Tuy nhiên, hãy ăn một số đồ ăn nhẹ, nước và soda đã đề cập ở bước 2. Đừng quá ồn ào trong khi ăn! Bạn có thể đánh thức (các) cha mẹ của bạn! Trên thực tế, bạn nên lên kế hoạch trước cho các bữa ăn nhẹ của mình để trong khi chế biến, bạn không đánh thức cha mẹ mình. Có thể đặt chúng trong ngăn kéo hoặc tủ quần áo của bạn để chúng không tìm thấy và tra hỏi bạn hoặc mang chúng đi.
Bước 2. Chơi trò chơi
Chơi một số trò chơi máy tính. Chơi trên các trang web trò chơi hoặc trên trang mạng xã hội, nếu bạn có tài khoản. Nếu sử dụng mạng xã hội, hãy nhớ tuân theo các điều khoản và điều kiện. Nếu bạn còn quá nhỏ để có một tài khoản, đừng tạo một tài khoản vì có luật bảo vệ trẻ em và quyền riêng tư của chúng.
- Nếu bạn có thể, hãy chơi một số trò chơi điện tử. Chẳng hạn như PlayStation 1, 2, 3, 4 hoặc 5, Wii, Gamecube, Original Xbox, Xbox 360 hoặc Xbox 1. Hoặc Wii U và bạn thậm chí không cần phải bật TV.
- Hãy nhớ –– đừng quá ồn ào vì bố mẹ bạn sẽ vẫn còn thức.
Bước 3. Nghe nhạc
Nếu bạn có tai nghe, hãy nghe nhạc lớn. Nếu không có sẵn, hãy nghe nó với âm lượng nhỏ.
Bước 4. Chơi với một số đồ chơi
Đồ chơi như Barbies, ô tô hoặc khối Lego.
Bước 5. Đọc một cuốn sách hoặc một cái gì đó nếu bạn có thể
Những cuốn sách thú vị, không nhàm chán.
Bước 6. Xem TV
Nếu bạn có thể, hãy xem các chương trình theo yêu cầu hoặc DVD. Một lần nữa, tai nghe rất hữu ích, vì vậy bạn không đánh thức cha mẹ mình.
Bước 7. Chơi một số trò chơi
Không nói loại nào, nhưng hãy chơi một vài trò chơi.
Phần 4/4: Thức dậy vào buổi sáng sớm
Bước 1. Đứng dậy và thực hiện một số động tác vươn vai
Di chuyển khoảng 5-20 phút.
Bước 2. Xối một ít nước lạnh lên mặt
Bước 3. Ăn nhẹ và uống thêm soda hoặc nước lọc
Bước 4. Vẩy thêm một ít nước lên mặt
Bước 5. Chuyển sang xem TV vào sáng sớm
Bây giờ, phim hoạt hình buổi sáng sẽ được bật. Coi chừng. Bây giờ, hãy tiếp tục với một thói quen buổi sáng. Nếu bố mẹ bạn thức dậy và hỏi tại sao bạn thức dậy, hãy nói rằng bạn vừa thức dậy sớm hoặc muốn xem một bộ phim hoạt hình buổi sáng nào đó.
Bước 6. Ngắm bình minh
Nếu bạn có thể ra ngoài, thì hãy làm như vậy. Nó có thể là một cảnh đẹp.
Bước 7. Bắt đầu làm những việc buổi sáng
Đánh răng và nếu bạn chuẩn bị tắm, hãy để nước lạnh hơn bình thường để giúp bạn tỉnh táo.
Lời khuyên
- Nếu bạn đang xem phim trên thiết bị hoặc chơi trò chơi, hãy giảm độ sáng xuống hết mức. Nếu cứ như vậy sẽ làm bạn đau mắt và buồn ngủ. Ngoài ra, nếu cha mẹ bạn đến và độ sáng của bạn tăng lên hết mức, họ sẽ nhìn thấy sự phản chiếu của ánh sáng trên mặt, tường hoặc ga trải giường của bạn.
- Lên kế hoạch trước và hỏi cha mẹ xem bạn có thể đến cửa hàng đô la và mua một số thứ không.
- Nếu bạn có thể mua kẹo ở cửa hàng thì kẹo chua sẽ khiến bạn cảm thấy tỉnh táo vì vị chua.
- Nếu bố mẹ bạn dậy sớm đi làm, hãy tắt mọi thứ và ngủ một giấc. Nếu bạn "ngủ" với TV, hãy để nó bật.
- Caffeine trong soda hoặc pop không tốt cho bạn, nó có thể giúp bạn tăng cơ thể, nhưng bạn sẽ dễ gặp nạn hơn. Tốt hơn là bạn nên uống hai cốc nước đá lạnh, nó sẽ giúp bạn tỉnh táo.
- Tắm vào buổi sáng sớm (lạnh cóng) sẽ giúp bạn tỉnh táo trong một thời gian.
- Nếu bạn có iPod Touch, hãy chơi với nó.
- Nếu đây là ban đêm và TV của bạn không thể truy cập được, hãy thử tải xuống nội dung nào đó trên iPod của bạn hoặc xem ABC trên ứng dụng của nó.
- Đôi khi TV của bạn ở trong phòng khách, vì vậy nếu bạn không thể xem được điều đó, hãy làm việc khác.
- Nếu cả bố mẹ bạn đều đi làm, một khi cả hai cùng đi, thì toàn bộ ngôi nhà là của bạn!
- Nếu bạn ngủ quên, bạn có thể làm điều này vào đêm khác.
- Nếu bạn không muốn cha mẹ nghi ngờ khi bạn buồn ngủ vào ngày hôm sau và đặc biệt không quan tâm đến việc thực sự thức "suốt đêm" hay ngắm mặt trời mọc, hãy cân nhắc ngủ khoảng 30-120 phút trước khi "thức dậy".. " 5 giờ sáng đến 7 giờ sáng thường không thú vị như giữa đêm.
- Nếu bạn bắt đầu cảm thấy buồn ngủ, hãy dành một phút hoặc lâu hơn để thực hiện động tác nhảy dây hoặc động tác gì đó. Tập thể dục rất có thể sẽ khiến cơ thể tích tụ năng lượng.
- Nếu bạn đang thức để học hoặc làm bài tập về nhà vào buổi sáng, hãy thử ngủ 30-60 phút rồi đi làm hoặc thức dậy sớm vài giờ để hoàn thành công việc. Bằng cách này, bạn sẽ được nghỉ ngơi một chút và có thể tập trung vào công việc của mình tốt hơn.
- Chỉ làm điều này nếu bạn có chỗ cho bản thân, nếu không anh chị em của bạn có thể nói về bạn và khiến bạn gặp rắc rối lớn.
- Thỉnh thoảng, hãy lắng nghe trước cửa nhà bạn để biết liệu cha mẹ bạn có thể đã thức dậy hay không, đề phòng trường hợp.
- Mang theo bộ sạc cho thiết bị điện tử của bạn.
- Nếu bạn có một chiếc ghế thoải mái trong phòng của mình, hãy ngồi vào đó trong khi bạn đợi (những) cha mẹ của bạn đi vào giấc ngủ. Nếu bạn nằm trên giường của bạn, bạn có thể bị cám dỗ để đi vào giấc ngủ.
- Giảm độ sáng trên điện thoại xuống khoảng một nửa để tránh làm căng mắt.
- Nếu bố mẹ bạn là những người ngủ nhẹ, hãy đợi khoảng 1 giờ sau khi đi ngủ để nghe nhạc, và đừng lén đi chơi vào ban đêm! Chuẩn bị ngày hôm trước để kéo cả đêm.
- Đặt báo thức âm lượng nhỏ để bạn biết mình thường thức dậy lúc mấy giờ để bố mẹ không nghi ngờ.
- Giảm hết độ sáng và bật chế độ tiết kiệm pin trong cài đặt vì sẽ không tốt nếu thiết bị của bạn hết pin.
- Nếu bạn đang đi xuống cầu thang để lấy một thứ gì đó khi bạn bước, hãy thực hiện các ngón chân của bạn trước sau đó sẽ chữa lành CHẬM.
- Nếu một (hoặc cả hai) cha mẹ của bạn thức dậy vào ban đêm để đi vệ sinh hoặc ở tầng dưới, hãy cảnh giác và cố gắng lắng nghe phòng ngủ của họ nếu bạn nghe thấy điều gì đó. Đặt một chiếc gối hoặc chăn gần đó để bạn có thể nhanh chóng giả vờ đang ngủ. (Nếu bạn nghe thấy các bước và đèn của bạn đang sáng, đừng tắt chúng đi, chúng sẽ nhìn thấy ngay lập tức.)
- Ngậm một quả chanh hoặc chanh vào lúc 12:00 PM để giữ cho bạn tỉnh táo. (Hương vị sẽ làm cho lưỡi của bạn cảm thấy dễ chịu hoặc kỳ lạ nhưng đánh thức bạn!).
- Nếu bạn ở chung phòng với anh chị em, hãy đợi cho đến khi họ ngủ.
- Nếu bạn có điện thoại, máy tính xách tay, Ipad hoặc cả ba, hãy đặt chúng ở cài đặt độ sáng cao. Điều này sẽ cho cơ thể bạn biết rằng họ phải thức và giúp bạn ít buồn ngủ hơn.
- Đảm bảo tắt tiếng tất cả các trò chơi và không làm bất cứ điều gì ồn ào. Nếu bạn nghe một cái gì đó oud bằng tai nghe của mình, bạn sẽ không thể nghe thấy nếu cha mẹ bạn thức dậy.
- Nếu bố mẹ bạn tắt wifi vào ban đêm, hãy tải trước một số video YouTube về điện thoại hoặc máy tính của bạn.
- Nếu bạn khát, đừng uống đồ uống có đường. Bạn sẽ bị siêu âm và cuối cùng là buồn ngủ.
Cảnh báo
- Nhiều bậc cha mẹ kiểm tra con cái của họ trong đêm. Nếu điều này giống như cha mẹ của bạn, hãy cẩn thận hơn cho đến khi họ đi ngủ.
- Làm điều này có nguy cơ của riêng bạn, cha mẹ bạn có thể thức giấc.
- Đừng làm điều này nhiều hơn một đêm. Nó tàn phá cơ thể của bạn, và với mỗi đêm liên tục, trí nhớ và sự tập trung của bạn trở nên kém đi. Sau một đêm thâu đêm, hãy nhớ ngủ thật nhiều để bù lại "món nợ" của mình.
- Nếu bạn cảm thấy thực sự mệt mỏi, đừng ép mình phải thức. Bạn luôn có một cơ hội khác.
- Đừng cố gắng làm điều này trong một đêm học.
