Bị ốm không vui, và càng không vui khi bạn ngồi ở nhà không có việc gì làm. Để có được niềm vui khi bị ốm ở nhà, hãy tập trung vào các hoạt động mà bạn quan tâm đồng thời cho phép bạn nghỉ ngơi và thư giãn. Ví dụ: bạn có thể đọc một cuốn sách hay, tắm nước nóng, chơi trò chơi một người hoặc nỗ lực sáng tạo. Bằng cách gắn bó với các hoạt động ít quan trọng, bạn có thể giúp cơ thể chữa lành nhanh hơn đồng thời xua đi cảm giác buồn chán.
Các bước
Phương pháp 1 trong 4: Giữ im lặng và bình tĩnh
Bước 1. Cố gắng ngủ
Ngủ là cách chắc chắn nhất giúp bạn chữa bệnh nhanh hơn. Đọc một chút có thể giúp bạn mệt mỏi. Ngủ bao lâu tùy thích. Không cần phải dậy sớm khi bạn bị ốm.
Bước 2. Có một khoảng thời gian yên tĩnh nơi không có ai xung quanh để ồn ào.
Tắt TV và không sử dụng các thiết bị điện tử.
Bước 3. Thư giãn hết mức có thể
Tập yoga, kéo giãn cơ hoặc thiền định. Đừng làm bất cứ điều gì cảm thấy không thoải mái hoặc làm tăng các triệu chứng của bệnh của bạn.
Đi nghỉ ngơi bên ngoài! Nếu trời không lạnh ở nơi bạn sống, hãy ra ngoài tận hưởng không khí trong lành và ngồi! Nó thực sự yên bình và bạn có thể nhìn vào bất kỳ động vật hoang dã nào bạn thấy. Bạn thậm chí có thể chỉ cần thư giãn trên hiên nhà của bạn
Bước 4. Tập hợp tất cả những điều bạn sẽ muốn trong ngày
Điều này bao gồm khăn giấy, thuốc ho, đồ ăn nhẹ, điều khiển từ xa TV, v.v. Hãy dựng trại trên ghế dài và lười biếng cả ngày. Xem một số chương trình truyền hình yêu thích của bạn. Xem các tập mở rộng đặc biệt để có sự thay đổi. Hoặc, chỉ cần xem một bộ phim. Nếu một trong những chương trình yêu thích của bạn không được bật, hãy ghi lại nội dung nào đó trước hoặc sử dụng dịch vụ truyền hình như Netflix hoặc Red Box.
Xem các chương trình trên BBC iPlayer hoặc các dịch vụ truyền hình theo yêu cầu khác. Cập nhật các chương trình mà bạn đã bỏ lỡ
Bước 5. Mặc bộ đồ ngủ thoải mái yêu thích của bạn
Đảm bảo giữ đủ ấm (hoặc đủ mát) và không mặc bất cứ thứ gì gây cảm giác co thắt hoặc ngứa ngáy.
Phương pháp 2/4: Những việc cần làm yên tĩnh
Bước 1. Dành thời gian để suy nghĩ về những điều bạn nghĩ đến gần đây
Sẽ cảm thấy tốt khi cuối cùng sắp xếp một số thứ ra.
Bước 2. Bắt đầu đọc một cuốn sách hay.
Hãy suy nghĩ về cốt truyện và các nhân vật cũng như điều gì về câu chuyện khiến bạn cảm động.
Bước 3. Đọc tạp chí
National Geographic Kids hoặc Nickelodeon có thể hơi trẻ con, nhưng đọc chúng sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn vì chúng sẽ cho bạn việc gì đó để bạn làm mà không cần phải suy nghĩ quá nhiều.
Bước 4. Trò chuyện với chính mình
Nghe có vẻ kỳ lạ nhưng thực sự thú vị khi nghe những gì bạn phải nói với chính mình.
Bước 5. Nếu bạn chỉ cảm thấy thực sự mệt mỏi và ốm yếu và không có năng lượng để sử dụng máy tính hoặc bắt đầu thực hiện một số hoạt động, chỉ cần nằm trên ghế dài hoặc giường
Uống thứ gì đó ấm nóng như đồ uống có mật ong và chanh, và chuẩn bị sẵn một chồng tạp chí cũ.
Bước 6. Theo dõi thú cưng
Nếu bạn không muốn làm bất cứ điều gì chỉ cần xem vật nuôi của bạn!
Phương pháp 3/4: Những điều dễ dàng để làm
Bước 1. Tắm bọt nước nóng hoặc tắm bằng hơi nước nóng
Tắm nước ấm sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn và cảm thấy thư thái.
Bước 2. Kê một chiếc gối và chiếc pháo đài và ngủ trong đó
Nhưng nếu bạn đang cảm thấy thực sự tồi tệ, đừng thử bước này cho đến khi bạn cảm thấy tốt hơn.
Bước 3. Chơi trò chơi trên máy tính của bạn
Đừng lạm dụng nó mặc dù; nếu nó khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn, hãy dừng lại.
Bước 4. Chụp ảnh ngẫu nhiên, vui nhộn về bạn, thế giới bên ngoài, thú cưng của bạn, bất cứ điều gì
Bạn cũng có thể chụp ảnh cho các bài viết của wikiHow.
Bước 5. Làm móng tay, móng chân
Chúng có dài thêm không? Hãy cắt giảm cho họ. Bạn có muốn thêm sơn móng tay? Thời gian để làm mới chất đánh bóng.
Bước 6. Đi bộ ra ngoài một chút, hoặc chỉ ngồi bên ngoài
Đôi khi nó chỉ giúp bạn có được một chút không khí trong lành.
Bước 7. Bắn phi tiêu bọt vào các chương trình truyền hình yêu thích của bạn
Bùm! Bắn trúng đầu!
Bước 8. Nhắn tin cho bạn bè của bạn
Họ có thể có những câu chuyện phiếm thú vị mà bạn đã bỏ qua ở cơ quan hoặc trường học, hoặc bạn có thể phàn nàn về việc bạn ốm như thế nào.
Bước 9. Chơi trò chơi yêu thích của bạn
Hãy thử chơi trò chơi trên bàn cờ một mình hoặc chơi trò chơi một người như Solitaire.
Bước 10. Nếu bạn có thể chuyển đi, hãy nấu một món gì đó ở nhà
Nó giúp bạn thư thái đầu óc và có thứ gì đó ngon miệng để ăn sau đó.
Bước 11. Chơi trên điện thoại, iPod, v.v. Nó khiến bạn bận rộn
Tuy nhiên, nếu bạn bị đau đầu hoặc cảm thấy không khỏe, chỉ cần nghỉ ngơi một chút, sau đó gọi cho bạn bè thay vì nhắn tin hoặc trò chuyện trên máy tính.
Phương pháp 4/4: Ý tưởng sáng tạo
Bước 1. Vẽ
Ngay cả khi bạn không giỏi vẽ, việc lộn xộn sẽ rất thú vị.
Bước 2. Xem qua hình ảnh cũ
Chúng có thể gợi lại những kỷ niệm đẹp, cũ khi bạn đang nằm trên giường bệnh.
Bước 3. Google cây gia đình của bạn
Tìm tổ tiên thất lạc lâu đời.
Bước 4. Nghe nhạc
Tuy nhiên, đừng đặt nó quá to; nó không tốt cho bạn, đặc biệt là khi bạn bị ốm.
Học từng từ đến bài hát yêu thích của bạn. Google lời bài hát và hát nó một vài lần
Bước 5. Hoàn thành bất kỳ dự án nhà nào mà bạn chưa thực hiện
Bây giờ sẽ là thời điểm tốt để sắp xếp các thẻ giao dịch của bạn hoặc theo dõi chiếc dép bị mất của bạn. Tuy nhiên, bạn đang ốm nên đừng cố gắng quá sức.
Bước 6. Tìm các chồng giấy
Làm máy bay bằng giấy hoặc các hình origami khác.
Bước 7. Bắt kịp bài vở ở trường
Nó có thể không tuyệt vời, nhưng bạn sẽ rất vui khi đến trường và thấy mình không bị tụt lại phía sau.
Bước 8. Bắt đầu lập kế hoạch những gì bạn sẽ làm khi bạn tốt hơn
Bước 9. Viết ra ước mơ của bạn
Vẽ hoặc viết ra ngôi nhà mơ ước của bạn. Thêm các chi tiết nhỏ như hoa văn hoặc màu sắc thảm. Vẽ hoặc viết ra chủ đề hoặc cốt truyện của cuốn sách hoặc bộ phim yêu thích của bạn. Bạn có thể vẽ một bức tranh từ cảnh yêu thích của bạn trong Harry Potter hoặc viết ra những gì bạn sẽ làm trong tình huống của nhân vật. Liệt kê những đặc điểm lý tưởng của thú cưng hoặc bạn trai / bạn gái / chồng / vợ trong mơ của bạn. Mô tả trang phục hoặc công việc mơ ước của bạn. Tạo ảnh ghép với tất cả các hình ảnh và / hoặc danh sách và đoạn văn trong mơ của bạn để tạo nên cuộc sống trong mơ của bạn.
Lời khuyên
- Mở cửa sổ để đón không khí trong lành để căn phòng không quá ngột ngạt đối với bạn.
- Đảm bảo không ăn nhiều đồ ăn vặt; nó sẽ làm cho bạn cảm thấy tồi tệ hơn. Hãy thử ăn một số loại trái cây lành mạnh, bạn sẽ cảm thấy hài lòng với vị ngọt, nhưng không có cảm giác ngấy.
- Nhờ gia đình giúp đỡ. Nếu cảm thấy không khỏe và không muốn đứng dậy, bạn có thể yêu cầu họ mang cho bạn thứ gì đó để đọc, ăn hoặc làm.
- Tắt đèn, nó sẽ giúp thư giãn cơ thể và giúp bạn nhanh khỏi hơn.
- Hãy thử ăn những thực phẩm lành mạnh. Đồ ăn vặt không lành mạnh và có thể khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn. Tốt nhất là ăn trái cây và rau. Bạn có thể thử nấu một loại súp rau hoặc salad trái cây. Thanh granola có thể tốt bởi vì những thanh này tốt cho sức khỏe và cung cấp cho bạn năng lượng!
- Nếu bạn cảm thấy nhàm chán, hãy nghiên cứu chủ đề yêu thích của mình và tìm hiểu những điều mới mẻ và thú vị mà sau này bạn có thể sử dụng để gây ấn tượng với bạn bè và gia đình!
- Nếu xoang là thủ phạm, hãy sử dụng hơi nước ấm hoặc máy làm ẩm phun sương mát. Nếu bạn không có, hãy đun sôi nước và để gần nồi.
- Đun sôi một lượng nước vừa đủ (hoặc nhờ người khác làm) và pha một ấm trà yêu thích của bạn. Bạn có thể rót cho mình một cốc bất cứ lúc nào và bạn không cần phải tiếp tục đun nước sôi.
- Nếu bạn có một ngày, hãy nhắn tin hoặc gửi email cho họ. Họ rất có thể sẽ hiểu. Thêm vào đó, họ có lẽ cũng không muốn bị bệnh.
- Những bông tuyết bằng giấy thật tuyệt vời để làm khi bạn buồn chán hoặc ốm. Chúng rất dễ dàng và khả năng là vô tận!
- Ngồi ở một nơi nào đó yên tĩnh và xem thứ gì đó bạn thích, hoặc chơi trên DS hoặc máy tính xách tay, nhưng nếu bạn cảm thấy buồn nôn, đừng lạm dụng nó.
- Nếu đó là một ngày cuối tuần, hãy FaceTime với bạn bè của bạn trên nhiều thiết bị và trò chuyện nhóm.
- Chạy marathon bằng cách xem các chương trình truyền hình yêu thích của bạn.
- Một chai nước và các loại thực phẩm lành mạnh hoặc dễ chịu, chẳng hạn như súp, trái cây, sinh tố, v.v. là những lựa chọn tuyệt vời để bạn bắt đầu. Chuẩn bị sẵn một số khăn giấy. Nếu bạn không thể ngủ và bạn muốn thư giãn, thì chỉ cần nằm trên giường với đèn mờ hoặc tắt và có được tất cả thoải mái và ấm cúng. Nó giúp!
- Hãy nhớ nghỉ ngơi một chút sau khi ngồi và đứng lên và đi lại, ngay cả khi chỉ là vào phòng tắm và quay lại.
- Nằm dưới lớp vỏ bọc và xem một bộ phim yêu thích.
- Nếu bạn bị đau dạ dày, hãy thử uống trà bạc hà.
- Giữ bản thân bận rộn với tất cả những câu chuyện phiếm mới nhất khi vẫn ở nhà! Hoặc bất cứ điều gì khác. Nhắn tin cho bạn bè của bạn và nói chuyện với họ. Họ đang lo lắng cho bạn! Điều này sẽ khiến bạn mất tập trung và cảm thấy buồn nôn.
- Cố gắng viết một bài hát hoặc câu chuyện mà bạn có nhiều thời gian.
- Luôn luôn tắm và mặc quần áo mới. Làm mới bản thân sẽ cảm thấy tốt hơn.
- Nếu bạn bị cảm cúm và đói, hãy bắt đầu với đá bào. Nếu vẫn ổn, hãy ăn một ít bánh quy mặn hoặc bánh jello.
- Làm bông tuyết bằng giấy. Xem bạn có thể tạo ra mỗi thứ sáng tạo và độc đáo như thế nào.
- Tải xuống hoặc chơi trò chơi trên máy tính hoặc thiết bị di động khác để bạn không cảm thấy nhàm chán.
- Đừng di chuyển quá nhiều nếu không bạn có thể bị chóng mặt.
- Cố gắng thư giãn. Nằm xuống ít nhất một hoặc hai giờ, sau đó bắt đầu thực hiện các hoạt động trên giường. Hãy cho cơ thể bạn thêm một ngày nghỉ ngơi để đảm bảo rằng mọi thứ đều ổn.
- Viết nhật ký. Nó thể hiện tất cả cảm xúc của bạn ra giấy. Nó sẽ cung cấp cho bạn một cái gì đó để tập trung vào.
Cảnh báo
- Nếu bạn đang nôn mửa, hoặc có vi-rút khiến bạn nôn mửa, bạn nên chuẩn bị sẵn một cái bát, cái xô hoặc thậm chí một cái thùng gần đó. Điều này cũng giúp bạn dọn dẹp nhanh chóng khi cảm thấy không khỏe.
- Khi bạn bị bệnh dạ dày, bạn có thể bị khô phập phồng. Giữ nước xung quanh.
- Đừng làm việc quá sức (chơi thể thao, chạy xung quanh và các hoạt động tương tự). Nó có thể làm cho bạn cảm thấy tồi tệ hơn.
- Cố gắng đừng để gia đình bạn bị ốm khi bạn ở bên cạnh họ. Thật khó để không thực hiện các hoạt động với các thành viên trong gia đình, nhưng đây thường là cách chúng ta lây lan và chia sẻ mầm bệnh của mình.
