Sự nhàm chán là một vấn đề phổ biến khiến nhiều người đau lòng, nhưng nó có thể dễ dàng bị chinh phục. Để vượt qua sự buồn chán, bạn có thể chọn sử dụng thời gian của mình một cách hiệu quả hoặc có thể thư giãn, nhưng điều quan trọng là tìm ra những hoạt động mà bạn yêu thích sẽ ngăn cản bạn khỏi ý nghĩ rằng không có việc gì phải làm. Quan trọng nhất, hãy trân trọng khoảng thời gian rảnh rỗi mà bạn có vì không phải lúc nào bạn cũng có được nó.
Các bước
Phương pháp 1/4: Sáng tạo
Bước 1. Bắt đầu một dự án thủ công
Có thể bạn không có tâm trạng để dọn dẹp nhà cửa, nhưng bạn muốn làm điều gì đó vui vẻ hơn một chút. Bắt đầu bằng cách nhìn xung quanh nhà của bạn và xem bạn có thể thêm đồ trang trí nào cho các bức tường. Bạn cũng có thể được truyền cảm hứng bằng cách lên mạng và tìm kiếm các dự án thủ công do bạn tự làm. Cố gắng tìm một dự án sử dụng những thứ bạn có xung quanh nhà để bạn không phải đi đến cửa hàng và tốn tiền.
- Học cách đan ngón tay.
- May một chiếc chăn, một chiếc váy hoặc làm một vài chiếc gối mới cho giường hoặc ghế dài của bạn.
- Làm đế lót ly ảnh, đế lót ly Scrabble hoặc đế lót ly bản đồ cho gia đình bạn.
- Thiết kế và tạo ra đồ trang sức của riêng bạn.
- Tạo một vài ngọn nến tự làm để làm tươi mới ngôi nhà của bạn.
- Thiết kế và làm nam châm dễ thương cho tủ lạnh của bạn.
- Tạo một vòng hoa cho cửa trước của bạn.
- Bắt đầu với trang phục Halloween của bạn.
- Làm một số đồ trang trí hoặc đồ trang trí Giáng sinh cho mùa lễ sắp tới.
Bước 2. Nấu một công thức mới
Thử làm bánh hoặc nấu ăn bằng cách tìm một công thức mới trên mạng hoặc một công thức bạn muốn thử từ sách dạy nấu ăn yêu thích của mình và dành một phần thời gian trong ngày để chế biến món ăn. Nếu bạn tự làm và công thức làm được nhiều, hãy cân nhắc giảm một nửa hoặc mang thức ăn thừa cho hàng xóm của bạn.
- Nướng bánh quy sô cô la, đường hoặc bơ đậu phộng tự làm.
- Làm bánh và trang trí cho đẹp mắt.
- Chuẩn bị các bữa ăn trong tủ lạnh trong tuần.
- Làm kẹo như caramen, kẹo bơ cứng hoặc kẹo đá.
Bước 3. Bắt đầu một blog, tạp chí, hoặc viết một câu chuyện.
Khi bạn có nhiều thời gian, đây là thời điểm tuyệt vời để bắt đầu dự án viết lách mà bạn mong muốn. Có thể bạn có thể bắt đầu một blog về chủ đề yêu thích của mình, hoặc bạn có thể bắt đầu viết nhật ký để nó trở thành lối thoát cho những cảm xúc hoặc suy nghĩ mà bạn đang cảm thấy. Bạn cũng có thể dành thời gian này để viết một câu chuyện ngắn hoặc bắt đầu một cuốn tiểu thuyết.
Bước 4. Nhận tranh
Tìm một hình ảnh trực tuyến mà bạn muốn sao chép trên canvas hoặc vẽ tranh tĩnh vật. Nếu bạn không phải là một họa sĩ chuyên nghiệp, bạn có thể bắt đầu với một thứ gì đó đơn giản và làm việc theo cách của bạn để nâng cao hơn. Bạn cũng có thể xem các bài hướng dẫn vẽ tranh trực tuyến hướng dẫn mọi người cách vẽ những cảnh nhất định.
Bạn cũng có thể thử các phong cách khác nhau như màu nước, acrylic, dầu, phấn màu, v.v. Có thể rất thú vị khi chọn bức tranh yêu thích của bạn và cố gắng tự sao chép nó
Bước 5. Bắt đầu hoặc thêm vào sổ lưu niệm
Chọn một số hình ảnh yêu thích của bạn và in chúng ra, sau đó tạo một sổ lưu niệm với chúng. Bạn có thể tạo một sổ lưu niệm kỹ thuật số trực tuyến, hoặc bạn có thể lấy giấy làm sổ lưu niệm hoặc giấy xây dựng, cho vào bìa cứng hoặc đóng thành sách. Sau đó, cắt hình ảnh của bạn ra và dán chúng lên giấy, thêm bất kỳ văn bản hoặc phần tô điểm nào trên các trang để cùng với hình ảnh.
Bước 6. Thử làm vườn
Làm vườn có thể là một kỹ năng thú vị vì bạn có thể tự trồng trái cây, rau, thảo mộc hoặc gia vị. Nếu bạn đã có một khu vườn, hãy dành thời gian này để chăm sóc khu vườn của bạn, loại bỏ cỏ dại, tưới cây và thêm bất kỳ loại cây mới nào bạn muốn vào khu vườn của mình. Nếu bạn muốn bắt đầu một khu vườn mới, trước tiên hãy quyết định xem bạn muốn trồng những loại cây nào và sau đó chọn một khu vực sân vườn mà bạn cho là phù hợp nhất.
- Khi chọn cây, sẽ rất hữu ích nếu bạn tìm kiếm loại cây nào phát triển tốt nhất trong khu vực bạn sống. Một số cây phát triển tốt hơn trong điều kiện khí hậu khô hạn hoặc nhiều ánh sáng mặt trời, trong khi những cây khác có thể phát triển tốt hơn ở những nơi có bóng râm, ẩm ướt hơn.
- Hãy nghiên cứu về loại đất và dụng cụ bạn cần và chọn chúng tại cửa hàng đồ làm vườn hoặc đồ gia dụng ở địa phương của bạn. Sau đó, bắt đầu khu vườn của bạn bằng cách chuẩn bị đất, thêm đất và sau đó trồng cây mới của bạn!
Phương pháp 2/4: Thư giãn
Bước 1. Có một ngày spa
Một số ngày bạn chỉ cần thư giãn và giảm căng thẳng, và một ngày mà bạn không có nghĩa vụ gì đè nặng lên mình là một ngày hoàn hảo để tận hưởng spa. Bắt đầu bằng cách tạo ra một môi trường êm dịu bằng cách tắt một số đèn và thắp nến. Bạn cũng có thể nghe nhạc spa hoặc nhạc cổ điển để giúp bạn thư giãn hơn.
- Bạn có thể thực hiện nhiều cách tiếp cận khác nhau với ngày spa của mình. Bạn có thể ngâm mình trong bồn tắm với hỗn hợp bong bóng thơm và ngâm mình trong bồn tắm cho đến khi nhăn nheo, đắp mặt nạ và thư giãn khi lỗ chân lông được làm sạch, làm móng tay hoặc móng chân (hoặc cả hai!), Hoặc đắp mặt nạ tự làm và tẩy tế bào chết toàn thân.
- Sử dụng tinh dầu trong bồn tắm của bạn, trong túi chườm nóng cho các cơ bị đau hoặc tẩy tế bào chết toàn thân để thư giãn hơn.
Bước 2. Bài tập
Điều này có vẻ không thư giãn, nhưng khi bạn tập thể dục, cơ thể sẽ giải phóng endorphin có thể cải thiện tâm trạng của bạn. Ghé thăm phòng tập thể dục tại địa phương của bạn để thực hiện một số bài tập về tim mạch hoặc sức mạnh hoặc tìm một số video về bài tập trực tuyến. Nếu bạn đang muốn thực sự thư giãn, yoga là một sự thay thế tuyệt vời cho các bài tập luyện tim mạch hoặc rèn luyện sức mạnh khắc nghiệt. Bạn cũng có thể đi bộ đường dài, vừa có thể giải khát vừa là một hình thức tập thể dục cùng một lúc.
- Xây dựng một thói quen tập thể dục.
- Học cách đốt cháy chất béo và xây dựng cơ bắp.
- Hãy tập Pilates nếu bạn đang tìm kiếm sự kết hợp giữa yoga và rèn luyện sức mạnh.
- Tập trung vào một vùng nhất định của cơ thể, như cơ bụng, chân, tay, v.v.
Bước 3. Đọc quyển sách.
Khi bạn có thêm thời gian, nó sẽ cho bạn một cơ hội tuyệt vời để chọn một cuốn sách và hoàn thành một phần tốt của nó. Đọc cuốn sách mà bạn muốn tìm hiểu trong một thời gian hoặc tìm một cuốn sách mới trực tuyến tại thư viện.
- Bạn có thể truy cập Goodreads trực tuyến để biết một số đề xuất sách và bạn thường có thể xem sách trực tuyến từ thư viện địa phương của mình và đọc chúng trên Kindle hoặc Nook, vì vậy bạn thậm chí không cần phải ra khỏi nhà!
- Tạo một góc ấm cúng trong nhà để bạn có thể ôm mình trong khi đọc sách.
- Hãy pha một tách trà hoặc đồ uống nóng để bắt đầu buổi chiều ấm cúng của bạn.
Bước 4. Chập chờn xem TV hoặc phim
Bắt đầu một chương trình mới trên Netflix hoặc Hulu và say sưa xem toàn bộ phần hoặc xem bộ phim mà bạn muốn xem vừa được phát hành trên DVD. Ngồi trước TV với một ít bỏng ngô và kẹo có thể giết chết ít nhất vài giờ thời gian của bạn, nếu không muốn nói là nhiều hơn.
- Tìm một số bộ phim miễn phí trên internet.
- Tạo món ăn nhẹ ngon để xem phim.
- Mời một người bạn đến xem một bộ phim đáng sợ.
Bước 5. Thực hiện một câu đố
Bạn có thể tìm thấy những câu đố rẻ tiền tại một cửa hàng đô la, hoặc nếu bạn sống với cha mẹ, mẹ hoặc bà của bạn có thể có một câu đố nằm quanh nhà. Bắt đầu một câu đố nâng cao hoặc dành một hoặc hai giờ để thực hiện một câu đố dễ hơn. Sau đó, khi bạn đã hoàn thành câu đố, hãy bôi một ít keo xếp hình và đóng khung hình xếp hình của bạn. Các câu đố có thể tạo ra các bức tranh hay tranh ảnh để trang trí.
- Thay vì một câu đố bằng hình ảnh, tại sao không thử một câu đố logic hoặc câu đố chữ?
- Bạn có thể làm điều gì đó sáng tạo hơn và tạo ra câu đố của riêng bạn.
Bước 6. Nghe podcast hoặc nhạc
Có vô số podcast trực tuyến bao gồm hàng trăm chủ đề mà bạn có thể tải xuống điện thoại hoặc máy tính của mình. Hãy dành một chút thời gian để khám phá các danh mục khác nhau để tìm một podcast thú vị và làm một số việc xung quanh nhà khi bạn nghe nó. Hoặc bạn có thể dành thời gian để thư giãn bằng cách nghe một số bản nhạc.
- Tìm nhạc mới trên Spotify.
- Đăng ký một podcast mới và tải xuống điện thoại của bạn để nghe sau.
Bước 7. Dành thời gian cho thú cưng của bạn
Yêu thương động vật của bạn và dành thời gian cho chúng là một trong những cách tốt nhất để thư giãn và thú cưng của bạn sẽ thích được quan tâm nhiều hơn. Chó thực sự đã được sử dụng trong trị liệu và giúp hỗ trợ điều trị trầm cảm, vì vậy rõ ràng là chúng thường có thể giúp làm dịu tâm trạng của bạn. Làm thế nào bạn có thể không mỉm cười khi con chó hoặc con mèo của bạn trèo vào lòng bạn hoặc ngồi dưới chân bạn, háo hức được chú ý?
- Đưa chó đi dạo.
- Dạy thú cưng của bạn một mẹo mới.
- Ôm với thú cưng của bạn.
- Cung cấp cho thú cưng của bạn một sự chải chuốt cần thiết.
- Chơi với thú nuôi của bạn.
Phương pháp 3 trên 4: Cải thiện các lĩnh vực trong cuộc sống của bạn
Bước 1. Nghiên cứu các cách kiếm tiền từ nhà
Nếu bạn không có việc làm thường xuyên và đang muốn kiếm thêm thu nhập, có rất nhiều cách khác nhau trên mạng để kiếm tiền. Bạn có thể bán các mặt hàng bạn đã làm trên Etsy, kiếm tiền từ các cuộc khảo sát trực tuyến hoặc viết hoặc chỉnh sửa tự do.
Bước 2. Học một ngôn ngữ mới
Mặc dù đây có vẻ như là một nhiệm vụ khó khăn để bạn tự làm, nhưng có rất nhiều tài nguyên có thể giúp bạn bắt đầu học một ngôn ngữ mới. Bạn có thể mua phần mềm như Rosetta Stone, truy cập trang web như Memrise hoặc bạn có thể tải xuống ứng dụng miễn phí như Duolingo.
Bước 3. Bắt chuyện với một người bạn cũ
Bạn có rất nhiều thời gian trong tay, vậy tại sao không gọi cho người bạn cũ mà bạn muốn trò chuyện? Nếu đó là vào ban ngày và họ không có sẵn, bạn luôn có thể gửi cho họ một email hoặc viết cho họ một bức thư kiểu cũ.
- Bởi vì việc viết thư là rất ít và xa nên đôi khi nhận được một bức thư viết tay có thể thực sự thú vị - và nó thể hiện sự chu đáo vì nó tốn nhiều công sức hơn là gửi cho ai đó một văn bản.
- Bạn cũng có thể gửi bưu thiếp cho họ.
Bước 4. Tạo ngân sách
Trong khi bạn đang tổ chức ngôi nhà của mình, tại sao không sắp xếp tài chính của bạn? Đối với một số người, việc tạo ra một ngân sách có vẻ eo hẹp, nhưng có một ý tưởng về nguồn tiền của bạn có thể giúp bạn giải phóng và giảm bớt căng thẳng. Hãy đưa ra một số danh mục phổ biến như tiền thuê nhà, thực phẩm, khí đốt, linh tinh, v.v. và phân bổ số tiền bạn thường chi cho từng thứ này với các danh mục đó.
Nếu bạn không chắc số tiền nên đi trong mỗi danh mục, hãy xem bảng sao kê ngân hàng của bạn trong hai tháng qua và xem bạn đã chi bao nhiêu cho mỗi danh mục. Bạn cũng có thể tìm người trợ giúp ngân sách trực tuyến nếu bạn cần thêm một số ý tưởng cho các danh mục khác nhau hoặc cách phân bổ tiền của bạn
Bước 5. Tra cứu các cách tình nguyện
Nếu bạn liên tục có thời gian dài trong tay, đây là một cách tuyệt vời để sử dụng nó - bằng cách giúp đỡ người khác. Bạn thường có thể tìm thấy rất nhiều cơ hội tình nguyện chỉ bằng cách nghiên cứu trực tuyến. Có thể bạn thích làm việc với động vật hoặc người già, hoặc bạn muốn tình nguyện quảng bá nghệ thuật. Dù bằng cách nào, có thể có một số cơ hội trong khu vực của bạn để dành thời gian giúp đỡ người khác.
- Tình nguyện viên tại nơi trú ẩn động vật địa phương của bạn.
- Phục vụ tại viện dưỡng lão.
- Nhặt rác trên đường.
- Làm việc tại một nhà bếp thực phẩm hoặc nơi ở dành cho người vô gia cư.
Phương pháp 4/4: Năng suất
Bước 1. Viết danh sách việc cần làm
Hãy dành thời gian suy nghĩ về mọi thứ bạn muốn hoàn thành trong nhà, cho dù đó là dọn dẹp, sắp xếp hay các công việc gia đình khác. Sau đó, đi xuống danh sách và kiểm tra mọi thứ khi bạn làm chúng. Có thể cảm thấy tuyệt vời khi kiểm tra mọi thứ trong danh sách đã chồng chất trong nhiều ngày hoặc nhiều tuần.
Bước 2. Làm sạch sâu ngôi nhà của bạn
Việc dọn dẹp thường bị bỏ qua khi công việc bận rộn diễn ra, vì vậy có thể ngôi nhà của bạn có thể sử dụng phương pháp làm sạch sâu và thực sự tốt. Bắt đầu bằng cách dọn dẹp nhà cửa của bạn, đặt mọi thứ vào vị trí của chúng, và sau đó mang các dụng cụ dọn dẹp hạng nặng. Rửa sạch phòng tắm và nhà bếp của bạn, hút bụi phòng khách và phòng ngủ, đồng thời quét và lau sàn nhà của bạn.
Tùy thuộc vào mức độ bẩn của nhà bạn, những công việc này có thể mất cả ngày! Nếu nơi bạn ở thực sự bẩn, đừng khiến bản thân choáng ngợp bằng cách cố gắng hoàn thành tất cả mọi việc cùng một lúc. Dành một vài giờ để dọn dẹp, và sau đó tự thưởng cho mình thời gian nghỉ ngơi trong khi làm điều gì đó vui vẻ
Bước 3. Sắp xếp lại tủ quần áo của bạn
Một cách khác để tiết kiệm thời gian của bạn là dọn dẹp tủ quần áo và sắp xếp đồ đạc trong đó. Sắp xếp lại quần áo của bạn theo mùa và màu sắc, và sắp xếp giày của bạn theo kiểu dáng và màu sắc. Đây cũng là thời điểm thích hợp để dọn dẹp mọi thứ rác rưởi hoặc ngẫu nhiên mà bạn cất trong tủ không thuộc về đó hoặc có thể có một nơi tốt hơn để ở.
Khi bạn đang sắp xếp tủ quần áo của mình, đây có thể là thời điểm tốt để loại bỏ những bộ quần áo bạn không mặc nữa hoặc không vừa nữa. Một cách hay để biết bạn thường xuyên mặc thứ gì là xoay ngược các móc treo quần áo của bạn về phía sau, và sau đó khi bạn mặc bộ quần áo đó, hãy xoay nó sang đúng hướng. Sau đó, sau một vài tháng, bạn nên xem những bộ quần áo nào bạn chưa mặc
Bước 4. Sắp xếp lại sách của bạn
Nếu bạn có một bộ sưu tập sách lớn và rất khó tìm được cuốn sách bạn đang tìm, hãy dành thời gian vào ngày này để sắp xếp sách của bạn. Bạn có thể sắp xếp chúng theo tác giả, tiêu đề hoặc thể loại. Đây cũng là thời điểm thích hợp để loại bỏ những cuốn sách cũ mà bạn sẽ không đọc lại hoặc các bản sao của sách, cũng như phủi bụi trên giá sách, vì bạn sẽ di chuyển sách ra khỏi kệ để sắp xếp lại chúng.
Bước 5. Loại bỏ những thứ cũ
Khi bạn đang dọn dẹp và sắp xếp lại mọi thứ, hãy tạo ra một đống với những thứ bạn không sử dụng hoặc không muốn dùng nữa để tặng cho Goodwill, tặng cho bạn bè hoặc bán nhà để xe. Cùng với quần áo và sách, hãy đi qua bất kỳ đồ đạc, vật dụng hoặc các vật dụng khác xung quanh nhà của bạn và quyên góp hoặc bán những thứ mà bạn nghĩ có thể mang lại lợi ích cho người khác.
Bước 6. Giặt quần áo.
Đồ giặt thường chất thành đống, giống như bụi bẩn xung quanh nhà, và một ngày mà bạn không có gì để làm là thời điểm tuyệt vời để vứt bỏ một vài thứ. Hãy tách đồ giặt của bạn theo màu sắc nếu bạn thích, và sau đó, bạn thậm chí có thể dành thời gian để ủi đồ nếu cần thiết.
Bước 7. Tổ chức các phòng khác nhau
Khi bạn đi qua từng phòng để làm sạch nó, tại sao không sắp xếp nó luôn? Dọn dẹp tủ lạnh và vứt bỏ thức ăn thừa cũ, sắp xếp xoong nồi trong bếp, sắp xếp lại các vật dụng dưới bồn rửa trong phòng tắm, v.v. Nhất định có nhiều khu vực trong nhà bạn có thể sắp xếp lại, vì vậy hãy dành chút thời gian cho việc này ngày để tổ chức và tái cấu trúc cuộc sống của bạn. Nó có thể sẽ giúp loại bỏ mọi căng thẳng mà bạn đang cảm thấy!
Lời khuyên
- Mở mang tâm trí. Chúng ta thường cảm thấy buồn chán khi ở nhà bởi vì chúng ta coi đó là điều hiển nhiên. Hãy đánh giá cao thời gian rảnh rỗi mà bạn có, bởi vì nó không phải lúc nào cũng ở đó.
- Hãy nhớ rằng bạn không cần phải làm điều gì đó mỗi giây mỗi ngày. Rảnh rỗi cũng được, miễn là đừng quá nhiều.
- Hãy dành thời gian này để sắp xếp căn phòng của bạn. Nó càng ngăn nắp và ấm cúng, bạn sẽ càng muốn ở đó.
