CBD, hoặc cannabidiol, là một hợp chất tự nhiên được tìm thấy trong cây gai dầu và cây cần sa. Không giống như THC, thành phần hoạt tính khác trong cần sa, dầu CBD không gây ra nồng độ cao. Tuy nhiên, nghiên cứu ban đầu cho thấy nó có thể có nhiều lợi ích cho sức khỏe, chẳng hạn như giảm đau, lo lắng, buồn nôn và mất ngủ. Mặc dù có một số cách để uống dầu CBD, nhưng một trong những cách an toàn và hiệu quả nhất là sử dụng cồn thuốc đặt dưới lưỡi của bạn. Trước khi sử dụng cồn thuốc CBD, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về liều lượng tốt nhất và liệu bạn có thể sử dụng nó một cách an toàn hay không.
Các bước
Phương pháp 1/2: Quản lý dầu CBD
Bước 1. Chọn một loại cồn nếu bạn muốn dùng CBD dưới lưỡi
Để sử dụng dầu CBD dưới lưỡi của bạn, bạn sẽ cần một cồn thuốc, đó là CBD được hòa tan trong dầu vận chuyển (chẳng hạn như dầu mè hoặc dầu dừa). Thuốc nhỏ thường có dạng giọt hoặc dạng xịt.
Thuốc dạng giọt thường đi dưới lưỡi của bạn, trong khi thuốc dạng xịt có thể đi dưới lưỡi hoặc bên trong má của bạn
Bước 2. Tránh ăn ngay trước hoặc sau khi sử dụng cồn thuốc
Ăn ngay trước hoặc sau khi bạn uống CBD có thể ảnh hưởng đến mức độ hấp thụ ổn định của nó vào máu của bạn. Tạm dừng ăn bất cứ thứ gì trong 15-20 phút sau khi sử dụng cồn thuốc, hoặc đợi một khoảng thời gian tương tự sau khi ăn rồi mới dùng liều.
- Điều này không có nghĩa là bạn nên uống dầu CBD khi bụng đói. Trên thực tế, dùng CBD trong khi có thức ăn trong dạ dày của bạn có thể làm tăng mức CBD trong máu của bạn.
- Đánh răng ngay trước khi sử dụng cồn thuốc cũng có thể giúp nó đi vào máu hiệu quả hơn.
Bước 3. Đặt số giọt khuyến nghị dưới lưỡi của bạn
Làm theo hướng dẫn về liều lượng trên bao bì sản phẩm của bạn hoặc sử dụng liều lượng khuyến nghị của bác sĩ. Đo liều lượng thích hợp của cồn thuốc CBD bằng ống nhỏ giọt và đặt thuốc trực tiếp dưới lưỡi của bạn.
- Đừng đặt cồn thuốc lên đầu lưỡi của bạn. Nó sẽ không hấp thụ vào máu của bạn một cách hiệu quả và bạn có thể vô tình nuốt phải nó quá sớm.
- Nếu cồn thuốc ở dạng xịt, hãy nhỏ nó dưới lưỡi của bạn. Nhãn trên sản phẩm sẽ cho bạn biết lượng CBD trong mỗi lần xịt.
Mẹo:
Nuốt cồn CBD chất lượng cao sẽ không gây hại cho bạn, nhưng nuốt quá sớm sẽ khiến thời gian đi vào máu lâu hơn. Bạn có thể không bắt đầu cảm thấy những lợi ích của CBD trong nửa giờ hoặc hơn.
Bước 4. Ngậm thuốc trong miệng 30 giây trước khi nuốt
Giữ CBD dưới lưỡi ít nhất 30 giây để nó có thời gian đi vào máu và bắt đầu hoạt động. Bạn có thể thấy nước bọt tích tụ trong miệng khi đang ngậm những giọt nước bọt, nhưng hãy cố gắng kiềm chế cảm giác muốn nuốt!
Nếu bạn đang sử dụng bình xịt, hãy đợi ít nhất một phút trước khi nuốt
MẸO CHUYÊN GIA
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor Dr. Aimée Gould Shunney is a Licensed Naturopathic Doctor at Santa Cruz Integrative Medicine in Santa Cruz, California where she specializes in women's health and hormone balancing. She also consults with various companies in the natural products industry including CV Sciences, makers of PlusCBD Oil. Dr. Aimée educates consumers, retailers, and healthcare providers about CBD oil through written articles, webinars, podcasts, and conferences nationwide. Her work has been featured at the American Academy for Anti-Aging Medicine, the American Association of Naturopathic Physicians Conference, and on Fox News. She earned her ND from the National College of Naturopathic Medicine in 2001.
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor
Our Expert Agrees:
For sublingual tinctures, drops, and sprays, place the liquid in your mouth and swish it around for 30 seconds. Be sure to disperse the liquid throughout your mouth, making contact with your cheeks and the area under your tongue. This will allow the CBD to absorb rapidly into your bloodstream.
Bước 5. Mong đợi để cảm nhận kết quả sau 15-30 phút
Đặt dầu CBD dưới lưỡi là một trong những cách hiệu quả nhất để đưa dầu vào máu. Tuy nhiên, nó không phải là tức thì. Bạn sẽ bắt đầu cảm thấy tác dụng của CBD trong vòng nửa giờ sau khi dùng liều.
Hiệu quả của CBD sẽ đạt cao nhất khoảng 1 giờ rưỡi sau khi bạn uống và bạn có thể tiếp tục cảm nhận được nó trong tối đa 8 giờ
Phương pháp 2/2: Sử dụng dầu CBD một cách an toàn
Bước 1. Hỏi bác sĩ xem bạn có thể sử dụng dầu CBD một cách an toàn hay không
Mặc dù CBD thường được coi là an toàn, nhưng nó có thể tương tác kém với một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc làm loãng máu. Nó cũng có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn như buồn ngủ, khô miệng, tiêu chảy và chán ăn. Trước khi dùng dầu CBD, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về những rủi ro và lợi ích.
- Cung cấp cho bác sĩ danh sách đầy đủ của bất kỳ loại thuốc hoặc chất bổ sung nào bạn đang dùng.
- Hãy cho bác sĩ của bạn biết nếu bạn hiện đang mang thai hoặc cho con bú, hoặc nếu bạn có bất kỳ mối quan tâm sức khỏe nào khác.
- Nếu bạn gặp phải các tác dụng phụ khi sử dụng CBD, hãy ngừng dùng và hỏi ý kiến bác sĩ.
Mẹo:
Hãy tìm một bác sĩ chuyên về cần sa y tế, nếu có trong khu vực của bạn. Các bác sĩ làm việc với cần sa có thể có kinh nghiệm với các sản phẩm CBD.
Bước 2. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về liều lượng bạn nên dùng
Vì nghiên cứu về công dụng chữa bệnh của dầu CBD vẫn đang ở giai đoạn đầu, nên không có nhiều hướng dẫn chính thức về liều lượng. Tuy nhiên, bác sĩ sẽ có thể đưa ra một số khuyến nghị về liều lượng thuốc an toàn và hiệu quả cho bạn.
- Nếu bạn chỉ đang dùng CBD, 10 mg là liều khởi đầu tốt. Liều khởi đầu phổ biến cho CBD ngậm dưới lưỡi với THC là 2,5-5 mg.
- Cho đến khi bạn biết CBD sẽ ảnh hưởng đến bạn như thế nào, bạn nên sử dụng liều lượng tương đối thấp. Tăng dần liều lượng của bạn cho đến khi bạn đạt được hiệu quả mong muốn.
Bước 3. Chọn một sản phẩm đã được bên thứ ba xác minh
Vì các sản phẩm CBD không được quản lý nhất quán nên có thể khó biết bạn đang nhận được gì. Dầu CBD có chất lượng thấp hoặc bị ô nhiễm sẽ không hiệu quả như một sản phẩm chất lượng cao và thậm chí có thể gây bệnh cho bạn. Tìm kiếm các sản phẩm đã được phân tích bởi các phòng thí nghiệm của bên thứ ba có uy tín.
- Khi bạn mua CBD từ một cửa hàng hoặc quầy thuốc, hãy yêu cầu xem COA (giấy chứng nhận phân tích) cho sản phẩm. COA chứa thông tin chi tiết về cách sản phẩm đã được thử nghiệm. Không mua từ những nhà bán lẻ không thể hoặc không chia sẻ thông tin thử nghiệm.
- Kiểm tra cơ sở dữ liệu tìm kiếm của Ban Công nhận Quốc gia ANSI để biết thông tin về các phòng thí nghiệm được công nhận kiểm tra các sản phẩm CBD. Thực hiện tìm kiếm “cannabidiol” hoặc “CBD”:
- FDA cũng duy trì một danh sách các thư cảnh báo được cấp cho các công ty đã phát hành các sản phẩm CBD có thể không an toàn.
Bước 4. Chọn một sản phẩm nêu rõ lượng CBD trong mỗi liều
Để đảm bảo rằng bạn biết mình đang nhận được bao nhiêu CBD, hãy kiểm tra nhãn trên sản phẩm của bạn. Nó không chỉ phải nêu rõ có bao nhiêu CBD trong toàn bộ chai, mà còn bao nhiêu trong mỗi liều, giọt hoặc xịt riêng lẻ (ví dụ: 10 mg trên 1 mL).
