Thuốc và đồ sơ cứu có thể lộn xộn khi tất cả chúng được cất vào tủ thuốc hoặc tủ quần áo của bạn. May mắn thay, có những cách dễ dàng để giữ mọi thứ ngăn nắp và dễ truy cập. Cho dù bạn đang dọn tủ thuốc hay tủ thuốc, hãy đảm bảo rằng bạn dọn sạch tất cả những sản phẩm đã hết hạn sử dụng mà bạn không sử dụng!
Các bước
Phương pháp 1/3: Sắp xếp tủ thuốc
Bước 1. Đặt những thứ bạn sử dụng thường xuyên trên các kệ thấp hơn
Điều này sẽ giúp bạn dễ dàng lấy các vật dụng được sử dụng nhiều nhất. Đặt đồ dùng trên các kệ còn lại dựa trên mức độ bạn sử dụng, với những đồ bạn ít sử dụng đặt ở kệ trên cùng.
- Đặt những thứ như băng, đơn thuốc hàng ngày hoặc thuốc giảm đau ở các kệ dưới.
- Nếu bạn có một tủ thuốc đặt trên sàn nhà, hãy đặt những món đồ được sử dụng nhiều nhất của bạn trên giá gần ngang tầm tay nhất.
Bước 2. Sử dụng mỗi kệ cho một loại thuốc hoặc nguồn cung cấp khác nhau
Để giữ mọi thứ ngăn nắp hơn, hãy tách các nguồn cung cấp của bạn dựa trên những gì chúng làm. Bạn có thể có các kệ riêng cho thuốc giảm đau, thuốc dị ứng, sơ cứu cơ bản và đơn thuốc.
Nếu bạn không có nhiều kệ trong tủ thuốc, hãy để thuốc và vật tư của bạn được nhóm lại với nhau ở hai đầu đối diện của các kệ
Bước 3. Lưu trữ các đơn thuốc trong nhà tổ chức hàng tuần để giảm không gian
Đặt số lượng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ vào khay mỗi ngày. Điều này không chỉ cho phép bạn theo dõi những gì bạn cần dùng mỗi ngày mà còn cung cấp cho bạn nhiều không gian xếp gọn hơn trong tủ thuốc của mình.
- Nếu bạn cần uống những viên thuốc cụ thể vào buổi sáng hoặc buổi tối, hãy mua một dụng cụ sắp xếp thuốc có khay AM và PM riêng biệt.
- Thuốc viên có thể được mua tại hiệu thuốc gần nhà của bạn.
Bước 4. Giữ những chai lớn hơn bên dưới bồn rửa của bạn hoặc trong tủ quần áo
Các thùng chứa cồn tẩy rửa, hydrogen peroxide hoặc các chất khử trùng khác có thể quá lớn để có thể xếp được trong tủ thuốc của bạn. Tìm không gian thoáng dưới bàn trang điểm hoặc trong tủ trong phòng tắm để cất các chai lọ.
Giữ các chai trong thùng nhựa để bạn có thể lấy ra khi cần
Phương pháp 2/3: Tổ chức tủ cung cấp
Bước 1. Tách nguồn cung cấp của bạn thành các loại dựa trên những gì bạn sử dụng chúng để làm gì
Giữ thuốc giảm đau của bạn tách biệt với thuốc cảm lạnh và dị ứng, v.v. Sắp xếp tất cả các nguồn cung cấp y tế theo loại sẽ giúp bạn tìm thấy thứ bạn đang tìm kiếm nhanh hơn.
Bạn có thể để nguồn cung cấp lỏng lẻo trên kệ của mình nếu bạn để chúng cách xa nhau
Bước 2. Mua thùng nhựa hoặc ngăn kéo để đựng đồ
Đánh giá xem bạn có bao nhiêu sản phẩm của từng loại và mua hộp đựng cho phù hợp. Cố gắng có ít nhất 1 ngăn kéo hoặc hộp đựng cho mỗi loại đồ dùng y tế mà bạn có.
- Ví dụ, bạn có thể có các thùng riêng để đựng băng và sơ cứu cơ bản, thuốc cảm và dị ứng, mặt nạ và găng tay dùng một lần.
- Totes nhựa hoặc hệ thống ngăn kéo có thể được mua ở bất kỳ cửa hàng hộp lớn nào.
- Sử dụng các ngăn kéo có thể xếp chồng lên nhau để tiết kiệm không gian bên trong tủ quần áo của bạn.
Bước 3. Dán nhãn các thùng bằng bút đánh dấu để bạn biết bên trong có những vật tư nào
Sử dụng máy tạo nhãn hoặc một miếng băng dính có điểm đánh dấu để viết rõ những gì bên trong hộp đựng của bạn. Bạn có thể liệt kê chi tiết và liệt kê từng thứ riêng biệt trong hộp đựng, hoặc bạn có thể ghi nhãn chúng theo cách sử dụng thuốc.
Bước 4. Đặt các thùng mà bạn hay sử dụng nhất lên giá dễ lấy
Nếu bạn có thuốc hàng ngày hoặc vitamin bạn cần dùng hàng ngày, hãy để những thùng đó gần tầm cánh tay nhất để bạn không phải với tay lấy chúng. Các mặt hàng bạn ít sử dụng hơn có thể được lưu trữ trên các kệ cao hơn hoặc thấp hơn, nơi chúng vẫn có thể dễ dàng lấy được.
Để thuốc không kê đơn và thuốc theo toa ngoài tầm với của trẻ em
Bước 5. Ghi nhật ký hoạt động của các nguồn cung cấp bạn có trong sổ ghi chép
Ghi lại mọi nguồn cung cấp y tế mà bạn có trong thùng của mình vào một cuốn sổ. Giữ sổ tay trong cùng một ngăn tủ để bạn có thể dễ dàng lấy ra. Viết tất cả các nguồn cung cấp của bạn trong các cột hoặc trên các trang riêng biệt dựa trên cách bạn đã tổ chức các thùng của mình.
Viết bằng bút chì để bạn có thể xóa bất cứ thứ gì bạn dùng hết hoặc đã dùng
Phương pháp 3/3: Dọn dẹp Đồ cũ
Bước 1. Làm sạch nguồn cung cấp của bạn hai lần một năm
Kiểm tra tủ thuốc hoặc tủ thuốc của bạn vào mùa xuân và mùa thu để có thói quen kiểm tra ngày hết hạn và giữ cho nguồn cung cấp sạch sẽ. Lấy mọi thứ ra và đặt trên bàn.
Làm sạch mọi bụi bẩn có thể xâm nhập vào nguồn cung cấp y tế của bạn bằng chất tẩy rửa đa năng và khăn giấy hoặc khăn mặt
Bước 2. Loại bỏ mọi vật liệu dễ hỏng mà bạn không sử dụng trong 6 tháng qua
Kiểm tra ngày hết hạn trên tất cả các loại thuốc không kê đơn của bạn. Hãy gác lại mọi thứ đã qua để bạn có thể vứt bỏ chúng. Nếu bạn có một sản phẩm mà bạn không sử dụng gần đây, hãy cân nhắc loại bỏ nó để loại bỏ đống lộn xộn hoặc lưu nó cho đến khi nó hết hạn trong trường hợp bạn cần.
- Hãy tuân theo quy tắc 80-20 khi bạn dọn tủ hoặc tủ quần áo của mình. Bạn có thể không sử dụng 80% những gì bạn có, vì vậy hãy cắt giảm nguồn cung cấp mà bạn sở hữu. Điều này giúp bạn dễ dàng biết những gì bạn có và những gì bạn cần mua.
- Viết ngày hết hạn trên đầu chai thuốc để bạn biết chính xác khi nào nên vứt bỏ chúng.
Bước 3. Mang đơn thuốc chưa sử dụng đến hiệu thuốc địa phương của bạn
Ghé thăm hiệu thuốc địa phương của bạn và nói chuyện với dược sĩ để xem liệu họ có lựa chọn an toàn để vứt bỏ loại thuốc không cần thiết của bạn hay không. Đơn thuốc có thể chứa các thành phần mạnh có thể gây hại nếu ăn phải khi không được kê đơn và không nên vứt chúng vào thùng rác.
- Một số hiệu thuốc sẽ cung cấp các sản phẩm tiêu hủy viên thuốc một cách an toàn. Kiểm tra phần cung cấp y tế của cửa hàng.
- Bạn có thể tìm thêm tài nguyên về cách vứt bỏ thuốc đã hết hạn và không sử dụng tại đây:
Bước 4. Giữ các dụng cụ sơ cứu cần thiết như băng, kem kháng khuẩn và gạc
Để dành đồ sơ cứu trong trường hợp bạn gặp trường hợp khẩn cấp. Giữ các nguồn cung cấp tách biệt với mọi thứ khác để bạn có thể lưu trữ chúng cùng nhau.
- Băng sẽ không có ngày hết hạn trừ khi chúng có chứa thuốc mỡ. Đánh dấu vào ô này để xác định xem băng vẫn có thể sử dụng được hay không.
- Nhiều bộ sơ cứu đóng gói sẵn chứa các vật liệu bạn sẽ cần thường xuyên.
- Những thứ khác cần có trong tay có thể bao gồm cồn tẩy rửa, hydrogen peroxide, thuốc giảm đau, thuốc dị ứng và nhiệt kế.
