Reggaeton là một loại hình khiêu vũ cuối những năm 1990 bắt đầu ở Puerto Rico. Nó bị ảnh hưởng mạnh mẽ bởi âm nhạc Mỹ Latinh, Caribê và hip hop, và phong cách khiêu vũ vui nhộn, gợi cảm, tinh thần tự do này rất phổ biến trong các câu lạc bộ đêm. Để bắt đầu nhảy reggaeton, hãy học các động tác như bật vai, sóng cơ thể và cô lập phần dưới cơ thể. Mặc đồ dạo phố và chọn các bài hát thuộc thể loại reggaeton để thả mình trên sàn nhảy!
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Học Di chuyển một mình
Bước 1. Bước sang hai bên để thực hiện một bước chạm
Một bước chạm là một động tác nhảy reggaeton phổ biến dành cho người mới bắt đầu. Bước ra rộng sang một bên chỉ bằng 1 chân rồi đưa chân thứ hai chạm đất bên cạnh bàn chân đầu tiên. Cố gắng nhảy một chút tại chỗ khi bạn bước. Sau đó bước sang bên kia và lặp lại động tác.
- Bạn cũng có thể sử dụng cánh tay của mình trong khi thực hiện một bước chạm! Gập khuỷu tay và xoay cẳng tay thành những vòng tròn nhỏ trước ngực.
- Ngoài ra, bạn có thể thực hiện các bước cách xa nhau để hơi ngồi xổm.
Bước 2. Nhảy và nhún vai để thực hiện động tác bật vai
Bắt đầu với hai bàn chân đan vào nhau và hai tay chống hông. Sau đó nhảy ra sao cho hai bàn chân rộng hơn vai. Gập đầu gối và khuỷu tay của bạn, sau đó chuyển trọng lượng của bạn từ chân này sang chân khác. Khi bạn chuyển trọng lượng của mình sang mỗi chân, đưa cánh tay đó lên và hơi uốn cong cánh tay kia xuống. Di chuyển từng vai lên và xuống khi bạn chuyển trọng lượng của mình từ chân này sang chân khác.
Khi bạn đang thực hiện động tác bật vai, bạn cũng có thể đưa hai tay của mình đến ngay trước ngực và xoay chúng theo vòng tròn để làm cho động tác này sinh động hơn
Bước 3. Thực hiện các động tác đào gót chân xen kẽ để thực hiện động tác chạm gót chân
Đứng với tay trên hông và bàn chân của bạn với nhau. Mở rộng 1 chân thẳng ra trước mặt và chỉ giữ gót chân trên mặt đất. Sau đó đưa chân của bạn trở lại vị trí ban đầu và đổi sang chân kia. Thực hiện lại động tác chạm gót chân khác với chân đầu tiên của bạn và sau đó nhanh chóng kéo đầu gối đó lên ngang hông và hạ xuống. Lặp lại trình tự này để thực hiện động tác gõ gót chân!
- Bạn cũng có thể sử dụng cánh tay của mình trong khi thực hiện động tác gõ gót chân. Đưa cánh tay của bạn ra trước mặt đối diện với chân bạn đã mở rộng và sau đó đưa cánh tay trở lại bên hông khi bạn thu hai chân lại với nhau. Bạn cũng có thể sử dụng cánh tay của mình để giả vờ kéo đầu gối lên khi bạn kéo nó về phía cơ thể.
- Thực hiện động tác này thật nhanh và cố gắng cuộn cơ thể của bạn đúng lúc với việc đào gót chân.
Bước 4. Lăn xuống dưới qua ngực, xương sườn và hông để thực hiện động tác vẫy cơ thể
Đứng với chân của bạn chỉ cách xa vai và hơi nghiêng phần trên của bạn sang một bên so với hông. Bắt đầu bằng cách từ từ đẩy ngực của bạn ra ngoài và sau đó là xương ức theo cách cuộn tròn và trơn tru. Dần dần đưa ngực và xương ức về phía sau khi bạn đẩy xương sườn và hông ra theo hình sóng cuộn.
- Làn sóng cơ thể là một động tác reggaeton dễ dàng và quyến rũ cho người mới bắt đầu!
- Khi bạn đã đẩy hông ra trước mặt, hãy bắt đầu lại từ trên xuống ngang ngực và tiếp tục cuộn thân như một làn sóng.
Bước 5. Hơi cúi xuống và nhúng đầu gối theo nhịp để xuống thấp
Đứng với chân hơi xa hơn vai và uốn cong đầu gối. Nâng đầu gối phải của bạn về phía giữa và sau đó quay trở lại vị trí ban đầu. Lặp lại động tác này với chân trái của bạn. Sau đó thực hiện động tác này hai lần với mỗi chân một lần nữa, với tốc độ gấp đôi. Cố gắng lăn hông ra khi bạn di chuyển chân để chuyển động của hông được phóng đại.
- Bạn cũng có thể sử dụng cánh tay của mình để thực hiện động tác này thậm chí còn được tán tỉnh hơn nữa! Các cô gái có thể nhấp ngón tay và xoay cánh tay trên đầu một chút theo nhịp nhạc. Các chàng có thể vỗ tay và nhún vai khi họ di chuyển.
- Đây không chỉ là một động tác khiêu vũ tuyệt vời cho câu lạc bộ mà còn là một bài tập chân tốt!
Bước 6. Đung đưa hông theo chuyển động tròn để cô lập phần dưới cơ thể
Đứng với chân của bạn chỉ rộng hơn vai và chắc chắn rằng bạn uốn cong đầu gối. Đung đưa hông của bạn về phía sau và sau đó về phía 1 chân của bạn. Khi bạn đung đưa hông, hãy uốn cong khuỷu tay và xoay cánh tay qua lại khỏi cơ thể, xen kẽ với chuyển động của hông. Sau đó, kéo hông theo chuyển động tròn về phía sau, bắt đầu từ bên mà bạn đang đung đưa hông qua bên kia.
- Cố gắng nhấp các ngón tay của bạn theo nhịp nhạc trong khi bạn thực hiện các động tác cô lập phần dưới cơ thể.
- Ngoài ra, bạn có thể di chuyển hông về phía trước theo chuyển động tròn hơn là phía sau.
Phương pháp 2/3: Thực hiện Di chuyển của đối tác
Bước 1. Bước sang một bên và nhúng người bạn đời của bạn để làm một lọn tóc
Búng tóc cũng rất dễ thực hiện với bạn tình! Giữ tay đối tác của bạn bằng 1 cánh tay và quấn cánh tay còn lại của bạn quanh vai và lưng trên của họ. Bước từ bên này sang bên kia theo nhịp điệu của âm nhạc và khi bạn cảm thấy đã sẵn sàng, hãy hạ thấp người đối tác để họ ngả người về phía sau khỏi thắt lưng. Sau đó, giúp đối tác của bạn vuốt ngược lại tư thế thẳng đứng khi họ hất tóc về phía trước.
Đảm bảo hỗ trợ đối tác của bạn trở lại trong khi bạn nhúng họ
Bước 2. Giữ đối tác của bạn và tiếp tục bước ra và vào để thực hiện một động tác đếm kép, nhanh
Đứng sau đối tác của bạn và cả hai cùng quay mặt về một hướng. Người đứng sau cần vòng tay qua eo người đứng trước. Giữ chân phải của bạn lại với nhau nhưng mở rộng chân trái sang một bên rồi nhanh chóng trở lại theo nhịp nhạc. Lặp lại động tác này theo bài hát và đảm bảo rằng bạn di chuyển cả hai chân cùng một lúc.
- Động tác này được thực hiện nhanh nhất với tốc độ đếm gấp đôi theo nhạc.
- Chàng trai thường đứng sau với cô gái phía trước.
- Trong khi thực hiện động tác này, người ngồi trước có thể xoay tay trên đầu hoặc luồn các ngón tay qua tóc để gợi cảm hơn nữa.
Bước 3. Thực hiện cách ly phần dưới cơ thể với người khác để đối tác dễ dàng di chuyển
Đứng đối mặt với đối tác của bạn với hai bên phải của cơ thể gần nhau. Sử dụng 1 cánh tay để đặt quanh vai nhau và cánh tay còn lại của bạn để nắm tay. Đẩy hông qua lại theo cùng một hướng, cùng chuyển động theo nhịp. Sau đó, xoay hông của bạn xung quanh nhau theo hình tròn, giống như cách cô lập thân dưới thông thường, đảm bảo rằng hông của bạn luôn ở gần nhau.
- Sau đó lặp lại động tác nhưng thay vào đó hãy đẩy hông của bạn qua lại theo hướng khác.
- Động tác này dễ thực hiện nhất nếu bạn giữ hông gần nhau khi nhảy nhưng phần trên của bạn hơi hướng ra ngoài để mỗi người có chỗ để di chuyển.
- Có thể hữu ích cho cả hai đối tác nhấp vào các ngón tay của họ khi họ nhảy để dễ dàng giữ đúng thời điểm.
Phương pháp 3/3: Kết hợp Quần áo, Âm nhạc và Thực hành
Bước 1. Mặc trang phục dạo phố khi bạn nhảy theo phong cách reggaeton
Chọn quần áo để khiêu vũ reggaeton gợi cảm, giản dị và cho phép bạn nhảy tự do. Đối với nam giới, quần jean, giày bóng rổ và áo phông đều được ưa chuộng. Đối với phụ nữ, hãy tìm những chiếc quần jean không vải hoặc bó sát, quần short denim, váy denim và áo crop top. Cuối cùng, hãy chọn thứ gì đó mà bạn cảm thấy thoải mái và tự tin!
Cả nam và nữ nhảy reggaeton đều có xu hướng đi giày thể thao
Bước 2. Chọn các bài hát Puerto Rico cho nhạc reggaeton truyền thống
Nhạc Reggaeton là một thể loại cụ thể có ảnh hưởng của Mỹ Latinh, Caribe và hip hop. Nó thường bao gồm hát tiếng Tây Ban Nha và đọc rap. Tìm nhạc reggaeton trực tuyến hoặc nghe danh sách nhạc reggaeton thông qua một ứng dụng âm nhạc. Ngoài ra còn có nhiều video âm nhạc trực tuyến có nhạc reggaeton và khiêu vũ.
Các bài hát reggaeton nổi tiếng bao gồm Shaky Shaky của Daddy Yankee, Si Ella Quisiera của Justin Quiles và Dancing Kizomba của Alex Veliz
Bước 3. Tham gia lớp học hoặc xem video để tìm hiểu thêm về nhảy reggaeton
Cách tốt nhất để nhảy reggaeton tốt hơn và nâng cao kỹ năng của bạn là luyện tập. Sử dụng công cụ tìm kiếm để tìm các lớp học nhảy reggaeton địa phương trong khu vực của bạn. Bạn cũng có thể hỏi tại phòng tập nhảy địa phương của mình xem họ có cung cấp các lớp học reggaeton hay không hoặc nếu họ không thể, hãy giới thiệu một phòng thu có dạy. Ngoài ra còn có rất nhiều video miễn phí trực tuyến mà bạn có thể xem để học các động tác reggaeton cơ bản và lấy cảm hứng để tiếp tục nhảy!
