Nghiền mài là một loại hình khiêu vũ vui nhộn và mạo hiểm, cũng phổ biến trong các buổi khiêu vũ ở trường trung học và tiệc cưới cũng như ở các câu lạc bộ đêm. Bản thân động tác này rất đơn giản - hãy tìm một đối tác ưng ý, tiến lại gần và “ép” hông của bạn vào nhau theo nhịp điệu của âm nhạc. Xay xát có thể là một cách thú vị để tăng nhiệt trên sàn nhảy, cho dù bạn thực hiện việc này đối mặt với nhau hay phía sau đối tác của mình. Tuy nhiên, vì đây là một hình thức khiêu vũ mang tính gợi ý, nên tốt nhất bạn chỉ nên chia sẻ khi bạn biết đối tác của mình cũng tham gia.
Các bước
Phương pháp 1/2: Khiêu vũ với đối tác của bạn từ phía sau
Bước 1. Đặt tay lên hông đối tác của bạn
Nếu đối tác của bạn quay lưng về phía bạn tại bất kỳ thời điểm nào, hãy để tay của bạn trượt xuống cho đến khi họ đặt trên xương hông. Điều này sẽ cho phép bạn cảm nhận chuyển động của họ gần hơn và cũng sẽ giúp bạn kiểm soát một chút nếu bạn quyết định thay đổi kỹ thuật của mình.
- Người ngồi sau giữ chặt hông đối tác của họ là điều bình thường. Mặc dù vậy, hãy nhớ hạ tay xuống từ từ để đối tác của bạn có cơ hội nói điều gì đó nếu họ không hài lòng với điều đó.
- Đừng mạo hiểm thêm nữa trừ khi bạn được thông báo rõ ràng rằng làm như vậy là ổn. Việc chạm vào không mong muốn vẫn không phù hợp, ngay cả khi đang mài.
Bước 2. Di chuyển đồng loạt hông của bạn
Gập đầu gối của bạn một chút và lắc lư từ bên này sang bên kia. Từ đó, bạn có thể bắt đầu di chuyển theo các vòng tròn hoặc thử nghiệm với bất kỳ chuyển động nào khác tự gợi ý cho bạn trong thời điểm hiện tại.
Tùy thuộc vào chiều cao của bạn, bạn có thể phải đứng lên cao hơn hoặc gập gối thêm một chút để giữ được đồng đều với đối tác của mình
Bước 3. Để đối tác của bạn dẫn đầu
Xay xát là tất cả để đồng bộ với đối tác của bạn, vì vậy hãy bám đủ gần để giữ hông của bạn áp vào đối tác của bạn trong suốt điệu nhảy và cố gắng phản chiếu chuyển động của họ. Cho phép đối tác của bạn gọi các cảnh quay khi nói đến những thứ như chuyển động nào để sử dụng và mức độ chạm vào ở những nơi khác nhau. Trở thành một đối tác tốt là tất cả về việc tôn trọng người mà bạn đang chia sẻ sàn và điều chỉnh phong cách của bạn cho phù hợp với họ.
Bạn càng có nhiều phản ứng hóa học với đối tác, họ càng có nhiều khả năng tăng cường tiếp xúc giữa hai bạn
Bước 4. Tựa người sang một bên để cắt giảm tiếp xúc không mong muốn
Nếu bạn đang khiêu vũ với một người mà bạn không quen biết hoặc không cảm thấy muốn nhảy quá gần, bạn có thể hơi nghiêng người sang một bên. Đối tác của bạn sẽ nghiêng về hướng khác. Bằng cách đó, bạn sẽ mài trên chân mình nhiều hơn lòng.
Hãy chú ý đến những dấu hiệu cho thấy đối tác của bạn đang do dự khi tiếp tục khiêu vũ quá gần. Ví dụ: nếu chuyển động của họ chậm lại hoặc dừng lại hoặc họ cố gắng lùi ra xa, thì tốt nhất bạn nên tạo một khoảng cách nhỏ
Bước 5. Thay đổi chuyển động của bạn thường xuyên
Sẽ không vui lắm nếu bạn chỉ đứng đó và lắc hông qua lại trong suốt thời gian. Để giữ cho mọi thứ luôn mới mẻ, hãy thử đạp xe giữa các động tác khác nhau vài phút một lần hoặc thay phiên nhau dẫn đầu và làm theo. Bạn chỉ có thể có cho đến khi kết thúc bài hát để tận hưởng sự kết nối của bạn với đối tác của mình, vì vậy hãy làm cho nó có giá trị!
- Nếu bạn và đối tác của bạn ở trên cùng một trang, bạn thậm chí có thể thử thả nó xuống thấp, chuyển sang hai bên đối diện hoặc tùy biến trang trí của riêng bạn.
- Một cách đơn giản khác để làm cho việc mài trở nên thú vị hơn là luân phiên nhảy từ phía trước và phía sau.
Bước 6. Đừng cho rằng mài là một lời mời cho bất cứ điều gì khác
Chỉ vì đối tác của bạn sẵn sàng tán gẫu với bạn, không phải vì họ muốn làm gì hơn thế. Mọi người thường đến một câu lạc bộ chỉ vì họ muốn khiêu vũ, chứ không phải để tìm kiếm. Nếu đối tác của bạn có vẻ quan tâm đến bạn, bạn luôn có thể hỏi họ, nhưng hãy chuẩn bị để tôn trọng câu trả lời của họ.
Nếu đối tác của bạn bỏ đi sau khi bài hát kết thúc, đừng đuổi theo họ. Thay vào đó, hãy đánh giá cao việc hai bạn đã có cơ hội khiêu vũ cùng nhau và bắt đầu tìm kiếm một đối tác mới
Phương pháp 2/2: Nghiền khi đối mặt với đối tác của bạn
Bước 1. Tìm một bạn nhảy có thiện chí
Trong khi bạn đang làm việc của mình trên sàn, hãy tìm kiếm người nhảy cùng trong đám đông. Giao tiếp bằng mắt, mỉm cười và thường xuyên chạm vào nhau đều là những dấu hiệu mạnh mẽ cho thấy ai đó muốn khiêu vũ. Sau khi bạn đã chọn được đối tác, hãy chuyển đến và chuẩn bị để có được thể chất.
- Nếu bạn không chắc liệu người đó có theo dõi tín hiệu của bạn hay không, chỉ cần đi đến gần họ và hỏi: "Này, muốn nhảy không?"
- Đôi khi, ai đó có thể liếc nhìn bạn hoặc vô tình lướt qua bạn. Nếu họ dành những giây phút tiếp theo để phớt lờ bạn hoặc chuyển sang phần khác của sàn, đừng cho rằng họ đang chơi khó để có được - có thể họ không quan tâm.
Bước 2. Xoa hông của bạn vào đối tác của bạn theo nhịp điệu của âm nhạc
Khi bạn đã gần gũi và cá nhân với đối tác của mình, hãy căn chỉnh chuyển động của bạn theo nhịp độ của bài hát. Di chuyển hông của bạn qua lại so với đối tác của bạn. Phối hợp “nâng lên” của hông theo nhịp để tăng và giảm áp lực lần lượt.
- Thử mài ở các tốc độ khác nhau để phù hợp với bất kỳ bản nhạc nào đang phát. Bạn có thể di chuyển nhanh hơn trong các bài hát lạc quan và tràn đầy năng lượng, sau đó làm chậm mọi thứ theo âm nhạc để có trải nghiệm gợi cảm hơn.
- Hãy nhớ rằng, mài là một hình thức khiêu vũ, vì vậy bạn càng thực hiện nhịp nhàng thì càng thú vị cho cả bạn và đối tác của bạn.
Bước 3. Thử đặt tay lên hông đối tác của bạn
Khi bạn đã nhảy được một lúc, hãy thử đặt tay lên hông đối tác của bạn và hỏi họ xem có ổn không. Nếu họ đưa tay bạn ra xa hoặc yêu cầu bạn không đặt tay lên họ, bạn chỉ cần bỏ tay ra. Bạn vẫn có thể vừa nhảy vừa di chuyển cánh tay theo nhịp nhạc.
Đừng chạm vào họ những nơi khác ngoài hông của họ trừ khi họ di chuyển bàn tay của bạn ở đó. Bạn không muốn làm mất đi đối tác của mình
Bước 4. Thêm một số va chạm nhẹ ở ngực
Đối mặt thẳng với đối tác của bạn và kéo vai của bạn về phía sau để ngực của bạn ép vào của họ. Sau đó, di chuyển cơ thể của bạn ra khỏi đối tác của bạn. Làm điều này một vài lần và xem đối tác của bạn có bắt kịp không.
- Bạn cũng có thể làm dịu vết sưng ở ngực bằng cách thực hiện chuyển động sóng với phần trên cơ thể.
- Cố gắng hết sức để đồng bộ hóa các chuyển động của bạn với đối tác của bạn.
Bước 5. Thực hiện một số động tác xoay hông để chuyển đổi mọi thứ
Hóp hông về phía trước sang một bên. Khi bạn làm như vậy, đối tác của bạn sẽ kéo họ về cùng một phía. Giữ phần dưới của bạn khóa chặt vào nhau khi bạn tiếp tục lăn sang phía đối diện, sau đó đổi hướng - họ sẽ ưỡn hông ra và bạn sẽ kéo bạn lại. # * Bạn có thể lăn theo cách nào cảm thấy thoải mái nhất, nhưng hầu hết mọi người sẽ theo bản năng chuyển động theo chiều kim đồng hồ.
Chuyển động tròn của lăn hông tương tự như chuyển động bạn sẽ sử dụng khi mài đối tác của mình từ phía sau
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Bạn có thể bị từ chối một vài lần trước khi tìm thấy ai đó sẵn sàng đồng hành cùng bạn. Việc xay mịn đó không phải là tách trà của tất cả mọi người. Chỉ cần đảm bảo rằng bạn tôn trọng quyết định của họ thay vì cố gắng ép buộc họ làm điều gì đó mà họ không muốn.
- Nếu bạn không chắc mình có thể lắng nghe một bài hát cụ thể hay không, hãy theo dõi sự dẫn dắt của đối tác hoặc nhìn quanh sàn để xem các vũ công khác đang làm gì.
