THC (tetrahydrocannabinol) là một hợp chất có tự nhiên trong cây cần sa. THC được biết đến nhiều nhất vì đã tạo ra “cao độ” hưng phấn mà bạn nhận được khi hút cần sa. Nó cũng có nhiều lợi ích sức khỏe tiềm năng, chẳng hạn như giảm buồn nôn, giảm đau và kích thích sự thèm ăn. Nếu bạn lo lắng về việc thử THC lần đầu tiên, thì tin tốt là nó khá an toàn cho hầu hết mọi người khi được sử dụng đúng cách. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về những rủi ro và lợi ích tiềm ẩn và nhận được lời khuyên của họ về cách sử dụng nó một cách an toàn. Tùy thuộc vào tình trạng pháp lý của cần sa và các sản phẩm cần sa khác trong khu vực của bạn, có thể bạn sẽ cần xin thẻ cần sa y tế. Ngoài việc lựa chọn các sản phẩm an toàn và làm theo lời khuyên của bác sĩ, bạn cũng cần phải có trách nhiệm khi sử dụng THC và tránh thực hiện các hoạt động có thể gây nguy hiểm cho bản thân và những người khác.
Các bước
Phương pháp 1/4: Chọn Sản phẩm An toàn
Bước 1. Nhận sản phẩm của bạn từ một phòng khám hoặc trạm y tế có uy tín
Ở những khu vực mà việc sử dụng cần sa trong y tế hoặc giải trí là hợp pháp, các sản phẩm THC bắt buộc phải đáp ứng các tiêu chuẩn an toàn nhất định. Tối đa hóa cơ hội nhận được các sản phẩm an toàn, hiệu quả bằng cách đến phòng khám hoặc trạm y tế được cấp phép. Yêu cầu bác sĩ của bạn giới thiệu một hoặc thực hiện tìm kiếm trực tuyến bằng các cụm từ như “trạm y tế cần sa được cấp phép gần tôi”.
Nếu bạn sống ở một tiểu bang ở Hoa Kỳ, nơi cần sa được hợp pháp hóa, hãy kiểm tra trang web của chính quyền tiểu bang của bạn để biết thông tin về luật cần sa tại địa phương và danh sách các trạm y tế được cấp phép trong khu vực của bạn
Bước 2. Mua sản phẩm đã được chứng nhận của bên thứ ba
Các quy định chi phối việc sản xuất các sản phẩm THC vẫn đang phát triển. Tuy nhiên, luật thử nghiệm mới đang bắt đầu có hiệu lực để giúp đảm bảo độ an toàn và độ tinh khiết của các sản phẩm này. Khi mua THC dưới bất kỳ hình thức nào, hãy kiểm tra con dấu của tổ chức xét nghiệm bên thứ ba, chẳng hạn như PFC (Chứng nhận tập trung vào bệnh nhân) hoặc Phòng thí nghiệm phân tích của Liên minh.
Bạn có thể tìm thông tin về các phòng thử nghiệm của bên thứ ba được công nhận khác bằng cách tìm kiếm “THC” trên trang web của Hội đồng Công nhận Quốc gia của Viện Tiêu chuẩn Quốc gia Hoa Kỳ:
Bước 3. Hỏi thông tin về cách sản phẩm đã được kiểm tra và sản xuất
Khi mua các sản phẩm của THC, đừng ngần ngại đặt câu hỏi. Tìm hiểu càng nhiều càng tốt về cách cây được trồng, cách sản xuất sản phẩm và các loại biện pháp mà nhà sản xuất đã thực hiện để đảm bảo an toàn và chất lượng của nó.
- Ví dụ, bạn có thể hỏi những câu hỏi như "Có phải cây trồng không dùng thuốc trừ sâu không?" hoặc "Có chất bảo quản nào trong cái này không?"
- Yêu cầu xem tài liệu về kết quả của bất kỳ bài kiểm tra chất lượng và an toàn nào.
Bước 4. Tránh sử dụng các sản phẩm có chứa propylene glycol và các chất phụ gia khác
Các sản phẩm cần sa-và dầu hơi đặc biệt-đôi khi chứa các chất phụ gia có thể gây nguy hiểm cho sức khoẻ của bạn. Trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào, hãy kiểm tra nhãn cẩn thận. Không hút thuốc hoặc các sản phẩm vape bao gồm các thành phần như:
- Propylene glycol
- Hydrocacbon, chẳng hạn như butan hoặc propan
- PG hoặc PEG 400 (còn được gọi là polyethylene glycol)
- Thêm tecpen
Bước 5. Sử dụng một máy xông hơi thực sự chứ không phải một cây bút vape
Theo nhiều cách, xông hơi cần sa an toàn hơn hút thuốc. Điều này là do việc bốc hơi làm nóng các loại dầu THC và giải phóng hơi mà không giải phóng khói, chất đốt và các chất kích thích khác do đốt cây cần sa. Để làm bay hơi cần sa của bạn một cách an toàn, hãy sử dụng thiết bị làm bay hơi trên bàn (chẳng hạn như Volcano Vaporizer) thay vì dùng bút vape.
Nếu bạn sử dụng bút vape hoặc máy xông hơi cầm tay, hãy sử dụng loại cho phép bạn làm nóng cần sa thô nếu có thể. Hầu hết các bút vape đều yêu cầu bạn sử dụng hộp mực có chứa tinh dầu THC, thường chứa các chất phụ gia khác có thể không an toàn khi đun nóng
Bước 6. Tránh xa các chất cannabinoid tổng hợp
Trong khi THC tự nhiên từ cây cần sa được cho là tương đối an toàn, các dạng tổng hợp của ma túy mạnh hơn nhiều và có nhiều khả năng gây ra các tác dụng phụ nguy hiểm. Tránh sử dụng các chất tổng hợp như K2, gia vị hoặc cành.
Các cannabinoid tổng hợp có thể gây ra các tác dụng phụ như buồn nôn, lo lắng, hung hăng, hoang tưởng, ảo giác, co giật, đau ngực, tim đập nhanh và sưng não
Bước 7. Tránh sử dụng sáp hoặc gạc
“Chấm” liên quan đến việc hút một loại sáp hoặc dầu THC đậm đặc. Mặc dù phương pháp này có thể mang lại cho bạn kết quả rất nhanh và mạnh mẽ, nhưng nó cũng có thể nguy hiểm nếu bạn chưa có khả năng chịu đựng THC cao. Ngoài ra, nhiều loại sáp này chứa các thành phần rất dễ cháy, chẳng hạn như butan, có thể bắt lửa khi bạn đun nóng. Tránh xa những dạng cần sa này, đặc biệt nếu bạn là người dùng chưa có kinh nghiệm.
Tăm và sáp có chứa nồng độ THC cao đến mức có thể gây ra các phản ứng phụ mạnh bất thường, chẳng hạn như ảo giác hoặc mất ý thức tức thì
Phương pháp 2/4: Quản lý THC
Bước 1. Thử nghiệm với các chủng khác nhau để xem chúng ảnh hưởng đến bạn như thế nào
Không phải tất cả các cây cần sa đều giống nhau. Các chủng khác nhau chứa nồng độ THC, CBD (cannabidiol) và các hóa chất tự nhiên khác nhau có thể ảnh hưởng đến tâm trí và cơ thể của bạn theo những cách khác nhau. Nói chuyện với bác sĩ tại phòng khám cần sa hoặc nhân viên tại một trạm y tế có uy tín về những gì bạn có thể mong đợi từ các chủng khác nhau. Khi bạn thử các loại khác nhau, hãy theo dõi cách bạn phản ứng để có thể tiếp tục nhận được các loại phù hợp với mình (và tránh những loại không phù hợp).
Ví dụ, thực vật chứa nhiều myrcene có tác dụng an thần hơn, trong khi những loại thực vật có nhiều CBD hơn có nhiều khả năng làm bạn phấn chấn hơn
Cảnh báo:
Bạn có thể đã nghe nói rằng loại cần sa sativa lá dài có thể tiếp thêm sinh lực cho bạn, trong khi loại cây bushier indica có nhiều khả năng khiến bạn buồn ngủ và êm dịu hơn. Tuy nhiên, sự thật phức tạp hơn rất nhiều. Có nhiều loại cần sa khác nhau trên thị trường hiện nay và loại tác động bạn sẽ gặp phải tùy thuộc vào cấu tạo hóa học của cây. Bạn không thể biết cây sẽ làm gì dựa trên hình dạng của nó.
Bước 2. Hút cần sa hoặc sử dụng máy xông hơi để có kết quả ngay lập tức
Nếu bạn cần giảm nhanh các triệu chứng như đau, buồn nôn, run hoặc chán ăn, hút hoặc làm bay hơi cần sa là những lựa chọn tốt, tương đối an toàn. Hít những hơi nhỏ, nông và tránh để khói hoặc hơi trong phổi của bạn, vì điều này sẽ không làm cho THC hiệu quả hơn và có nhiều khả năng gây ho và kích ứng. Bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả trong vòng 1-3 phút.
- Không giống như hút các sản phẩm thuốc lá, hút cần sa không được chứng minh là gây ra các vấn đề sức khỏe như ung thư hoặc COPD.
- Trong khi hút và xông hơi THC đều tương đối an toàn, xông hơi đã được chứng minh là làm giảm đáng kể số lượng chất độc mà bạn có thể hít phải cùng với THC. Hóa hơi cũng có thể giúp ngăn ngừa một số mất THC xảy ra khi hút thuốc.
Bước 3. Sử dụng cồn THC để hấp thụ nhanh nếu bạn không muốn hít phải
Nếu bạn lo lắng về những tác hại tiềm ẩn khi hít phải THC, bạn có thể thử sử dụng cồn thuốc như một giải pháp thay thế tương đối an toàn và nhanh chóng. Thuốc nhỏ hoặc thuốc xịt mà bạn thoa vào bên trong má hoặc dưới lưỡi, nơi THC có thể nhanh chóng được hấp thụ vào máu của bạn. Sử dụng 1-2 giọt hoặc từng nhát xịt, sau đó đợi tối đa 1 giờ để xem bạn có đạt được kết quả như mong muốn hay không. Nếu không, bạn có thể thêm một chút nữa.
- Luôn làm theo hướng dẫn trên bao bì một cách cẩn thận khi sử dụng cồn thuốc. Việc bôi cồn thuốc vào miệng không đúng cách hoặc nuốt quá nhanh có thể làm giảm hoặc chậm hiệu quả của thuốc.
- Hầu hết cồn thuốc bắt đầu hoạt động trong vòng 15-30 phút sau khi bôi.
Bước 4. Sử dụng thuốc bổ để giảm thiểu nguy cơ mắc các tác dụng phụ
Một trong những cách an toàn nhất để bổ sung THC là ăn nó. Bằng cách này, bạn sẽ không hít phải bất kỳ khói hoặc hơi nóng nào có thể gây kích ứng. Ăn một lượng nhỏ thức ăn bạn chọn, sau đó đợi 2 giờ để xem bạn cảm thấy thế nào. Nếu cần, hãy ăn nhiều hơn một chút để đạt được hiệu quả như mong muốn.
- Có thể mất đến một giờ để bạn cảm nhận được tác dụng của THC ở dạng ăn được. Tuy nhiên, bạn có thể cảm thấy tác động mạnh hơn và chúng có thể kéo dài hơn nếu bạn hút cần sa hoặc ăn nó theo cách khác.
- Có thể khó đánh giá liều lượng bạn đang dùng với một số thức ăn phù hợp, chẳng hạn như bánh nướng. Để kiểm soát lượng bạn tiêu thụ chính xác hơn, hãy thử sử dụng thuốc viên hoặc viên nang. Nhiều loại kẹo dẻo làm sẵn, chẳng hạn như kẹo dẻo, cũng được dán nhãn với liều lượng THC chính xác mà chúng chứa (chẳng hạn như 5 mg mỗi kẹo dẻo).
Bạn có biết không?
Bạn có thể nhận được các sản phẩm THC ăn được ở dạng bánh nướng (như bánh hạnh nhân, bánh quy hoặc bánh ngọt), kẹo dẻo và các loại kẹo khác, và thậm chí cả đồ uống, chẳng hạn như cà phê hoặc trà có pha THC. Bạn cũng có thể mua dầu ăn hoặc bơ làm từ THC mà bạn có thể sử dụng để chế biến món ăn của riêng mình.
Bước 5. Bôi thuốc tại chỗ để giảm đau và viêm tại chỗ
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng THC bôi tại chỗ (ngoài da) có thể giúp giảm viêm. Hãy thử các sản phẩm THC tại chỗ, chẳng hạn như kem dưỡng da, thuốc thoa và dầu dưỡng để giảm các vấn đề như đau cơ và chuột rút, viêm khớp hoặc phát ban dị ứng.
- Trong hầu hết các trường hợp, bạn có thể chỉ cần xoa bóp sản phẩm trực tiếp lên da ở khu vực bị ảnh hưởng. Kiểm tra nhãn để biết hướng dẫn cụ thể.
- Một ưu điểm của các sản phẩm cần sa tại chỗ là chúng chỉ có tác dụng tại chỗ và không được hấp thụ vào máu. Điều này có nghĩa là bạn có thể nhận được những lợi ích của thuốc mà không có tác dụng thần kinh.
- Trong khi các ứng dụng cần sa tại chỗ thường được cho là an toàn, các chất phụ gia trong các sản phẩm này có thể gây khó chịu cho một số người. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy tìm các sản phẩm không chứa nước hoa hoặc thuốc nhuộm.
Bước 6. Ghi nhật ký để theo dõi phản ứng của bạn với các liều lượng và phương pháp khác nhau
Bất cứ khi nào bạn dùng một liều cần sa, hãy viết ra càng nhiều thông tin càng tốt, bao gồm những gì bạn đã dùng, khi nào và phản ứng của bạn với nó. Điều này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về điều gì phù hợp với bạn và điều gì không. Nhật ký của bạn nên bao gồm các thông tin như:
- Ngày và giờ quản lý
- Bạn đã sử dụng bao nhiêu (với liều lượng chính xác nếu có thể)
- Loại cần sa bạn đã sử dụng
- Dạng cần sa (ví dụ: búp khô, cồn thuốc, có thể ăn được, dùng tại chỗ)
- Hàm lượng cannabinoid (nghĩa là tỷ lệ phần trăm của các cannabinoid khác nhau, chẳng hạn như THC, CBD và CBN)
- Cách bạn sử dụng cần sa (chẳng hạn như hút thuốc, bốc hơi hoặc uống)
- Mất bao lâu để trải nghiệm hiệu quả rõ ràng
- Bất kỳ tác động nào bạn đã trải qua, tích cực hay tiêu cực (chẳng hạn như hưng phấn, giảm các triệu chứng bạn đang cố gắng điều trị, buồn ngủ hoặc lo lắng)
Phương pháp 3 trên 4: Giữ An toàn khi bị Ảnh hưởng
Bước 1. Thử THC trong môi trường an toàn, đặc biệt là lần đầu tiên
Nếu bạn không quen sử dụng THC, có thể khó biết nó sẽ ảnh hưởng đến bạn như thế nào. Giữ an toàn bằng cách sử dụng nó trong một môi trường an toàn, quen thuộc và chỉ sử dụng nó xung quanh những người bạn tin tưởng.
- Ví dụ, thử THC tại nhà với một người bạn hoặc đối tác tỉnh táo là một cách tiếp cận tốt. Bằng cách đó, họ có thể để mắt đến bạn và nhận trợ giúp nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ khó chịu hoặc nguy hiểm nào.
- Đừng thử THC ở một nơi xa lạ hoặc với những người bạn không biết.
Bước 2. Bắt đầu với liều thấp nếu bạn chưa quen với THC
THC ảnh hưởng đến mọi người một cách khác nhau. Cho đến khi bạn biết mình sẽ phản ứng với thuốc như thế nào, hãy sử dụng một lượng nhỏ để bạn không bị mất cảnh giác trước các tác dụng. Từ đó, bạn có thể dần dần sử dụng liều cao hơn.
- Ví dụ: bạn có thể bắt đầu với liều dưới 10 mg, sau đó uống nhiều hơn một chút nếu bạn không đạt được kết quả mong muốn (chẳng hạn như giảm đau hoặc buồn nôn).
- Khi bạn đã quen với THC, bạn có thể phải tăng dần số lượng bạn dùng để có được hiệu quả như mong muốn. Sử dụng tài nguyên như máy tính LA Times THC để giúp bạn biết liều lượng phù hợp dựa trên cấp độ kinh nghiệm của bạn:
- Nếu bạn vô tình uống quá nhiều, đừng hoảng sợ. Bạn không có khả năng gặp phải bất kỳ tác dụng phụ nguy hiểm nào, nhưng bạn có thể cảm thấy rất khó chịu. Nhờ một người bạn hoặc thành viên gia đình đáng tin cậy ở lại với bạn và cố gắng thư giãn cho đến khi bạn cảm thấy tốt hơn.
Bước 3. Không lái xe hoặc sử dụng máy móc hạng nặng trong khi sử dụng THC
Lái xe khi đang chịu ảnh hưởng của THC có thể làm tăng nguy cơ gặp tai nạn. Để giữ an toàn cho bản thân và những người khác, hãy tránh xa con đường và không vận hành thiết bị hạng nặng (chẳng hạn như xe xây dựng) hoặc các loại máy móc tiềm ẩn nguy hiểm khác khi bạn đang cảm thấy ảnh hưởng của THC.
Nếu bạn sử dụng THC ở dạng ăn được, hãy lưu ý rằng có thể mất 30 phút đến một giờ trước khi bạn bắt đầu nhận thấy tác dụng. Tránh lái xe sau khi ăn bất kỳ món ăn nào, ngay cả khi bạn không cảm thấy gì ngay lập tức
Bước 4. Nhờ ai đó tỉnh táo quan sát con bạn nếu bạn có chúng
Nếu bạn có con, đặc biệt là trẻ nhỏ cần sự giám sát của người lớn, hãy đảm bảo ai đó có thể chăm sóc chúng khi bạn đang chịu ảnh hưởng của THC. Sử dụng THC có thể làm giảm khả năng phán đoán của bạn và khiến bạn khó chăm sóc con cái một cách an toàn.
Ví dụ: bạn có thể yêu cầu đối tác của mình theo dõi bọn trẻ nếu họ cũng không sử dụng THC hoặc nhờ người thân hoặc người giữ trẻ theo dõi chúng trong một thời gian
Bước 5. Tránh hút thuốc THC xung quanh trẻ em hoặc vật nuôi
Khói thụ động từ cần sa có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ em và động vật. Không hút thuốc hoặc làm bốc hơi các sản phẩm cần sa xung quanh vật nuôi hoặc trẻ em và luôn nhốt các sản phẩm này và để xa tầm tay của trẻ em và động vật khi bạn không sử dụng chúng.
- Nếu bạn nghĩ rằng một đứa trẻ đã ăn phải cần sa, hãy gọi cho dịch vụ cấp cứu hoặc đường dây nóng kiểm soát chất độc tại địa phương của bạn ngay lập tức. Nếu bạn sống ở Hoa Kỳ, bạn có thể liên hệ với Trung tâm Kiểm soát Chất độc quốc gia theo số 1-800-222-1222.
- Nếu bạn cho rằng thú cưng của mình đã ăn phải cần sa, hãy gọi bác sĩ thú y ngay lập tức.
Bước 6. Hạn chế uống rượu khi bạn đang sử dụng THC
THC có thể tương tác với rượu và làm cho tác dụng của nó mạnh hơn. Tương tự, rượu có thể làm tăng tác dụng của THC. Để giảm nguy cơ ngộ độc rượu hoặc các tác dụng phụ không mong muốn khác, không sử dụng THC và rượu cùng nhau.
Một trong những mối nguy hiểm của việc trộn THC và rượu là việc sử dụng THC có thể khiến bạn khó nôn hơn. Điều này có nghĩa là nếu bạn uống quá nhiều rượu, cơ thể bạn sẽ gặp khó khăn hơn trong việc đào thải lượng cồn dư thừa ra khỏi cơ thể
Phương pháp 4/4: Làm việc với bác sĩ của bạn
Bước 1. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi thử THC
Trong khi dùng THC có thể có lợi cho nhiều người, nó cũng có thể tiềm ẩn nhiều rủi ro và tác dụng phụ. Trước khi bạn sử dụng THC, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn để tìm hiểu xem nó có an toàn và hiệu quả cho bạn hay không.
- Bác sĩ của bạn cũng có thể giới thiệu các sản phẩm an toàn và nói chuyện với bạn về cách sử dụng chúng một cách chính xác. Nếu họ chưa có kinh nghiệm với THC, họ có thể giới thiệu bạn đến một bác sĩ.
- Nếu bạn đã sử dụng cần sa, hãy cởi mở và trung thực với bác sĩ của bạn về điều đó. Giải thích cho họ rằng bạn muốn biết thêm về những rủi ro tiềm ẩn và lợi ích của việc sử dụng THC đối với sức khỏe của bạn.
- Nếu bác sĩ cho rằng bạn có thể được lợi từ việc sử dụng cần sa y tế, họ có thể kê đơn dược phẩm dựa trên THC, chẳng hạn như dronabinol hoặc Sativex. Những loại thuốc này thường được kê đơn để điều trị các triệu chứng liên quan đến tác dụng phụ của hóa trị, HIV / AIDS, ung thư và bệnh đa xơ cứng.
Bước 2. Thảo luận về bất kỳ tình trạng sức khỏe hiện tại mà bạn có với bác sĩ
THC có thể gây ra vấn đề cho những người có tình trạng sức khỏe nhất định. Nói chuyện với bác sĩ về tiền sử sức khỏe của bạn và bất kỳ vấn đề hiện tại nào bạn có thể gặp phải để họ có thể tư vấn cho bạn về việc bạn sử dụng THC có an toàn hay không.
Bác sĩ có thể khuyến nghị bạn tránh sử dụng THC nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, mắc bất kỳ tình trạng tâm thần nào (chẳng hạn như tâm thần phân liệt hoặc rối loạn lưỡng cực), hoặc mắc bệnh tim, thận, gan hoặc phổi
Bước 3. Cung cấp cho bác sĩ danh sách bất kỳ loại thuốc nào bạn đang dùng
Có thể THC hoặc các cannabinoid khác có thể tương tác với các loại thuốc hoặc chất bổ sung khác. Trước khi bạn thử THC, hãy cung cấp cho bác sĩ danh sách đầy đủ của bất kỳ loại thuốc theo toa, thuốc không kê đơn hoặc thực phẩm chức năng mà bạn hiện đang sử dụng. Họ có thể cho bạn biết liệu bạn có thể sử dụng chúng một cách an toàn kết hợp với THC hay không.
THC có thể tương tác với các loại thuốc như barbiturat (thuốc ngủ), thuốc kháng histamine, disulfiram, theophylline, fluoxetine và thuốc làm loãng máu
Bước 4. Làm theo hướng dẫn liều lượng của bác sĩ một cách cẩn thận
Dùng quá nhiều THC có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn. Sử dụng liều lượng được kiểm soát cẩn thận có thể giúp giảm nguy cơ mắc các tác dụng phụ hoặc các biến chứng khác. Làm việc với bác sĩ của bạn để chọn liều an toàn và hiệu quả cho bạn.
Bác sĩ có thể khuyên bạn nên bắt đầu với một lượng thấp hơn liều khuyến cáo, sau đó tăng dần lượng THC bạn tiêu thụ cho đến khi bạn đạt được hiệu quả mong muốn
Bước 5. Tìm trợ giúp y tế nếu bạn gặp các tác dụng phụ nghiêm trọng
Hầu hết các tác dụng phụ từ THC là tương đối nhẹ, nhưng đôi khi nó có thể gây ra các triệu chứng nghiêm trọng. Ngừng sử dụng THC và nhận trợ giúp y tế ngay lập tức nếu bạn gặp các tác dụng như cơn hoảng sợ, buồn nôn nghiêm trọng và nôn mửa, co giật hoặc các triệu chứng rối loạn tâm thần (chẳng hạn như ảo giác, hoang tưởng nặng hoặc hoang tưởng).
