Trong khi chúng giúp việc ngủ nghiêng với mặt nạ CPAP thoải mái hơn nhiều, một chiếc gối CPAP mua ở cửa hàng có thể có giá hàng trăm đô la. Bạn có thể tiết kiệm tiền bằng cách dễ dàng tự làm. Cách đơn giản và hợp túi tiền nhất là buộc một chiếc gối chắc chắn thông thường để tạo các vết lõm cho mặt nạ. Bạn cũng có thể cắt bớt khoảng trống cho mặt nạ thành một chiếc gối xốp rẻ tiền. Tạo một chiếc gối là một dự án may dễ dàng, vì vậy nếu bạn có kỹ năng khâu cơ bản, bạn có thể may và nhồi gối CPAP tùy chỉnh của riêng mình.
Các bước
Phương pháp 1/3: Buộc một chiếc gối tiêu chuẩn
Bước 1. Mua một chiếc gối chắc chắn
Bạn có thể mua một chiếc gối cứng rẻ tiền từ cửa hàng bán đồ gia dụng hoặc cửa hàng địa phương. Nếu không muốn mua một chiếc gối mới, bạn có thể sử dụng một chiếc gối cũ mà bạn đã sở hữu.
Một chiếc gối cứng sẽ hoạt động tốt nhất vì nó sẽ giữ hình dạng tốt hơn một chiếc gối sang trọng
Bước 2. Buộc hai phần ba xuống từ một đầu
Lấy một chiếc cà vạt cũ và dùng nó để buộc ra khỏi gối để tạo vết lõm cho mặt nạ CPAP. Buộc chặt hai phần ba gối từ một đầu.
Một chiếc cà vạt bền hơn và sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi nằm hơn so với dây buộc, dây bện hoặc dây thừng. Nếu bạn không có cà vạt, hãy thử sử dụng một dải ruy băng mềm hoặc dải vải hẹp
Bước 3. Đặt nó trên giường theo chiều dọc thay vì chiều ngang
Bạn thường đặt gối trên giường theo chiều ngang, hoặc các cạnh dài hơn đối diện với đầu và chân giường. Thay vào đó, hãy đặt gối theo chiều dọc để các cạnh ngắn hơn đối diện với đầu và chân giường. Phần cuối của chiếc gối có dây buộc cách mép một phần ba trở xuống hướng vào chân giường.
Thử nằm nghiêng trên một phần ba của gối. Cà vạt phải tạo khoảng trống vừa vặn với mặt nạ CPAP của bạn. Nếu cần, hãy điều chỉnh vị trí của cà vạt để tìm vị trí thoải mái nhất
Phương pháp 2/3: Cắt một chiếc gối xốp
Bước 1. Nằm trên một chiếc gối xốp và đánh dấu vị trí mặt nạ CPAP của bạn
Mua một chiếc gối xốp rẻ tiền. Nằm nghiêng mặt nạ sang mỗi bên và đo vị trí mặt nạ tiếp xúc với cả hai bên gối.
Tìm ra những khu vực bạn sẽ cần cắt bỏ để nhường chỗ cho mặt nạ. Hãy cẩn thận để không vô tình đánh dấu mặt nạ của bạn
Bước 2. Khắc các đường cắt hình chữ C cho mặt nạ ở mỗi bên
Dùng dao răng cưa dài hoặc dao khắc điện để cắt vỏ gối. Khắc dọc theo các dấu bạn đã theo dõi ở mỗi bên.
- Khắc các đường cắt cho mặt nạ ở mỗi bên sẽ cho phép bạn thoải mái ngủ ở cả bên phải và bên trái của mình.
- Nếu cần, hãy cắt một khoảng trống ở dưới cùng của gối cho vai của bạn.
Bước 3. May một chiếc áo gối vào nó nếu bạn muốn
Nếu muốn, bạn có thể khâu vỏ vào gối bằng cách khâu dọc theo các đường viền. Nếu không, bạn có thể chỉ cần bọc nó bằng một chiếc áo gối tiêu chuẩn. Đảm bảo áo gối đủ lớn để vừa với các đường viền mà không cản trở chúng.
Nếu áo gối quá chặt, nó sẽ không có hình dạng giống như đường viền bạn cắt trên gối
Phương pháp 3/3: May một chiếc gối CPAP Tự chế
Bước 1. Chọn loại vải và đường may của bạn
Hãy chọn một loại vải đẹp và mềm mại, vì bạn sẽ tựa mặt vào đó. Bạn sẽ cần từ một mét rưỡi đến một mét vải để làm một chiếc gối đầu giường.
Khi bạn đã chọn xong loại vải, hãy giặt trước theo hướng dẫn chăm sóc
Bước 2. Cắt các hình gối có khoảng trống hình chữ C cho mặt nạ CPAP
Ghi dấu hình dạng chiếc gối với hai vết cắt ở mỗi bên trên một mảnh giấy ăn. Nó sẽ trông giống như một hình chữ nhật với hai vết cắt hình chữ C cho mặt nạ CPAP ở mỗi bên. Sử dụng mẫu giấy lụa làm hướng dẫn, dùng kéo cắt vải để tạo mặt trước và mặt sau của gối.
Bước 3. Ghim các mảnh vải lại với nhau
Đặt mặt trước và mặt sau với nhau, mặt phải vào trong, hoặc cuối cùng mặt trong của gối sẽ hướng ra ngoài. Các mảnh vải phải chồng lên nhau để chúng nằm trong ra ngoài khi bạn khâu chúng lại với nhau. Dùng ghim thẳng để cố định các mảnh vải vào nhau để bạn có thể may chúng lại với nhau.
Bước 4. Khâu ba mặt của gối lại với nhau
Khi bạn khâu ba mặt của chiếc gối, hãy chú ý thực hiện theo các đường cong của đường viền hình chữ C. Trước khi khâu, hãy thắt một nút ở đầu chỉ đối diện với kim để nó không kéo qua vải.
- Nếu bạn đang sử dụng máy may, cố gắng không kéo vải quá mạnh để theo đường cong. Tập trung vào khu vực ngay phía trước mũi kim của bạn và nhẹ nhàng di chuyển vải bằng các đầu ngón tay theo đường cong.
- Để hở mặt thứ tư để bạn có thể lật mặt phải của gối ra và nhét vào.
Bước 5. Nhồi bông vào gối
Sau khi khâu ba mặt và lộn mặt phải của gối ra ngoài, bạn có thể nhồi bông cho gối. Bạn có thể tìm thấy chất liệu xốp, bông hoặc polyester tùy chọn tại cửa hàng đồ thủ công hoặc đồ gia dụng tại địa phương. Kéo nhân bánh ra để nới lỏng, sau đó gói vào các ngóc ngách của gối.
Bước 6. Khâu kín mặt thứ tư
Bạn có thể ghim mặt thứ tư trước khi khâu kín để kiểm tra độ chắc của nó. Thêm hoặc bớt chất làm đầy để phù hợp với tiêu chuẩn thoải mái của bạn và phù hợp với mặt nạ CPAP của bạn. Sau khi bạn đã lấp đầy chiếc gối theo ý thích của mình, hãy khâu kín mặt cuối cùng.
