Khiêu vũ là một môn thể thao, và đó là một hoạt động. Nó không chỉ là một khuôn mặt xinh đẹp - nó cần rất nhiều thực hành và chăm chỉ. Nhưng nếu bạn có đủ tài năng, sự tự tin và kiên nhẫn, bạn có thể hoàn thành bất cứ điều gì. Không quan trọng bạn là ai và bạn có nền tảng như thế nào. Nếu nó gọi cho bạn, hãy trả lời lại. Khiêu vũ là một điều đam mê; nó có thể giúp bạn thư giãn và trở thành một với con người thật của bạn. Bạn có thể không hoàn hảo ở nó, nhưng bạn cần phải yêu nó. Nếu bạn làm, bạn sẽ tốt ở nó, trong trái tim của bạn. Xem Bước 1 bên dưới để bắt đầu.
Các bước
Bước 1. Đảm bảo rằng đây là điều bạn thực sự muốn làm
Cần rất nhiều niềm đam mê và sự cống hiến cho khiêu vũ, cho dù bạn nhảy chỉ như một sở thích hay nếu bạn muốn một ngày nào đó trở thành một chuyên gia. Nếu bạn muốn làm việc đó để kiếm sống, bạn có thể phải cắt bỏ các môn thể thao khác và các hoạt động sau giờ học để dành những giờ luyện tập cần thiết. Hãy nhớ rằng bản thân khiêu vũ là một môn thể thao và cần rất nhiều sức bền để khiêu vũ mỗi ngày.
Bước 2. Quyết định loại khiêu vũ bạn muốn làm
Cho dù đó là múa ba lê, tap, jazz, swing, trữ tình, đương đại, acro, hip hop, break-dance, pointe, hiện đại hay múa bụng - bất cứ thứ gì bạn muốn - chỉ cần nhớ chọn một bài phù hợp với phong cách của bạn.
Bước 3. Tìm kiếm hướng dẫn
Xem video âm nhạc và theo dõi các bước nhảy của mọi người, mua các bài học khiêu vũ trên video, đọc hướng dẫn khiêu vũ trong sách và trên Internet, xem hướng dẫn trên YouTube, tìm gia sư, nhận lời khuyên từ bạn bè / chuyên gia, v.v. Nhảy rất khó, nhưng khó, làm việc tận tâm, bạn sẽ vượt trội về nhiều mặt.
Bước 4. Thử nghiệm
Đứng trước một chiếc gương soi toàn thân, bật giai điệu và di chuyển cơ thể của bạn! Hoặc bạn có thể sử dụng một phòng tập nhảy cho thuê. Thực hành các động tác khác nhau trên các bộ phận khác nhau của cơ thể. Hãy chắc chắn rằng mỗi động thái sẽ chuyển tiếp sang động tác tiếp theo một cách độc đáo. Đồng thời đảm bảo rằng bạn đang căng và không bị lạnh cơ. Cơ lạnh có thể dẫn đến kéo cơ.
Bước 5. Tìm một trường dạy khiêu vũ
Các trường dạy múa có thể bao gồm từ một trung tâm thanh thiếu niên địa phương đến một trường học độc lập cường độ cao hơn. Nếu bạn đang lên kế hoạch khiêu vũ trong suốt thời trung học và đại học thành khiêu vũ chuyên nghiệp, bạn sẽ muốn chọn một trường học cường độ cao hơn. Nói chuyện với các vũ công khác trong khu vực của bạn cũng như giáo viên của mỗi trường để chọn người phù hợp nhất cho bạn.
Bước 6. Đăng ký càng nhiều lớp học khiêu vũ càng tốt
Hãy nhớ rằng điều quan trọng là phải có nền tảng về múa ba lê cũng như để phân nhánh sang các lớp khác. Bạn không cần phải tham gia mọi lớp học được cung cấp và bạn luôn có thể đăng ký thêm các lớp học khác. Nói chuyện với giáo viên dạy khiêu vũ của bạn và nhờ cô ấy giới thiệu các lớp học và đánh giá trình độ của bạn. Bạn càng thực hành nhiều, bạn sẽ càng giỏi. Nếu bạn không đủ khả năng để đăng ký các lớp học, bạn luôn có thể tìm thấy một số đĩa DVD đẹp tại Target hoặc các cửa hàng khác sẽ dạy bạn kỹ thuật nhảy tốt. Tuy nhiên, nếu bạn có kế hoạch trở thành một vũ công chuyên nghiệp, điều cần thiết là phải học từ một trường học danh tiếng.
Bước 7. Kéo căng
Nó rất quan trọng trong thế giới khiêu vũ, bạn càng kéo căng, bạn sẽ càng cải thiện được tính linh hoạt của mình. Bạn sẽ kéo căng mỗi ngày trong lớp, nhưng bạn có thể muốn kéo giãn khi thức dậy hoặc trước khi ngủ để cải thiện tính linh hoạt, nhưng hãy đảm bảo bạn đủ ấm để không bị thương. Nếu bạn có không gian, bạn có thể muốn đặt một quầy bar ở đâu đó trong nhà của bạn, tốt nhất là trong một căn phòng có sàn gỗ. Ngay cả khi bạn không có ván sàn hoàn hảo, bạn sẽ có thể trải dài hơn nếu có.
Bước 8. Thực hành
Bây giờ bạn đã có phong cách nhảy, các bài học và đã chọn các bước di chuyển phù hợp nhất với cơ thể của bạn, bạn cần phải đưa kiến thức đó vào hành động! Cách tốt nhất để làm điều này là nhảy tự do trong không gian riêng tư trong phòng ngủ của bạn, và sau đó khi bạn ở trình độ khiêu vũ trung bình, hãy tham gia các buổi khiêu vũ của trường để tận hưởng bản thân!
Bước 9. Khỏe mạnh cả về tinh thần và thể chất
Khiêu vũ là một môn thể thao rất khắt khe. Điều cần thiết là ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng và giữ đủ nước. Nếu bạn cảm thấy rằng bạn đang làm quá sức, hãy nói chuyện với giáo viên dạy nhảy của bạn và hỏi xem liệu có khả năng bỏ một lớp hay không.
Bước 10. Đăng ký một cuộc thi khiêu vũ
Bây giờ bạn đã học và đưa các kỹ năng mới của mình lên trước các đồng nghiệp của mình, đã đến lúc bạn phải nâng nó lên một tầm cao mới! Cho dù bạn đến đầu tiên hay cuối cùng, bạn sẽ luôn là người chiến thắng vì đã dành thời gian và nỗ lực để thực hiện ước mơ của mình!
Bước 11. Cân bằng lịch trình của bạn
Bạn có thể khiêu vũ tối đa bốn giờ một ngày, nhưng hãy nhớ sắp xếp thời gian của bạn. Đảm bảo rằng bạn có thể làm bài tập về nhà mỗi tối. Lên lịch trong thời gian bạn bè cho những người thân thiết với bạn không tham gia các lớp học khiêu vũ với bạn. Khiêu vũ có thể chiếm lấy cuộc sống của bạn, nhưng hãy nhớ rằng bạn cần phải là một người tròn trịa. Nếu bạn không có ý định trở thành một chuyên gia và chỉ nhảy cho vui, thì không cần thiết phải dành nhiều thời gian cho việc khiêu vũ.
Bước 12. Lên tiếng
Nếu bạn không hiểu một điệu nhảy, hãy yêu cầu giúp đỡ, bạn sẽ không học được bằng cách đứng trong góc quan sát! Luôn nói chuyện với giáo viên dạy khiêu vũ của bạn nếu bạn gặp vấn đề và họ sẽ giúp giải quyết mọi việc.
Bước 13. Biết rằng nó sẽ khó khăn
Học cách phân biệt giữa cơn đau "tốt" và "đau xấu". Khiêu vũ không phải là một điều dễ dàng để thực hiện, nhưng nó không phải lúc nào cũng đau đớn. Nó được cho là vui vẻ! Nếu nó đến mức bạn không thấy vui chút nào, hãy dừng lại. Sẽ không đáng nếu bạn không thích thú với bản thân, hoặc nếu bạn ước mình đang theo đuổi một thứ gì đó khác.
Bước 14. Đừng bao giờ chỉ nhảy các bước
Hãy hòa mình vào bài hát và gửi gắm cảm xúc vào nó. Nếu đó là một điệu nhảy lạc quan hoặc vui vẻ, hãy mỉm cười, thực hiện những động tác mạnh mẽ, sắc nét và mỉm cười! Nếu đó là một điệu nhảy buồn hoặc cảm xúc, hãy thực hiện từng động tác chậm hơn và sử dụng nét mặt để hướng dẫn cơ thể. Điều đó làm cho mọi hiệu suất tốt hơn rất nhiều.
Bước 15. Giữ sự tự tin của bạn
Biết rằng bạn có thể làm điều đó chắc chắn! Hãy tưởng tượng bạn là một vũ công xuất sắc! MẸO CHUYÊN GIA
Val Cunningham
Certified Dance & Yoga Instructor Val Cunningham is a Choreographer, Lead Dance Instructor, and Certified Yoga Instructor at The Dance Loft, a dance studio based in San Francisco, California. Val has over 23 years of dance instruction, performance, and choreography experience and specializes in ballroom, Latin, and swing dancing. She is also trained in house, hip-hop, jazz, ballet, and modern dance. She is ISTD (Imperial Society of Teachers of Dancing), ProDVIDA (Professional Dance Vision International Dance Association), and Zumba certified. She is a member of the National Dance Council of America.
Val Cunningham
Certified Dance & Yoga Instructor
Remember to be proud of how far you've come
If you find yourself feeling nervous, mindfully scan through your body. Allow yourself to feel those feelings, then find a way to release them. For instance, you might focus on relaxing any areas that feel tense as you remind yourself of all the work you've done so far.
Bước 16. Hãy đam mê
Những vũ công giỏi nhất trên thế giới không chỉ là những vũ công tuyệt vời vì họ nhảy giỏi. Họ đam mê đến mức quyết định làm việc chăm chỉ, cống hiến hết mình và trải qua nhiều đau đớn để có thể trở thành vũ công tốt nhất có thể. Nếu bạn biết đây là điều bạn muốn làm, hãy đặt hết tâm huyết của mình vào đó.
Bước 17. Cuối cùng, và quan trọng nhất, đừng bao giờ để tuột mất ước mơ của bạn
Nếu bạn luôn muốn nhảy hip hop, nhưng bạn là người kém thú vị nhất mà bạn biết, hãy bắt đầu. Đối với tất cả những gì bạn biết, nó có thể thay đổi cuộc đời bạn!
Lời khuyên
- Nghe bài hát yêu thích của bạn, để khi bạn nghe nó, bạn sẽ nhảy và bắt đầu say mê.
- Lớp học khiêu vũ không bắt buộc. Bạn có thể trở thành một vũ công tuyệt vời mà không cần bất kỳ bài học chuyên nghiệp nào!
- Nhảy với phong cách của riêng bạn. Đừng sao chép vũ công của người khác, hãy sử dụng phong cách của họ để xây dựng phong cách của riêng bạn. Hãy là duy nhất.
- Đừng trở nên sợ hãi bởi những vũ công lớn tuổi hơn, cấp độ cao hơn. Nó sẽ khiến bạn mất tập trung trong việc đạt được mục tiêu nếu bạn quá lo lắng về những gì họ nghĩ về bạn!
- Nếu bạn vẫn đang đi học, bạn nên có một bộ môn khiêu vũ - hoặc khiêu vũ có thể tham gia vào bộ phim truyền hình, hãy cố gắng xin lời khuyên và tham gia câu lạc bộ khiêu vũ của trường bạn trước vì nó có thể sẽ miễn phí. Nhưng một khi bạn đã ổn định tham gia các câu lạc bộ và trường học khác.
- Làm quen với những người trong các lớp học mà bạn tham gia, điều này làm cho việc khiêu vũ và hợp tác ít kỳ lạ hơn và khi bạn tham gia các cuộc thi và biểu diễn sẽ vui hơn rất nhiều nếu bạn có bạn bè ở đó để hỗ trợ bạn và đi chơi giữa các buổi khiêu vũ.
- Nếu bạn không cảm thấy thoải mái trong bộ trang phục được tặng, hãy hỏi giám đốc xem bạn có thể lấy bộ mới không. Nếu trang phục không phù hợp, bạn không cần phải mặc nó, nhưng nếu nó không hợp phong cách của bạn, hoặc xấu xí, bạn chỉ nên bỏ nó ra.
- Luôn đánh giá cao những suy nghĩ của người hướng dẫn về bài nhảy của bạn. Tất cả những gì họ nói chỉ làm cho bạn tốt hơn.
- Hãy chú ý đến cơ thể của bạn, khiêu vũ là một thử thách vô cùng khó khăn nhưng nó sẽ không làm bạn bị thương.
- Xem clip về khiêu vũ hoặc cách nhảy. Sao chép những gì mọi người đang cố gắng cho bạn thấy và sau đó khi bạn giỏi, hãy thử tự nhảy mà không cần bất kỳ hướng dẫn nào.
- Khi luyện tập, hãy dọn sạch khu vực để không bị vấp hoặc dẫm lên vật gì đó.
- Tham gia các câu lạc bộ hoặc tổ chức ở trường sẽ giúp bạn nhảy hiệu quả hơn.
- Đừng ngại lớn khi âm nhạc kêu gọi nó. Nếu bạn đang ở trên sân khấu, bạn sẽ trông đẹp hơn nhiều nếu bạn phóng đại các chuyển động của mình hơn là nếu bạn hầu như không di chuyển.
- Tìm một người thầy tốt, đây có thể là sự khác biệt giữa niềm vui và sự tổn thương.
- Nếu giáo viên lớp của bạn nhìn thấy tương lai của bạn trong việc khiêu vũ, họ sẽ có thể đưa bạn tham gia các cuộc thi hoặc buổi biểu diễn. Điều đó chắc chắn sẽ khiến bạn được các đạo diễn chú ý, v.v.
- Hãy luôn nhớ rằng, khi bạn cảm thấy có điều gì đó không suôn sẻ, hãy nhờ đến sự giúp đỡ của giáo viên hoặc vũ công có kinh nghiệm hơn. Họ sẽ không bận tâm và có thể sẽ thích giúp bạn, họ không cắn. Mặc dù một số có thể gặp khó khăn, nhưng hầu hết đều tốt và kiên nhẫn.
- Hãy lắng nghe giáo viên dạy khiêu vũ của bạn để tiếp tục thực hiện nhiệm vụ. Nếu không để mắt đến thầy, cô có thể đánh mất ước mơ được múa.
- Hãy thể hiện những bước đi của bạn với bạn bè hoặc thành viên trong gia đình, vì điều này có thể giúp bạn cảm thấy tự tin hơn.
- Trong thời gian rảnh, hãy cố gắng tạo ra điệu nhảy của riêng bạn và kết hợp các động tác mà bạn giỏi và khó.
- Hãy tự tin và đừng để bị phân tâm bởi những vũ công khác mà bạn cho là giỏi hơn mình. Chỉ cần cố gắng hết sức và bạn sẽ đạt được nhiều hơn nữa.
Cảnh báo
- Không nên làm việc quá sức có thể để lại ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Tốt hơn hết bạn nên tăng cường thời gian tập thể dục, từ từ và dần dần.
- Nếu bạn có một lịch trình dày đặc, bạn có thể bị chậm lại trong những việc khác như trường học hoặc các hoạt động ban ngày khác. Hãy ghi nhớ điều đó trước khi đăng ký lớp học.
- Là một vũ công, và áp lực của mọi thứ thường có thể gây ra nhiều vấn đề trong ngắn hạn và dài hạn. Một số ví dụ như phồng rộp, đau nhức bàn chân, gãy / bong gân xương, rối loạn ăn uống, v.v. Đừng bao giờ bỏ cuộc!
