Cũng giống như bạn cần làm nóng cơ thể trước khi tập luyện căng thẳng, bạn luôn muốn làm nóng giọng trước khi hát. Làm ấm giọng hát của bạn không khó và có rất nhiều bài tập khác nhau mà bạn có thể thử. Các bài tập này không chỉ giúp làm ấm giọng nói của bạn mà còn làm ấm phổi, môi và lưỡi của bạn để bạn cảm thấy thư giãn và sẵn sàng hát hết mình.
Các bước
Phần 1/3: Làm ấm cơ thể
Bước 1. Mở cổ họng của bạn
Một trong những bước đầu tiên và dễ nhất để làm nóng cơ thể và cổ họng trước khi hát là mở cổ họng và cơ hoành bằng cách ngáp. Nhẹ nhàng ép bản thân ngáp bằng cách mở miệng như thể bạn sắp ngáp. Khi bạn làm điều này, hãy nghĩ đến việc ngáp hoặc xem video về một người nào đó đang ngáp để bắt đầu hành động ngáp của riêng bạn.
Lặp lại động tác này hai hoặc ba lần để mở hoàn toàn cổ họng và cơ hoành
Bước 2. Tham gia vào cốt lõi của bạn
Sử dụng cơ bụng và hát từ đúng vị trí trên cơ thể là điều rất quan trọng khi bạn hát. Để vận động các cơ mà bạn nên sử dụng, rất nhẹ nhàng ép bản thân để phát ra một tiếng ho nhỏ. Hãy chú ý đến những cơ nào tham gia vào động tác đó, vì đây là những cơ mà bạn nên sử dụng khi hát.
Các cơ của lõi bao gồm psoas, sàn chậu và cơ hoành, trong số những cơ khác. Việc vận động các cơ này trong quá trình hát sẽ giúp bạn đạt được giọng hát trọn vẹn nhất
Bước 3. Thư giãn cổ và vai của bạn
Bạn muốn toàn bộ cơ thể được thư giãn khi hát, vì bạn không muốn căng cơ hoặc căng cơ khi hát nốt cao. Để thư giãn phần trên cơ thể, bạn chỉ cần nhún vai, giữ ở tư thế khom lưng trong 5 giây, sau đó thả lỏng. Lặp lại bốn hoặc năm lần.
- Giọng của bạn phải luôn phát ra từ cơ hoành, nhưng đôi khi mọi người sẽ cố gắng đẩy từ vị trí cao hơn trên cơ thể thay vì bụng khi đạt đến các nốt cao.
- Để tránh điều này, hãy tiếp tục thư giãn cổ và vai trong suốt quá trình khởi động, đặc biệt là khi lên nốt cao.
Bước 4. Thực hiện bài tập thở
Bởi vì hơi thở là cơ chế tạo ra giọng nói của bạn, điều quan trọng là bạn phải thực hiện một vài bài tập thở trước khi hát. Hai bài tập bạn có thể làm là:
- Khi bạn giữ vai và ngực thả lỏng, hãy hít sâu vào cơ hoành để bụng hơi hóp lại. Sau đó, từ từ thở ra từ cùng vị trí này, để bụng của bạn lại hóp lại. Tiếp tục thở theo cách này trong hai phút.
- Hít vào như trước, nhưng khi bạn thở ra, hãy tập cho phép hơi thở thoát ra từ từ khi bạn tạo ra âm thanh rít bằng miệng. Lặp lại trong một phút.
Bước 5. Giải phóng căng thẳng trong hàm của bạn
Căng thẳng ở hàm và miệng cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình hát của bạn, vì vậy hãy thư giãn vùng này trước khi hát. Để giải tỏa căng thẳng này:
- Đặt lòng bàn tay lên má và để hàm mở về vị trí tự nhiên.
- Từ từ và nhẹ nhàng di chuyển bàn tay của bạn xung quanh để xoa bóp cơ hàm và cơ mặt trong một đến hai phút.
Phần 2/3: Thực hành các bài tập khởi động giọng hát
Bước 1. Hum
Bắt đầu bằng cách tạo ra một tiếng ồn cơ bản “hmmm” trong cổ họng ở phạm vi thấp hơn khi bạn thở ra. Lặp lại động tác này từ 5 đến 10 lần, sau đó lặp lại âm thanh tương tự với miệng mở trong 5 đến 10 nhịp thở. Khi mở miệng, bạn nên tạo ra tiếng động "ahhhh".
Humming là một cách tuyệt vời để làm ấm và thư giãn các cơ ở cổ họng, mặt, cổ và vai, đồng thời nó cũng có thể giúp bạn kiểm soát hơi thở của mình
Bước 2. Hum do-re-mi
Sau khi giọng của bạn ấm lên với cách ngâm nga cơ bản, hãy bắt đầu làm ấm cho những thay đổi cao độ bằng cách ngâm nga do-re-mi lên thang âm và sau đó lùi xuống. Bắt đầu ở phần cuối thấp hơn của phạm vi cao độ và khi bạn hoàn thành một lần quét lên và xuống thang âm, hãy chuyển đến phím cao hơn và lặp lại.
Lặp lại điều này cho bốn hoặc năm phím tăng dần, sau đó thực hiện theo cách của bạn trở lại các phím tương tự
Bước 3. Thực hiện một số trang điểm môi
Trượt môi, còn được gọi là rung môi hoặc sủi bọt, là một bài tập làm rung và làm ấm đôi môi cũng như giọng nói của bạn. Để tạo ra làn môi, bạn khép môi lại, hơi chu môi và thổi không khí qua chúng (hãy nghĩ đến việc tạo ra âm thanh của động cơ hoặc mâm xôi). Thực hiện động tác này trong hai lần thở ra, sau đó bắt đầu từ từ lắc đầu từ bên này sang bên kia khi bạn thực hiện thêm ba hoặc bốn động tác chu môi.
Lặp lại động tác lắc môi và lắc đầu, và khi bạn thực hiện động tác này bằng miệng tạo ra âm “b” khi bạn quét giọng bắt đầu bằng nốt cao và xuống thấp, sau đó trở lại
Bước 4. Tập bài hát tiếng còi
Tạo âm thanh “ng” trong mũi như thể bạn vừa nói phần cuối cùng của từ “hát”. Tiếp tục tạo ra tiếng ồn này khi bạn quét ba đến năm cao độ. Mỗi khi bạn lên và xuống một lần nữa, hãy đẩy giọng nói của bạn vào một dải âm vực cao hơn và thấp hơn một chút.
Bài tập này giúp bạn làm ấm giọng dần dần, ngăn giọng nói quá gắng sức và giúp ca sĩ chuyển đổi giữa giọng đầu và giọng, đề cập đến những vị trí khác nhau mà không khí cộng hưởng trong cơ thể khi tạo ra âm thanh và cao độ khác nhau
Bước 5. Thực hành các động tác uốn lưỡi ở các cao độ khác nhau
Dụng cụ vặn lưỡi rất tốt cho việc luyện tập khớp và nếu bạn nói chúng ở các cao độ khác nhau và ở các âm lượng khác nhau, chúng có thể là một cách tuyệt vời để khởi động trước khi hát. Một số mẹo hay để thử là:
- Sally bán vỏ sò bên bờ biển
- Dạy ma hát
- Peter Piper chọn một miếng ớt ngâm chua
- New York độc đáo
- Đầu lưỡi, môi, răng
- Thực sự nông thôn
- Con ong vò vẽ lưng đen lớn
- Chữ đỏ, chữ vàng
Phần 3/3: Thực hành các kỹ thuật diễn tập nâng cao
Bước 1. Giữ một ghi chú lâu dài
Đôi khi các bài hát yêu cầu ca sĩ phải giữ một nốt nhạc trong một khoảng thời gian dài và nếu bạn không chuẩn bị cho điều này hoặc không có kỹ thuật phù hợp, bạn có thể không giữ được nốt đó trong thời gian dài. Để thực hành ghi chú:
- Mở rộng xương sườn, hóp bụng dưới và thư giãn vai và cổ.
- Hít vào từ từ khi bạn mở cổ họng, cánh tay và ngực, như thể bạn vừa ngạc nhiên trước điều gì đó. Giữ sự cởi mở này trong khi vẫn thư giãn. Đây là kỹ thuật tương tự bạn sẽ sử dụng để ghi chú.
- Bây giờ, hãy chọn một nốt ở giữa quãng của bạn, lặp lại các bước trên, nhưng lần này hãy hát nốt đó và giữ nó lâu nhất có thể, giữ cho cổ họng của bạn mở và thư giãn khi bạn duy trì nốt đó.
Bước 2. Làm việc trên các nốt cao
Nếu bạn chuẩn bị hát một bài hát yêu cầu bạn phải đánh một số nốt cao, bạn có thể luyện tập để thực hành điều này. Vấn đề với các nốt cao là bạn có thể làm hỏng hợp âm của mình nếu bạn căng quá để đánh các nốt. Để đạt được các nốt cao mà không gây ra hư hỏng, bạn cần:
- Thực hành giữ một luồng không khí ổn định khi bạn hát.
- Giữ cho tất cả các cơ của bạn được thư giãn.
- Giữ tất cả các khoang cộng hưởng của bạn (cổ họng, miệng, mũi, ngực, v.v.) mở khi bạn hát.
- Chọn một bài hát có nốt cao và luyện tập theo từng phần cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái với từng phần.
- Thực hành bài hát một lần mà không hát các từ: thay vào đó, hãy hát một âm duy nhất để đi qua tất cả các cao độ. Khi bạn cảm thấy thoải mái với điều đó, hãy hát toàn bộ bài hát, lời nói và tất cả.
Bước 3. Tiếp cận các nốt trầm
Một bài hát với các nốt thấp cũng có thể khó nắm vững vì với các nốt thấp, bạn có thể dễ dàng mất kiểm soát âm thanh, do hợp âm của bạn giãn ra khi cao độ giảm xuống.
- Để duy trì khả năng kiểm soát các nốt trầm của bạn, điều quan trọng là phải giữ cho cổ họng của bạn được thư giãn và duy trì sự cộng hưởng trên khuôn mặt của bạn.
- Nếu bạn ngừng cảm thấy âm vang trên khuôn mặt khi chạm đến các nốt thấp hơn, hãy lắc đầu từ bên này sang bên kia để mở cổ họng và thử lại.
- Đừng lo lắng nếu âm lượng của bạn giảm xuống với các nốt thấp hơn, vì không thể hát các nốt thấp hơn với âm lượng lớn. Thay vào đó, hãy tập trung vào việc duy trì âm sắc và độ trong của nốt nhạc, hơn là âm lượng giọng nói của bạn.
