Bạn có thể dễ dàng nghĩ rằng ca hát bắt đầu và kết thúc bằng dây thanh quản của bạn, nhưng bây giờ bạn biết điều đó không đúng! Tư thế thích hợp đóng một vai trò quan trọng không kém. Nếu không có nó, bạn không thể thở chính xác và giọng hát tuyệt vời của bạn bị bóp nghẹt. Tin tốt là phát triển tư thế thích hợp trong khi hát không khó. Dưới đây, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn chính xác những gì bạn cần làm để kéo dài cơ thể và tối đa hóa hơi thở để giọng hát của bạn thực sự tỏa sáng.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Làm dài cơ thể của bạn
Bước 1. Đứng thẳng
Hãy tưởng tượng bạn đang kéo dài cơ thể qua từng đốt sống trong cột sống. Giả vờ như cột sống và đầu của bạn đang được kéo lên trời. Hướng xương cụt của bạn xuống đất và đỉnh đầu của bạn hướng lên trời. Khi hướng xương cụt xuống, bạn cần phải căn chỉnh cơ thể bằng cách hơi dịch chuyển xương chậu về phía trước.
Tập sự thẳng hàng của cơ thể bằng cách đứng dựa vào tường. Tất cả đầu, vai, hông và gót chân của bạn phải chạm vào tường
Bước 2. Thư giãn cơ thể
Khi bạn kéo dài cơ thể, đừng quên thư giãn và thả lỏng. Không có gì lạ khi cơ thể bạn tự nhiên căng lên khi bạn đứng thẳng. Thư giãn cơ thể sẽ cho phép cơ hoành mở rộng và giúp bạn hít thở sâu hơn.
Nếu bạn thấy cơ thể quá căng thẳng, hãy thử lắc người và sau đó lấy lại tư thế hát. Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc thư giãn, bạn cũng có thể thử thư giãn cơ tiến bộ. Thư giãn cơ bắp tiến bộ là một kỹ thuật thư giãn có hệ thống cho phép bạn thư giãn từng bộ phận của cơ thể
Bước 3. Giữ cằm của bạn song song với mặt đất
Tai của bạn phải dài qua vai và đỉnh đầu của bạn phải hướng lên trần nhà. Tư thế này sẽ cho phép lượng không khí tối đa chảy vào và ra khỏi bụng của bạn.
- Cằm quá cao có thể khiến dây thanh quản và lưỡi của bạn bị kéo căng quá mức.
- Cằm quá thấp có thể cản trở đường thở.
Phương pháp 2/3: Tối đa hóa hơi thở của bạn
Bước 1. Xoay vai ra phía sau và hạ xuống
Trong một vòng tròn, xoay vai của bạn về phía trước, lên và sau đó trở lại. Giữ vai của bạn ở vị trí phía sau. Hãy thả lỏng chúng để chúng được nghiêng xuống.
Bước 2. Nâng cao ngực
Khi vai hơi ra sau, bạn sẽ thấy ngực mình hếch lên một cách tự nhiên. Nâng cao ngực sẽ tạo ra nhiều không gian hơn cho cơ hoành mở rộng. Đừng căng hoặc ưỡn ngực.
Bước 3. Thắt chặt và thư giãn cốt lõi của bạn
Khi bạn thở vào, lõi của bạn phải được thư giãn để mở rộng để chứa không khí mà bạn đang đưa vào cơ thể. Cốt lõi của bạn sẽ thắt lại khi bạn từ từ giải phóng không khí này để thể hiện giọng nói của mình.
Kiểm tra khả năng thở của bạn bằng cách đặt tay lên bụng. Hít sâu. Tập trung vào việc thở vào tay bằng cách mở rộng bụng. Không nâng cao vai khi bạn thở
Bước 4. Đặt cánh tay của bạn ở hai bên
Cánh tay của bạn phải ở mỗi bên của cơ thể. Giữ chúng thoải mái và không cứng nhắc. Tay của bạn nên cách xa cơ thể một chút. Hãy nhớ cũng thư giãn bàn tay và các ngón tay của bạn.
Lắc lư ngón tay và cổ tay khi bạn cảm thấy mình quá cứng
Phương pháp 3/3: Tìm một nền tảng vững chắc
Bước 1. Tránh khóa đầu gối của bạn
Thư giãn đầu gối và chân của bạn. Hơi uốn cong đầu gối để giúp nhắc nhở bạn không khóa đầu gối. Khóa đầu gối của bạn có thể cản trở lưu thông, khiến bạn chóng mặt hoặc choáng váng.
Bước 2. Đứng với hai bàn chân rộng bằng vai
Bạn sẽ muốn đứng với hai chân cách nhau nhưng không quá xa nhau. Cố gắng giữ bàn chân của bạn dưới vai của bạn. Bạn cũng có thể đặt một bàn chân trước bàn chân kia một chút để giữ thăng bằng.
Bước 3. Chuyển trọng lượng của bạn về phía trước một chút
Với một bàn chân ở phía trước bàn chân kia một chút, chuyển trọng lượng của bạn để bạn dồn nhiều trọng lượng hơn vào quả bóng của bàn chân. Chuyển trọng lượng của bạn sang gót chân sẽ khiến bạn tự nhiên khóa đầu gối lại. Đừng nghiêng người quá xa về phía trước vì bạn sẽ mất thăng bằng.
Bước 4. Kiểm tra tư thế hát mới của bạn
Sau đó, hãy thử hát lại ở tư thế buông thõng. Bạn nên lưu ý rằng bạn có thể phát ra giọng hát của mình tốt hơn nhiều khi cơ thể bạn ở tư thế hát tốt. Đừng lo lắng nếu bạn cảm thấy lạ hoặc khó chịu. Bạn sẽ quen với tư thế mới này theo thời gian.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Tập tư thế hát của bạn trước gương để bạn có thể nhìn thấy toàn bộ cơ thể của mình.
- Thư giãn! Nếu bạn cảm thấy quá căng cứng, hãy dành một chút thời gian để thả lỏng cơ thể để giúp bạn thư giãn.
Cảnh báo
- Khóa đầu gối có thể khiến bạn chóng mặt và choáng váng.
- Tư thế hát không tốt có thể dẫn đến chất lượng ca hát thấp hơn.
