Khiêu vũ với bạn tình có thể là một hoạt động lãng mạn và thú vị. Nhảy chậm rất đơn giản, thường thấy ở các buổi khiêu vũ và vũ hội của trường. Box step waltz phức tạp hơn một chút, nhưng cần biết là điều tốt cho đám cưới. Khi bạn đã có các bước cơ bản, bạn có thể khám phá các hình thức khiêu vũ khác và thêm gia vị cho tất cả bằng cách xoay và nhúng.
Các bước
Phương pháp 1/3: Nhảy chậm
Bước 1. Đến gặp ai đó và nói, “Bạn có muốn khiêu vũ với tôi không?
”Bạn có thể hỏi người yêu của mình hoặc chỉ một người bạn. Nếu bạn đang ở một buổi khiêu vũ ở trường có hẹn hò, hãy hỏi ngày của bạn. Nếu không, hãy hỏi bất kỳ ai! Bạn lo lắng là điều bình thường, nhưng hãy nghĩ về điều đó: bạn sẽ không bao giờ khiêu vũ với họ nếu bạn không yêu cầu!
Nếu họ nói không, hãy tôn trọng điều đó. Cố gắng cổ vũ bản thân bằng cách khiêu vũ với bạn bè hoặc nhờ người khác khiêu vũ. Hãy nhớ rằng, một lời từ chối không nói lên điều gì xấu về bạn. Nó chỉ có nghĩa là người kia không có tâm trạng
Bước 2. Nắm tay bạn nhảy của bạn và dẫn họ lên sàn nhảy
Nếu người bạn hỏi nói có, hãy đợi bài hát tiếp theo bắt đầu và nắm lấy tay họ. Dẫn họ lên sàn nhảy, tốt nhất là đến một nơi không đông đúc, nơi bạn sẽ có chỗ để lắc lư.
Bước 3. Đứng đối mặt với đối tác của bạn cách nhau khoảng 30 cm
Bạn có thể đứng gần nhau hơn nếu bạn đã hẹn hò với bạn nhảy của mình. Nhưng đó là một khoảng cách tốt để bắt đầu nếu bạn vừa yêu cầu ai đó khiêu vũ mà bạn không thực sự biết. Sau đó, họ sẽ không cảm thấy khó chịu..
Bước 4. Đặt tay lên eo hoặc vai của đối tác
Theo truyền thống, một chàng trai sẽ đứng đặt tay nhẹ nhàng vào eo của cô gái. Một cô gái sẽ đặt tay lên vai chàng trai. Tuy nhiên, bạn không cần phải tuân theo truyền thống đó! Một cô gái có thể khiêu vũ với một cô gái, hoặc một chàng trai có thể khiêu vũ với một chàng trai.
Nếu bạn thấp hơn nhiều so với đối tác của mình và không thể chạm tới vai của anh ấy, chỉ cần đặt cánh tay của bạn trên cánh tay của họ. Hoặc, kiễng chân lên
Bước 5. Đan các ngón tay vào nhau, nếu cả hai đều cảm thấy thoải mái
Nếu đang hẹn hò với bạn nhảy của mình, bạn có thể đan các ngón tay vào sau cổ hoặc sau lưng của họ để giữ họ gần hơn. Bạn có thể tựa đầu vào vai họ nếu họ cao hơn bạn.
Nếu bạn không biết bạn nhảy của mình, bạn nên giữ khoảng cách hơn một chút giữa hai bạn
Bước 6. Lắc lư sang hai bên theo nhịp điệu của âm nhạc
Bạn thậm chí không cần phải di chuyển chân của mình. Chỉ cần lắc lư nhẹ nhàng từ bên này sang bên kia, cùng lúc với đối tác của bạn. Nếu nhạc đủ êm để các bạn có thể nghe thấy nhau, hãy thoải mái trò chuyện.
- Các bài hát chậm thường không có tiếng trống dồn dập, dồn dập, nhưng chúng vẫn có nhịp điệu. Nếu bạn định bắt nhịp theo bài hát, mỗi lần bấm máy sẽ là một nhịp.
- Tuy nhiên, đừng lo lắng nếu bạn không lắc lư theo nhịp điệu một cách hoàn hảo. Đối tác của bạn có thể điều chỉnh sự lắc lư của bạn và dù sao đi nữa, vấn đề là tận hưởng sự đồng hành của nhau.
Bước 7. Thư giãn và thưởng thức âm nhạc
Bạn cảm thấy lo lắng khi khiêu vũ với người mình thích là điều bình thường, vì vậy hãy thư giãn bằng cách trò chuyện nhẹ nhàng. Bạn có thể khen trang phục của đối tác hoặc hỏi họ nghĩ gì về bài hát đang phát. Nhưng không có áp lực phải nói nếu bạn không nghĩ ra điều gì để nói. Chỉ lắc lư và mỉm cười.
Có lẽ quá căng thẳng khi nhìn chằm chằm vào mắt bạn nhảy của bạn để xem toàn bộ bài hát. Hãy thoải mái nhìn qua vai họ và xung quanh phòng một lúc, miễn là bạn quay lại nhìn họ thường xuyên
Bước 8. Cảm ơn đối tác của bạn về điệu nhảy
Khi bài hát kết thúc, hãy mỉm cười và cảm ơn bạn nhảy của bạn. Bạn đã làm được - bạn chỉ nhảy chậm thôi!
Nếu bạn muốn dành nhiều thời gian hơn với bạn nhảy của mình, bạn có thể hỏi xem họ có muốn nhảy lại không, hoặc họ có muốn cùng bạn đi uống nước hay ăn nhẹ không
Phương pháp 2/3: Học bước đi bộ trong hộp
Bước 1. Hỏi đối tác của bạn xem họ thích nhảy vai nào
Theo truyền thống, một người đàn ông là người “dẫn đầu” và người phụ nữ là người “theo sau”. Nhưng bạn có thể nhảy ngược vai, hoặc hai nam hoặc hai nữ có thể nhảy cùng nhau. Hỏi bạn nhảy của bạn xem họ thích vai nào hơn.
- Nếu đối tác của bạn không biết bạn đang nói về điều gì vì họ chưa bao giờ đi dạo, có lẽ tốt nhất là bạn nên dẫn dắt và họ cùng theo dõi.
- Tìm hiểu bước hộp cơ bản, sau đó bắt đầu bước hộp trên một chân khác để dẫn đầu hoặc đi theo.
- Khi bạn đã học xong bước hộp, bạn có thể kết hợp nó lại với nhau bằng cách khiêu vũ với đối tác của mình.
Bước 2. Bước thẳng về phía trước bằng chân trái để bắt đầu bước hộp
Bước nhảy hộp là hình thức đơn giản nhất của điệu valse, trong đó bạn dùng chân để vạch một chiếc hộp trên mặt đất. Bắt đầu bằng cách đứng với hai chân cách nhau một khoảng rộng bằng hông. Bước thẳng về phía trước bằng chân trái nếu bạn đang dẫn đầu.
Đây là chân để bắt đầu nếu bạn đang dẫn đầu. Nhưng ngay cả khi bạn đang theo dõi, bạn có thể tìm hiểu toàn bộ bước của hộp và sau đó chọn bắt đầu bằng một bước khác
Bước 3. Bước sang bên bằng chân phải của bạn, cho đến khi nó song song với chân trái của bạn
Hai bàn chân của bạn phải cạnh nhau, cách nhau một khoảng bằng hông. Bạn sẽ đứng một chút trước nơi bạn bắt đầu lần đầu tiên.
Bước 4. Đưa chân trái chạm vào chân phải
Trượt nhẹ bàn chân trái của bạn trên sàn để tạo dáng vẻ duyên dáng. Nếu sàn thực sự dính hoặc có tiếng kêu, bạn không thực sự phải trượt chân.
Waltz là một điệu nhảy rất uyển chuyển, vì vậy đừng bước cao khi bạn đang di chuyển chân. Giữ chúng thấp với mặt đất và bạn sẽ trông giống như một người chuyên nghiệp
Bước 5. Bước lùi bằng chân phải, rồi sang trái
Bước thẳng ra sau bằng chân phải. Bước lùi bằng chân trái, sao cho hai bàn chân song song. Điều này phản ánh những gì bạn đã làm trong nửa đầu của hộp.
Đừng lo lắng nếu bạn không hiểu lần đầu tiên. Hãy tiếp tục luyện tập, và nó sẽ trở nên dễ dàng hơn
Bước 6. Trượt chân phải của bạn để chạm vào bên trái
Bây giờ bạn đã hoàn thành một “hộp”. Tiếp tục luyện tập ô này cho đến khi bạn có thể thực hiện dễ dàng theo nhịp 3 số đếm của một bài hát valse.
Thực hành bắt đầu từ phần hộp nơi bạn lùi lại bằng chân phải. Đó là nơi bắt đầu theo dõi
Bước 7. Nhảy ô bắt đầu bằng bước lùi trên chân phải của bạn để làm theo
Tiếp tục tất cả các bước tương tự. Nếu bạn đang dẫn đầu, hãy bắt đầu hộp bằng cách bước về phía trước bằng chân trái. Thực hành cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái khi thực hiện bước hộp. Bây giờ đã đến lúc bước vào vòng tay của bạn nhảy!
Bước 8. Đặt tay phải của bạn lên xương bả vai trái của người theo sau để dẫn đầu
Giữ khuỷu tay phải của bạn lên sao cho cánh tay của bạn khá cứng. Hãy nắm lấy tay phải của người theo dõi trong tay trái của bạn. Nắm chặt tay, không khập khiễng. Điều này sẽ duy trì một khung vững chắc, để bạn có thể dẫn dắt một cách rõ ràng.
- Đặt tay trái của bạn lên vai phải của người dẫn đầu nếu bạn là người theo sau. Cánh tay trái của bạn phải đặt trên cánh tay của người dẫn đầu. Người dẫn đầu nên được cầm bên tay phải của bạn.
- Phần tiếp theo phải hơi lệch, bên trái phần dẫn đầu một chút để khi những người tiếp theo bước về phía trước, chân phải của họ sẽ đi vào giữa hai chân của phần dẫn đầu.
Bước 9. Nhảy cùng nhau theo nhịp độ 1-2-3
Lượt 1 là khi người dẫn đầu bước về phía trước bằng chân trái và người dẫn đầu bước trở lại bằng chân phải. 2 là khi người dẫn đầu bước về phía trước bằng chân phải và người dẫn đầu bước trở lại bằng chân trái. 3 là khi chân trái của người dẫn đầu chạm vào bên phải và chân phải của người theo dõi chạm vào bên trái. Chúc mừng! Bạn đang nhảy.
- Đừng ngại bước thẳng vào không gian nơi đối tác của bạn đang đứng. Họ sẽ tránh đường vào thời điểm bạn bước đến đó!
- Thời gian 1-2-3 của bạn, với chuyển động Xuống-Lên. Cúi đầu gối để hơi khụy xuống ở nhịp đầu tiên và sau đó đứng cao hơn ở nhịp thứ hai. Điều này sẽ cung cấp cho điệu valse một sự thăng trầm duyên dáng.
Phương pháp 3/3: Khám phá các hình thức khiêu vũ khác
Bước 1. Học cách nhún nhảy cho ban nhạc lớn và nhạc rock and roll
Trong khi điệu nhảy phù hợp với âm nhạc lãng mạn, chậm rãi thì khiêu vũ đu dây lại phù hợp với ban nhạc lớn, nhạc jazz và rock and roll. Swing là một điệu nhảy tràn đầy năng lượng, vui tươi. Không thể không mỉm cười khi bạn đang nhảy múa!
- Bước cơ bản rất đơn giản: Bước sang phải bằng chân phải, sau đó đưa chân trái chạm vào.
- Bước sang trái bằng chân trái và đưa chân phải chạm vào nó.
- Đá lùi bằng chân phải, chuyển trọng lượng sang chân trái và bước về phía trước bằng chân phải.
- Đây là bạn có nó! Chỉ cần tiếp tục “bước bên và bên cạnh và đá”.
Bước 2. Tập salsa cho điệu nhảy sôi động, gợi cảm
Nhảy Salsa thường được thực hiện với âm nhạc Cuba và Puerto Rico, và bao gồm một bước cơ bản đơn giản, với rất nhiều động tác xoay và nhúng lạ mắt. Một khi bạn học cách salsa, bạn có thể khiêu vũ trong rất nhiều câu lạc bộ đêm salsa trên khắp thế giới!
- Đối với bước cơ bản: bước về phía trước bằng chân trái của bạn.
- Chuyển trọng lượng của bạn lên bàn chân phải của bạn.
- Đưa chân trái của bạn trở lại để song song với chân phải của bạn.
- Bước trở lại bằng chân phải, chuyển trọng lượng của bạn và đưa nó trở lại trung tâm.
Bước 3. Thay đổi điệu nhảy của bạn với các động tác xoay và nhảy
Khi bạn đã biết các bước cơ bản của điệu valse, đu dây, salsa hoặc bất kỳ điệu nhảy đối tác nào khác, bạn có thể kết hợp bài nhảy của mình với một số động tác xoay và nhảy đơn giản. Các phong cách khiêu vũ khác nhau sẽ có các bước nhảy yêu thích khác nhau, nhưng chúng thường có thể hoán đổi cho nhau giữa các phong cách nhảy.
- Để dẫn đầu một lượt bên ngoài, hãy giơ tay trái lên cao và đưa đồng đội của bạn xuống phía dưới.
- Để dẫn đầu một lượt vào trong, hãy đưa tay trái của bạn ngang cơ thể và xoay nó như một vầng hào quang trên đầu đối tác của bạn.
Lời khuyên
- Nếu bạn đang chuẩn bị khiêu vũ trong một đám cưới, hãy bắt đầu luyện tập trước vài tuần để cảm thấy dễ dàng và thoải mái trong ngày trọng đại. Bạn có thể thử nhảy waltz, foxtrot hoặc bất kỳ loại hình khiêu vũ nào khác.
- Nếu bạn làm lộn xộn, hãy cười nó đi! Khiêu vũ là tất cả để giải trí, vì vậy đừng lo lắng nếu bạn nhảy sai. Chỉ cần mỉm cười và có một khoảng thời gian vui vẻ.
- Nếu quá khó để nhảy điệu valse, bạn luôn có thể quay lại điệu nhảy chậm! Không có gì đáng xấu hổ trong điệu nhảy chậm lắc lư đơn giản. Nếu nó đủ tốt cho buổi dạ hội, nó đủ tốt cho bạn!
