Một chuyến đi biển có thể rất thú vị và rất thư giãn. Tuy nhiên, một chuyến đi có kế hoạch không tốt có thể trở thành một chuyến đi đau đớn theo đúng nghĩa đen, nếu bạn quên mang theo kem chống nắng. Đi biển cũng thú vị như vậy, nhưng cần phải có một số kế hoạch trước để có một chuyến đi tốt nhất có thể, vì vậy hãy dành vài ngày để lên kế hoạch cho chuyến đi biển tiếp theo của bạn.
Cảnh báo: Do đại dịch coronavirus, nhiều bãi biển bị đóng cửa. Kiểm tra trực tuyến để xem liệu bãi biển bạn sắp đến có mở cửa hay không và nếu có thêm bất kỳ biện pháp phòng ngừa nào bạn nên lập kế hoạch. Ngoài ra, hãy nhớ đeo khẩu trang khi bạn không thể giữ khoảng cách xã hội với người khác.
Các bước
Phần 1/4: Đóng gói cho chuyến đi
Bước 1. Đóng gói quần áo phù hợp
Đóng gói bộ đồ bơi bạn đã chọn và một bộ quần áo khác để thay. Việc thay quần áo bổ sung là dành cho chuyến xe về nhà, vì vậy bạn sẽ không bị ướt và dính cát.
- Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng bạn đủ thoải mái để mặc quần áo mặc trên người cả ngày.
- Thay quần áo có nghĩa là bạn có thể đến một nơi khác sau bãi biển.
- Đừng quên bao gồm giày dép tốt. Hãy mang dép đi biển và giày đi biển để bạn sẵn sàng cho bất cứ điều gì.
Bước 2. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời
Bạn không muốn làm hỏng chuyến đi biển của mình với một vết cháy nắng tồi tệ. Ngoài ra, bảo vệ bản thân khỏi ánh nắng mặt trời sẽ giữ cho làn da của bạn trông trẻ hơn khi bạn có tuổi và đề phòng ung thư da.
- Bắt đầu với kem chống nắng ít nhất 15 SPF. Kiểm tra để đảm bảo nó chống lại cả tia UVA và UVB. Đừng quên thoa thêm một lớp son dưỡng có thành phần chống nắng để bảo vệ môi. Hãy nhớ thoa lại nó thường xuyên, đặc biệt là sau khi đổ mồ hôi hoặc nhảy trong nước.
- Sử dụng quần áo để bảo vệ. Mũ và kính râm cung cấp sự bảo vệ cần thiết cho khuôn mặt và mắt của bạn, nhưng mặc áo dài tay che kín mặt cũng có thể bảo vệ. Nếu bạn không nên dùng đồ che chắn, hãy mang theo ô đi biển hoặc lều / vọng lâu.
Bước 3. Mang theo thứ gì đó để ngồi
Một chiếc ghế tắm biển hoặc một chiếc khăn tắm là thích hợp, nhưng nếu bạn chọn một chiếc khăn tắm, nó phải tách biệt với chiếc khăn bạn sẽ dùng để lau khô. Nếu bạn chọn một chiếc ghế nhựa, bạn có thể vẫn muốn mang thêm khăn để giữ cho ghế của bạn không quá nóng khi bạn đi vắng. Bạn cũng có thể mang theo một chiếc chăn cũ mà bạn không ngại bị dính cát.
Một lựa chọn khác là một tấm khổ lớn được trang bị cũ. Bạn có thể đặt những thứ như túi và tủ mát vào các góc, để tấm khăn trải giường tạo thành một chiếc bàn chơi nhỏ ấm cúng cho bạn và gia đình
Bước 4. Mang theo một bộ sơ cứu
Tất nhiên, bạn hy vọng sẽ không có ai bị thương, nhưng sử dụng một bộ sơ cứu cơ bản sẽ giúp bạn giảm nhẹ nếu ai đó bị thương. Bạn có thể mua một bộ sơ cứu làm sẵn hoặc tự làm.
- Đảm bảo bạn có những thứ như băng, thuốc mỡ kháng sinh, thuốc giảm đau và nhiệt kế, cũng như thuốc chống tiêu chảy. Bạn cũng có thể muốn dùng thuốc kháng histamine.
- Đảm bảo bạn có đủ loại băng, bao gồm băng dính nhỏ cũng như băng lăn, băng gạc và băng y tế. Bạn cũng nên có những thứ như gói thuốc sát trùng, gói hydrocortisone, găng tay không cao su và băng gạc.
- Ngoài ra, hãy đảm bảo bạn đóng gói mọi loại thuốc không kê đơn phổ biến mà bạn thường dùng.
Bước 5. Mang theo túi chống nước hoặc chống nước
Bạn sẽ cần một nơi để cất giữ những vật có giá trị của mình tránh xa nước và cát. Chọn một chiếc túi có khả năng chống nước hoặc chống thấm nước tốt để bạn có thể cất điện thoại và ví tiền của mình. Hãy để lại bất cứ thứ gì không thể thay thế mà bạn có thể để không làm mất hoặc làm hỏng nó trên bãi biển.
- Một mẹo nhỏ khác để bảo vệ những vật có giá trị của bạn là rửa sạch lọ kem chống nắng cũ. Sử dụng nó để giấu những vật có giá trị mà bạn không muốn ai lấy trộm, và như một phần thưởng, nó giúp chúng luôn khô ráo.
- Bạn cũng có thể cất đồ điện tử trong túi zip-top để bảo vệ.
- Đối với đồ chơi trên bãi biển, hãy tìm một túi lưới để có thể để lại cát trên bãi biển. Cho tất cả thực phẩm vào ngăn mát với đá.
Phần 2/4: Lập kế hoạch Hoạt động
Bước 1. Mang đến các hoạt động để chia sẻ
Nếu bạn đi du lịch theo nhóm, hãy mang theo những thứ mà bạn có thể làm được. Ví dụ, một bộ bài chống thấm nước rất tốt cho bãi biển, miễn là nó không quá gió. Bạn cũng có thể mang đến một trò chơi hội đồng không có quá nhiều phần. Một trò chơi như Twister chẳng hạn, sẽ rất tốt cho bãi biển.
Hãy nhớ bao gồm niềm vui cho trẻ em trong nhóm của bạn. Trên bãi biển, tất cả những gì bạn cần là một số đồ chơi đơn giản, chẳng hạn như xô, xẻng và những đồ chơi rẻ tiền khác. Những đứa trẻ của bạn sẽ có một vụ nổ trong cát và nước
Bước 2. Đừng quên một số bản nhạc
Âm nhạc là một cách tuyệt vời để giúp mọi người giải trí. Đối với một giải pháp đơn giản, bạn có thể mang theo một chiếc đài không thấm nước, chạy bằng pin, như đài tắm. Tuy nhiên, bạn cũng có thể sử dụng loa bluetooth chống nước để có thể phát nhạc từ điện thoại của mình.
Bước 3. Thực hiện một số hoạt động solo
Bạn sẽ chỉ thích nằm dài một chút, nhưng bạn cũng có thể muốn một thứ gì đó để tận hưởng tất cả một mình. Ví dụ, lấy một cuốn sách nhỏ mà bạn định tìm hiểu. Bãi biển là thời điểm hoàn hảo để làm điều đó.
- Nếu bạn sử dụng thiết bị đọc sách điện tử, hãy đảm bảo rằng nó vẫn ổn trong ánh nắng chói chang và bạn có bộ sạc di động cho nó nếu cần. Bạn cũng có thể muốn một bộ sạc di động cho điện thoại của mình. Cho đầu đọc điện tử vào túi zip-top để bảo vệ.
- Bạn cũng có thể lấy sách hoạt động như câu đố ô chữ và sách Sudoku.
Bước 4. Đi một chút đồ ăn nhẹ
Nếu bạn định ở lại bãi biển trong vài giờ, bạn sẽ muốn ăn nhẹ và đồ uống để giúp bạn vượt qua. Giữ nó khá đơn giản. Nếu bạn chọn bất cứ thứ gì quá phức tạp đòi hỏi phải lắp ráp, bạn sẽ có thể bị cát trong thức ăn của mình.
- Một số đồ ăn nhẹ tốt để mang theo bao gồm trái cây, thanh granola, thanh rau và chai nước. Bỏ qua nước ngọt vì chúng cũng không ngậm nước.
- Trên thực tế, nếu bạn dự định ở lại cả ngày, hãy xem xét việc chỉ đóng gói bữa trưa. Mặc dù bạn có thể lấy đồ uống làm lạnh, nhưng bạn có thể muốn chọn thứ gì đó không dễ bị hỏng, chẳng hạn như bơ đậu phộng và thạch.
- Mang theo một túi nhỏ để đựng bất kỳ thùng rác nào bạn có thể tích tụ. Có thể khó tìm thấy một thùng rác ở bãi biển.
- Mang theo khăn giấy ẩm với thức ăn của bạn. Bạn có thể sử dụng chúng để làm sạch tay trước và sau khi ăn.
Bước 5. Xác định vị trí của bạn
Khi bạn đến bãi biển, bạn cần đặt ra yêu cầu. Tốt hơn là nên đi sớm trong ngày, khi nó ít đông đúc hơn. Bằng cách đó, bạn sẽ có nhiều cơ hội hơn để tìm được một vị trí tốt.
- Chọn một điểm gần mặt nước nhưng đừng gần như vậy bạn sẽ bị ngập nếu thủy triều lên.
- Nếu bãi biển có ghế hoặc ô cho thuê, hãy cân nhắc thuê một chiếc để giúp cuộc sống dễ dàng hơn.
- Gắn bó với những người đi biển cùng chí hướng. Đó là, nếu bạn ở đó để tiệc tùng và vui chơi với bạn bè, hãy chọn một khu vực nơi mọi người đang nói to hơn và chơi nhạc. Nếu bạn thích một nơi yên tĩnh để đọc, hãy cố gắng tìm một nơi vắng vẻ hơn. Nếu bạn ở đó cùng gia đình, hãy tìm những gia đình khác ở gần để con bạn có thể chơi cùng nhau.
Phần 3/4: Mua Bộ đồ tắm
Bước 1. Mặc đồ lót ôm sát cơ thể
Khi thử đồ bơi, bạn cần giữ nguyên nội y. Tuy nhiên, bạn cũng cần đảm bảo bộ đồ vừa vặn. Do đó, hãy đảm bảo rằng đồ lót của bạn không bị bó và chọn thứ gì đó mỏng hơn để mặc đến cửa hàng.
Bước 2. Chọn những gì khiến bạn cảm thấy thoải mái
Nhiều trang web sẽ bảo bạn chọn kiểu áo tắm phù hợp với dáng người của bạn, nhưng sự thật là bạn có thể tìm thấy một bộ đồ phù hợp với bất kỳ kiểu dáng nào. Điều quan trọng là bạn cảm thấy thoải mái và bạn thích bộ đồ đó.
- Ví dụ, bạn có thể không nghĩ rằng mình có thể mặc áo hai dây vì đường cong của mình. Nếu bạn không cảm thấy thoải mái khi phô bày nhiều da thịt, bạn có thể mặc một chiếc áo tankini, về cơ bản là áo ba lỗ với phần đáy bikini hoặc bikini cạp cao. Chọn một mẫu vui nhộn và đá phù hợp.
- Đối với nam giới, bạn cũng cần quyết định xem bạn muốn gì ở bộ vest của mình, chẳng hạn như làn da bạn muốn phô ra. Bạn có thể mua bất cứ thứ gì từ quần đùi dài đến quần sịp bơi.
Bước 3. Nhảy xung quanh
Theo nghĩa đen, bạn không cần phải nhảy, nhưng bạn nên di chuyển xung quanh càng nhiều càng tốt khi bạn đã mặc bộ đồ. Bạn muốn chắc chắn rằng nó vẫn ở đúng vị trí vì bạn chắc chắn sẽ di chuyển rất nhiều trong nước.
Hãy thử đi bộ lên xuống bên ngoài phòng thay đồ hoặc nhảy vài động tác trong bộ đồ để xem nó mặc như thế nào. Đảm bảo rằng nó không di chuyển xung quanh
Bước 4. Đừng quên việc che đậy
Che chắn chỉ là thứ bạn có thể mặc áo tắm để đi từ bãi biển đến ô tô hoặc đi chơi trên bãi biển trong khi bạn không bơi. Đối với nam giới, nó có thể là một cái gì đó đơn giản như một chiếc áo phông. Đối với phụ nữ, nó có thể là bất cứ thứ gì, từ một chiếc quần đùi và áo sơ mi cho đến một chiếc váy bông, mát mẻ được làm để mặc bên ngoài đồ bơi hoặc một chiếc xà rông.
Phần 4/4: Chuẩn bị sẵn sàng cho cơ thể
Bước 1. Dành một chút thời gian để cạo râu
Nếu bạn đang mặc một bộ áo tắm hở hang và không phải là người thích khoe lông trên cơ thể, bạn sẽ cần phải dành thời gian cạo râu trước khi đi biển. Hãy dành một chút thời gian để cạo lông chân và bất kỳ khu vực nào khác có thể cần đến nó, chẳng hạn như đường bikini hoặc nách, trước khi bạn đi.
- Nếu bạn không cảm thấy thoải mái khi tự mình cạo hoặc tẩy lông những vùng này, hãy để một chuyên gia làm việc đó. Đặt lịch hẹn để thực hiện tẩy lông vùng bikini.
- Nếu bạn là nam, bạn có thể muốn cạo râu ở lưng hoặc nhờ ai đó làm điều đó cho bạn.
- Hãy nhớ kiểm tra bản thân dưới ánh sáng mặt trời, vì bạn có nhiều khả năng phát hiện ra những sợi lông dưới ánh nắng mặt trời.
Bước 2. Tẩy tế bào chết cho da
Để làm cho làn da của bạn trở nên lung linh hơn, bạn có thể muốn dành một chút thời gian tẩy tế bào chết. Tẩy tế bào chết chỉ là một cách loại bỏ da chết để làn da của bạn không bị sần sùi hoặc thô ráp. Bạn có thể lựa chọn sử dụng sản phẩm tẩy da chết hóa học hoặc tẩy da chết vật lý.
- Tẩy da chết hóa học sử dụng hóa chất, thường là axit, để phá vỡ lớp da chết.
- Tẩy tế bào chết vật lý sử dụng các hạt nhỏ hoặc mảnh hạt hoặc vỏ nghiền nhỏ trong dung dịch để tẩy da chết. Bạn cũng sẽ tìm thấy găng tay tẩy tế bào chết nằm trong danh mục này. Ngay cả khăn mặt cũng là một chất tẩy tế bào chết vật lý.
- Để sử dụng chất tẩy tế bào chết, trước tiên hãy tắm dưới vòi hoa sen để da được ẩm. Chà xát chất tẩy da chết bằng tay, găng tay hoặc khăn mặt theo vòng tròn nhẹ nhàng. Rửa sạch chất tẩy da chết khi bạn hoàn thành. Nếu bạn đang sử dụng găng tay hoặc khăn tẩy tế bào chết, bạn chỉ cần cho xà phòng bình thường lên đó và dùng nó để chà xà phòng vào da theo vòng tròn nhẹ nhàng.
- Đảm bảo tập trung vào các vùng có vấn đề như đầu gối, khuỷu tay và bàn chân.
- Sau khi tẩy tế bào chết, hãy thoa một loại kem dưỡng ẩm tốt cho da.
Bước 3. Bỏ qua thức ăn gây chướng bụng
Nếu bạn đang muốn có một cái bụng phẳng lì, hãy cố gắng tránh những thực phẩm khiến bạn bị đầy hơi trong vài ngày trước khi đi biển. Bằng cách đó, dạ dày của bạn sẽ không bị tống ra ngoài vì đầy hơi.
- Bỏ qua các loại rau họ cải như bông cải xanh, bắp cải, cải Brussels và súp lơ trắng. Cũng bỏ qua các loại thực phẩm chế biến sẵn và đồ uống có ga.
- Thay vào đó, hãy thử các loại thực phẩm lành mạnh khác như bơ, trứng, bơ hạt, cá hồi, chuối, sữa chua Hy Lạp và chanh.
Lời khuyên
- Cố gắng bơi ở nơi có nhân viên cứu hộ túc trực nếu bạn sắp xuống nước.
- Nếu bạn bắt đầu cảm thấy không khỏe, hãy rời đi và tìm kiếm sự chăm sóc y tế. Say nắng có thể xảy ra nhanh chóng khi bạn đi nắng.
- Đảm bảo bạn có đủ nước phù hợp, điều rất quan trọng là luôn có nước bên mình. Rất dễ bị mất nước, đôi khi bạn thậm chí không biết nó xảy ra khi nào.
- Nhớ mang theo kem chống nắng và ngồi trong bóng râm.
