Khi chụp ảnh các vận động viên thể hình, bạn muốn khoe cơ bắp của họ! Đặt đèn phía trên mô hình của bạn và ở cả hai bên, và đặt một tấm phản xạ trước mặt chúng. Bạn có thể sử dụng một ít dầu và nước để xác định cơ bắp của chúng, và thử chụp ảnh chúng đang hoạt động hoặc bằng đạo cụ. Yêu cầu người mẫu của bạn tạo tư thế, uốn dẻo các cơ của họ và chụp ảnh của bạn!
Các bước
Phần 1/3: Thiết lập cú đánh của bạn
Bước 1. Đặt nguồn sáng trung bình khoảng 2–4 ft (0,61–1,22 m) phía trên mô hình của bạn
Mở khóa điều chỉnh độ cao và nâng điều chỉnh để nguồn sáng nằm trên mô hình của bạn. Bạn có thể sử dụng softbox hoặc đèn octa.
Bước 2. Hướng nguồn sáng vào mặt người mẫu
Khi bạn nâng đèn lên trên đầu người mẫu, hãy hướng ánh sáng xuống dưới để nó hướng vào mặt của họ. Ánh sáng tương phản tạo thêm bóng cho cơ bắp của vận động viên thể hình và hiệu ứng này còn được gọi là “ánh sáng phòng tắm”.
- Để giúp bạn định góc ánh sáng, bạn có thể sử dụng thang hoặc ghế đẩu.
- Ánh sáng chiếu xuống sẽ đổ bóng lên các cơ khác nhau, thể hiện độ sâu và chi tiết về quá trình luyện tập chăm chỉ của vận động viên thể hình.
Bước 3. Đặt một hộp dải trực tiếp trên mỗi bên của mô hình của bạn để làm sáng các bên
Đặt các hộp dải cách mô hình của bạn khoảng 5–7 feet (1,5–2,1 m) ở hai bên, định vị chúng sao cho chúng nằm ngay trên các cạnh của mô hình của bạn. Điều này cung cấp nhiều ánh sáng hơn để chiếu sáng các mặt của mô hình của bạn.
Những đèn này cũng giúp tạo ra sự ngăn cách giữa người tập thể hình và nền
Bước 4. Hướng một tấm phản xạ dưới cằm người mẫu của bạn để phản chiếu ánh sáng từ phía trên
Để có thêm độ tương phản và độ nét, hãy sử dụng gương phản xạ để phản xạ ánh sáng từ trên cao xuống. Bạn có thể nhờ một người bạn cầm gương phản xạ gần mặt của vận động viên thể hình hoặc bạn có thể đặt 1 tấm phản xạ trên sàn, tựa bằng ghế. Chỉ cần đảm bảo rằng bạn có thể cắt gương phản xạ ra khỏi ảnh nếu nó có thể nhìn thấy được.
- Sử dụng mặt vàng của gương phản xạ nếu bạn muốn tăng thêm độ ấm cho ảnh hoặc sử dụng mặt trắng để thêm độ sáng cho các vùng tối.
- Bạn có thể sử dụng gương phản xạ 24 inch (0,61 m) hoặc lớn hơn để có kết quả tốt nhất.
Bước 5. Sử dụng phông nền tối để người tập thể hình là tâm điểm
Bạn muốn hình thể và cơ bắp của vận động viên thể hình là chủ đề của hình ảnh, vì vậy hãy tránh sử dụng phông nền nhiều màu sắc hoặc gây rối mắt. Màu tối đồng nhất hoặc bóng đen hoạt động tốt nhất.
Bạn có thể sử dụng phông nền tối màu hoặc đen, hoặc làm phông nền của riêng bạn bằng cách sử dụng một tấm vải hoặc tấm vải lớn màu đen
Bước 6. Sử dụng ít ánh sáng hơn để tạo ra những bức ảnh thiếu sáng, cường độ cao
Trong khi chụp, bạn có thể sử dụng các nguồn sáng để tạo ra các mức độ nổi bật và điểm sáng khác nhau trong hình ảnh của mình. Hãy thử chụp một số bức ảnh chỉ sử dụng một ánh sáng từ phía trên để tạo hiệu ứng ấn tượng.
Tắt hoặc di chuyển đèn ở bên cạnh để chúng không bị ảnh hưởng
Bước 7. Sử dụng ánh sáng bổ sung để hiển thị nhiều chi tiết hơn và tăng độ tương phản
Bạn có thể di chuyển đèn ở bên cạnh gần mô hình của mình hơn hoặc thử sử dụng một tấm phản xạ lớn hơn để tăng độ sáng cho hình ảnh của bạn. Điều này rất hữu ích để chụp ảnh với độ nét cao hơn và tăng độ tương phản giữa vùng sáng và vùng tối của ảnh.
Phần 2/3: Điều chỉnh cài đặt máy ảnh của bạn
Bước 1. Chọn tốc độ cửa trập 1/500 để chụp ảnh khi mô hình của bạn uốn cong
Điều này sẽ giúp bạn chụp được những hình ảnh sắc nét, chi tiết ngay cả khi đang ở giữa các tư thế hoặc trong khi người mẫu của bạn nâng tạ. Tìm chế độ chụp ưu tiên màn trập trên máy ảnh của bạn và tăng hoặc giảm tốc độ màn trập nếu cần.
Chụp thử một vài tấm và xem hình ảnh như thế nào. Nếu hình ảnh bị mờ, hãy tăng tốc độ cửa trập lên đến 1/1000
Bước 2. Sử dụng khẩu độ lớn hơn để thu được nhiều ánh sáng hơn
Khi sử dụng tốc độ màn trập cao, máy ảnh của bạn cần có đủ ánh sáng để chụp ảnh một cách chi tiết. Điều chỉnh kích thước khẩu độ của bạn để thu được nhiều ánh sáng hơn. Nếu bạn đang sử dụng một ống kính nhanh, hãy đặt F-stop 1 hoặc 2 cài đặt dưới kích thước khẩu độ tối đa (tổng số F-stop sẽ khác nhau đối với từng ống kính cụ thể). Đối với các ống kính khác, hãy thử sử dụng khẩu độ tối đa.
Nếu hình ảnh của bạn quá sáng sau khi điều chỉnh khẩu độ, hãy thử giảm F-stop hoặc thấp hơn 2
Bước 3. Đặt ISO của bạn từ 800 đến 1600
Bạn có thể chụp ở tốc độ màn trập cao hơn bằng cách tăng ISO để máy ảnh có thể nhìn thấy nhiều ánh sáng hơn. Tìm tính năng ISO trên máy ảnh của bạn và chọn độ nhạy sáng ISO bạn muốn chụp.
- Nếu bạn đang sử dụng các máy ảnh cao cấp, mới hơn, hãy thử sử dụng ISO cao nhất và thực hiện các điều chỉnh nếu cần.
- Nếu máy ảnh của bạn có tính năng “ISO tự động”, hãy sử dụng tính năng này để xem máy ảnh của bạn sẽ tự động điều chỉnh mức độ nào.
Bước 4. Đặt cân bằng trắng của bạn thành “huỳnh quang” vì bạn đang chụp trong nhà
Bằng cách này, máy ảnh của bạn sẽ tự động điều chỉnh theo ánh sáng của bạn. Tìm điều khiển cân bằng trắng trên máy ảnh của bạn, có thể được viết tắt là "WB" và nhấn nút cho đến khi bạn chọn cài đặt "Huỳnh quang".
Ảnh của bạn sẽ có màu hơi xanh hoặc hơi vàng nếu mức độ trắng không được cân bằng
Phần 3/3: Tạo hình mẫu của bạn
Bước 1. Thoa dầu lên toàn bộ cơ thể của người mẫu để làm nổi bật các cơ
Yêu cầu người mẫu của bạn bóp một ít dầu vào tay của họ và thoa dầu lên toàn bộ cơ thể của họ để cơ bắp của họ trông mịn màng và đậm. Bề mặt được bôi dầu sẽ làm cho mô hình sáng hơn, đặc biệt là trên nền tối. Dầu cũng sẽ giúp xác định vùng sáng và vùng sáng trong ảnh.
- Tránh sử dụng quá nhiều dầu. Số lượng sẽ khác nhau tùy thuộc vào kích thước của người và loại dầu, nhưng bạn muốn mô hình giống như thực tế, không trơn trượt.
- Bạn có thể sử dụng dầu em bé hoặc dầu dừa.
Bước 2. Xịt một vài giọt nước lên tóc và mặt của họ
Sử dụng bình xịt, xịt nhẹ các giọt nước lên trán, tóc và cổ của vận động viên thể hình để trông giống như họ đang đổ mồ hôi. Để tạo ra một hình ảnh chân thực, bạn muốn vận động viên thể hình trông giống như họ vừa hoàn thành một buổi tập luyện.
- Tránh xịt quá nhiều nước để chúng trông như bị ướt. Chỉ cần một vài giọt sẽ hoạt động tuyệt vời!
- Một chút nước cũng giúp ghi lại những điểm nổi bật.
Bước 3. Yêu cầu người mẫu của bạn uốn dẻo các cơ của họ
Chụp ảnh toàn thân trong khi vận động viên thể hình gập ngực, chân, tay và lưng.
- Khi chụp ảnh các vận động viên thể hình, bạn muốn khoe toàn bộ cơ bắp của họ trong 1 hình ảnh.
- Hãy thử cả vẻ ngoài nghiêm túc và vui tươi.
Bước 4. Chụp ảnh từ phía trước, phía sau và hai bên
Chụp một số bức ảnh với người mẫu đối diện trực tiếp với bạn, sau đó thử quay người lại. Yêu cầu họ dừng lại khi quay đầu và chụp một số ảnh từ các góc độ khác nhau.
Chụp nhiều hình ảnh khác nhau, chụp cơ ngực, lưng và hông của vận động viên thể hình
Bước 5. Khuyến khích người mẫu là chính họ trong tư thế của họ
Mặc dù bạn có thể chỉ đạo buổi chụp ảnh và đề xuất các tư thế và vị trí cơ thể, nhưng việc để người mẫu tự nhiên tạo dáng và khoe cơ thể của họ sẽ rất thú vị và hiệu quả. Khuyến khích họ mỉm cười và là chính mình để cá tính riêng của họ xuất hiện trước ống kính. Hãy cho người mẫu của bạn một chút tự do và bạn sẽ có được những bức ảnh tuyệt vời.
Có lẽ họ yêu cơ bụng của mình nhất và muốn bạn tập trung vào những bức ảnh chụp vùng bụng
Bước 6. Sử dụng các đạo cụ trong hình ảnh của bạn để thêm phần thú vị
Hãy thử chụp một số bức ảnh với các vật dụng liên quan đến tập luyện ngoài ảnh toàn thân của bạn. Bạn có thể sử dụng các đạo cụ nhỏ như tạ hoặc quả tạ trong hình ảnh của mình.
- Ví dụ, để người tập thể hình của bạn tạo tư thế với máy tập hoặc đứng trong tư thế duỗi người với băng cản.
- Bạn cũng có thể sử dụng những thứ như bóng thể thao hoặc tạ tự do.
Bước 7. Thử chụp các bức ảnh hành động để ghi lại chuyển động của vận động viên thể hình
Để ghi lại sự chăm chỉ và sức mạnh thuần túy của thể hình, hãy chụp ảnh những người mẫu của bạn đang hoạt động. Khi bạn chụp ảnh hành động, bạn nên chụp nhanh nhiều hình ảnh liên tiếp và chọn những bức ảnh được lấy nét nhất.
- Ví dụ: yêu cầu người tập thể hình của bạn sử dụng máy ép băng ghế dự bị hoặc chụp ảnh họ khi họ chạy qua khung.
- Tăng tốc độ khẩu độ của bạn nếu hình ảnh của bạn trông mờ. Khi chụp ảnh hành động, bạn có thể sử dụng tối đa 1/1000.
Lời khuyên
- Chụp nhiều ảnh với mục đích giảm hình ảnh của bạn đến những bức ảnh đẹp nhất sau khi bạn chỉnh sửa chúng.
- Nếu người tập thể hình của bạn có huấn luyện viên đi cùng, hãy hỏi họ xem họ có muốn thể hiện bất kỳ bộ phận cụ thể nào của cơ thể hoặc bất kỳ tư thế cụ thể nào không. Họ có thể có những ý tưởng tuyệt vời để thử.
