Ném phi tiêu là một môn thể thao tuyệt vời để chơi ở quán bar hoặc ở nhà bạn bè. Bạn cũng có thể thi đấu phi tiêu với những người khác để giải trí. Ném phi tiêu thành công đòi hỏi một tư thế ném tốt và bám chặt vào phi tiêu, sau đó là thả một cách nhịp nhàng và đều đặn. Bạn cũng nên tập ném phi tiêu thường xuyên và tham gia các trò chơi giao hữu với những người chơi khác để nâng cao kỹ thuật của mình.
Các bước
Phần 1 của 4: Vào thế ném
Bước 1. Đứng hai chân rộng bằng hông sau vạch ném
Dây ném, còn được gọi là oche, không thể bị bước qua bất cứ lúc nào khi bạn đang ném phi tiêu.
Bước 2. Hướng bàn phi tiêu sang ngang bằng chân thuận của bạn về phía trước
Bàn chân của bạn phải hướng về phía căn phòng, thay vì hướng vào đường ném. Nếu bạn thuận tay phải, chân phải của bạn sẽ hướng về phía trước, ngón chân cái ở ngay sau vạch ném. Bàn chân trái của bạn sẽ đặt trên sàn ngay sau bàn chân phải của bạn.
- Nếu bạn thuận tay trái, bàn chân trái của bạn sẽ hướng về phía trước và bàn chân phải ở sau bàn chân trái.
- Tay thuận của bạn phải hướng về phía trước, thả lỏng bên cạnh bàn chân thuận của bạn. Vì vậy, nếu bạn thuận tay phải, tay phải của bạn sẽ hướng về phía trước. Nếu bạn thuận tay trái, tay trái của bạn sẽ hướng về phía trước.
- Không sao nếu gót chân sau của bạn nâng lên khỏi sàn một chút trong tư thế này. Không nhấc chân sau lên. Hãy chắc chắn rằng bạn vẫn đang đặt nặng lên nó.
- Tránh đứng với cơ thể của bạn đối mặt với đầu phi tiêu, vì đây không phải là một tư thế ổn định. Đối mặt với một mặt của bảng phi tiêu sẽ giúp bạn phát triển một cú ném chính xác hơn.
Bước 3. Xoay bàn chân trước của bạn về phía trung tâm của bảng phi tiêu
Vẽ một đường tưởng tượng từ tâm của bảng phi tiêu đến sàn nhà. Đảm bảo chân trước của bạn hướng về đường thẳng tưởng tượng trên sàn. Điều này sẽ giúp giữ cho phi tiêu của bạn ném thẳng và chính xác.
- Giữ chân còn lại của bạn quay sang một bên. Cơ thể của bạn vẫn nên xoay một chút sang một bên, ngay cả khi bàn chân trước của bạn hướng về phía trước.
- Bạn có thể dùng giày đánh dấu vị trí trên sàn để biết vị trí đặt bàn chân trước của mình mỗi khi ném.
Bước 4. Giữ vai và hông thẳng
Không cúi xuống hoặc cuộn hông về phía sau. Giữ vai và hông của bạn chồng lên nhau. Bạn muốn giữ thẳng vai, hông và chân của mình mọi lúc khi ném phi tiêu.
Một số người chơi phi tiêu sẽ hơi nghiêng phần trên của họ về phía trước qua đường ném để cảm thấy thoải mái hơn trong tư thế của họ và tiến gần hơn đến bàn cờ. Bạn có thể làm điều này miễn là chân hoặc bàn chân của bạn không vượt qua vạch ném. Tuy nhiên, nghiêng người quá xa về phía trước có thể ảnh hưởng đến thế đứng và cú ném của bạn
Phần 2/4: Nắm và Nhắm phi tiêu
Bước 1. Giữ nòng phi tiêu bằng ít nhất ba ngón tay
Nòng súng là phần nhô lên trên phi tiêu, gần tâm của phi tiêu hơn. Nắm chặt nòng phi tiêu bằng ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa. Sau đó, bạn cũng có thể giữ nó ở cuối thùng bằng ngón tay đeo nhẫn của mình nếu bạn muốn cầm chắc hơn.
- Không cầm phi tiêu ở đầu phi tiêu hoặc khi đang bay, ở phía sau phi tiêu.
- Không cuộn tròn các ngón tay khi bạn cầm phi tiêu. Thay vào đó, hãy giữ chúng dài và mở.
- Hãy nhớ rằng một chiếc phi tiêu có nòng ngắn hơn thường sẽ cần ít ngón tay hơn để nắm chặt. Một chiếc phi tiêu có nòng dài hơn có thể cần nhiều ngón tay hơn để giữ được lực cầm tốt.
Bước 2. Giữ cho tay cầm của bạn ổn định nhưng không quá chắc
Không nắm chặt phi tiêu đến mức các ngón tay của bạn chuyển sang màu trắng hoặc các cơ ở ngón tay của bạn cảm thấy căng thẳng. Phi tiêu là một trò chơi của cảm ứng, thay vì vũ lực. Tay cầm của bạn phải vừa đủ chặt để giữ phi tiêu ở đúng vị trí và duy trì sự kiểm soát đối với nó.
Khi nghi ngờ, hãy chọn một chiếc kẹp lỏng lẻo hơn là chắc chắn. Sau đó, bạn có thể điều chỉnh độ bám của mình để nó chặt hơn một chút nếu cần
Bước 3. Nâng phi tiêu ngang tầm mắt
Vung cánh tay trước của bạn về phía trước, nắm chặt phi tiêu bằng các ngón tay. Giữ yên vai khi bạn nâng phi tiêu ngang tầm mắt, ngang với mắt. Đảm bảo rằng khuỷu tay của bạn hướng vào bảng phi tiêu.
Tất cả vai, khuỷu tay và bàn tay của bạn phải thẳng hàng, tạo thành một góc 90 độ, với khuỷu tay của bạn hơi hướng lên
Bước 4. Nghiêng đầu của phi tiêu lên một chút
Giữ cho phần cuối của phi tiêu hơi nghiêng lên trên, về phía bảng phi tiêu. Không để đầu nhọn rơi xuống hoặc sang một bên, vì điều này sẽ ảnh hưởng đến mục tiêu của bạn.
Bước 5. Căn chỉnh đầu của phi tiêu với mục tiêu của bạn trên bàn cờ
Không nhắm về bên phải hoặc bên trái của mục tiêu, vì điều này thường dẫn đến ném kém.
Bước 6. Sử dụng mắt thuận của bạn để giúp bạn nhắm mục tiêu
Mắt thuận của bạn thường ở cùng phía với tay thuận của bạn. Vì vậy, nếu bạn thuận tay phải, mắt phải của bạn sẽ chiếm ưu thế. Hãy thử nhìn lên bảng bằng mắt thuận của bạn mở và mắt còn lại nhắm để giúp bạn nhắm mục tiêu.
Phần 3/4: Phóng phi tiêu
Bước 1. Ném phi tiêu bằng tay và cổ tay
Kéo nhẹ tay về phía sau khi ném. Sử dụng bàn tay, cổ tay và khuỷu tay của bạn để tăng tốc độ. Giữ yên vai để làm điểm tựa. Đặt nhiều trọng lượng hơn lên bàn chân trước của bạn khi bạn ném phi tiêu.
- Không nghiêng người hoặc lắc lư sang một bên. Giữ cơ thể của bạn nằm yên và thẳng. Chỉ có cánh tay của bạn được di chuyển khi bạn ném phi tiêu.
- Khuỷu tay của bạn có thể hơi nâng lên khi bạn ném phi tiêu. Điều này không sao, vì nó có thể di chuyển lên trên do lực ném của bạn.
Bước 2. Búng cổ tay của bạn khi bạn thả phi tiêu
Để cổ tay của bạn hướng về phía trước khi bạn thả phi tiêu. Đảm bảo cổ tay của bạn không búng xuống, vì điều này sẽ khiến phi tiêu bay xuống.
Cú búng tay thường được các tay vợt chuyên nghiệp thực hiện để tăng gia tốc cho phi tiêu. Nó cũng có thể dẫn đến một cú ném chính xác và nhất quán hơn
Bước 3. Thực hiện theo khi kết thúc ném
Khi bạn đã thả phi tiêu, hãy để cánh tay của bạn tiếp tục ném sao cho các ngón tay của bạn hướng về mục tiêu hoặc hướng xuống sàn. Cho phép cánh tay của bạn lơ lửng trong không khí một lúc trước khi thả xuống. Điều này sẽ giúp bạn duy trì phong độ tốt vào cuối lần ném.
Phần 4 của 4: Trở nên Tốt hơn với Phi tiêu
Bước 1. Thực hành mỗi ngày một lần
Một phần quan trọng của việc giỏi phi tiêu là tính kiên định. Cải thiện khả năng ném của bạn bằng cách luyện tập phi tiêu ít nhất một lần mỗi ngày, trong 30 phút đến 1 giờ. Nhắm vào các mục tiêu khác nhau trên bảng phi tiêu. Thách thức bản thân để đạt được cùng một mục tiêu liên tiếp. Bạn càng luyện tập nhiều, trò chơi phi tiêu của bạn sẽ càng hay.
Bước 2. Tham gia các trò chơi công cộng
Bắt đầu một trò chơi phi tiêu thân thiện tại quán rượu địa phương của bạn. Mời bạn bè đến chơi phi tiêu tại nhà của bạn. Chơi với những người chơi phi tiêu ở các cấp độ và phong cách kỹ năng khác nhau để cải thiện kỹ thuật của bạn.
Bước 3. Tham gia giải đấu phi tiêu
Để có thói quen chơi phi tiêu thường xuyên, hãy tìm một giải đấu phi tiêu trong khu vực của bạn. Hỏi xung quanh tại quán bar địa phương của bạn hoặc thành lập giải đấu của riêng bạn với bạn bè. Sau đó, bạn có thể tham gia các cuộc thi hoặc cuộc thi phi tiêu tại địa phương và thi đấu với những người khác như một đội.
