Nếu bạn bị dị ứng với mạt bụi, bạn có thể thức dậy vào mỗi buổi sáng ước rằng bạn có thể làm gì đó để loại bỏ chúng. Tin tốt là, một chút dọn dẹp và sắp xếp lại có thể giúp ích rất nhiều để cải thiện buổi sáng của bạn. Diệt ve bằng cách làm sạch bộ đồ giường của bạn trong nước nóng, và mua bao cho nệm và gối của bạn. Giữ bụi và độ ẩm trong phòng ngủ của bạn sẽ giúp ngăn chặn bọ ve sinh sôi và đặt một bộ lọc ở trung tâm không khí của bạn sẽ giúp ngăn chúng ra khỏi nhà của bạn.
Các bước
Phần 1/2: Lấy mạt bụi ra khỏi giường của bạn
Bước 1. Giặt bộ đồ giường bằng nước nóng hàng tuần
Giặt ga trải giường, vỏ gối và chăn màn mỗi tuần một lần. Rửa chúng trong nước ít nhất là 130 ° F (54 ° C). Nhiệt độ mát hơn sẽ không giết chết ve.
- Nếu bạn sở hữu bộ đồ giường không thể giặt nóng, hãy đặt nó vào máy sấy trong 15 phút ở nhiệt độ 130 ° F (54 ° C) hoặc cao hơn để diệt ve.
- Làm khô khăn trải giường của bạn trong máy sấy. Bụi và phấn hoa bám trên tấm trải giường đã được phơi khô.
- Vệ sinh chăn và gối 2-4 lần một năm.
Bước 2. Che nệm và bộ đồ giường bằng các hộp chống bụi
Mua các tấm phủ chống bụi hoặc "không thấm chất gây dị ứng", có khóa zip để làm kín hoàn toàn gối và nệm của bạn. Lựa chọn bọc nệm sẽ bao phủ toàn bộ giường của bạn, bao gồm cả lò xo hộp của bạn. Mua vỏ cho gối của bạn và cho cả chăn của bạn. Làm sạch vỏ của bạn theo chỉ định của nhà sản xuất.
- Các loại bao phủ làm bằng vải không xốp như vinyl hoặc nhựa có xu hướng rẻ hơn và mang lại hiệu quả cao. Tuy nhiên, chúng có khả năng làm cho giường của bạn cảm thấy nóng nực và ngột ngạt.
- Để có một lựa chọn hiệu quả và thoáng khí, hãy xem xét một tấm phủ polyester bằng sợi nhỏ, một tấm phủ bông có lớp nylon nhiều lớp, hoặc thậm chí là một tấm phủ bông được dệt rất chặt chẽ với số lượng sợi cao.
Bước 3. Loại bỏ bộ đồ giường cũ
Nếu bạn đã từng có những chiếc gối và tấm đệm cũ mà bạn không thể nhớ được, thì đã đến lúc bạn nên vứt bỏ chúng. Thay gối 5 năm một lần và đệm 10 năm một lần.
- Loại bỏ nệm của bạn bằng cách chuyển nó vào thùng rác hoặc tái chế nó. Để tái chế nệm của bạn, hãy liên hệ với nhà sản xuất để được trợ giúp hoặc liên hệ với trung tâm tái chế tại địa phương của bạn.
- Nếu nệm và gối của bạn vẫn còn trong tình trạng tốt, hãy cân nhắc đưa chúng cho người mà bạn biết, người không bị dị ứng với mạt bụi. Hãy nhớ rằng, mạt bụi chỉ là vấn đề đối với những người bị dị ứng với chúng.
Bước 4. Thay bộ đồ giường cũ của bạn bằng các loại không gây dị ứng
Gối và nệm cao su không thể chống lại mạt bụi. Cao su có thể đắt và không phải ai cũng thấy thoải mái, vì vậy hãy nhớ dành thời gian thử nó ở cửa hàng trước khi mang về nhà.
Nếu bạn không thích gối cao su, hãy chọn gối len hoặc gối lụa, vì những loại này ít thân thiện với mạt bụi hơn cotton trở xuống
Bước 5. Loại bỏ bất kỳ đồ vật thừa nào khỏi giường của bạn
Động vật nhồi bông, gối trang trí và các đồ vật bằng vải khác có thể bị nhiễm mạt bụi. Giặt những gì bạn có trong nước nóng. Cất những đồ vật này trong phòng khác, nếu có thể, vì bất kỳ loại vải nào trong phòng đều có thể ảnh hưởng đến dị ứng của bạn.
Phần 2 của 2: Kiểm soát các điều kiện của phòng ngủ của bạn
Bước 1. Bụi và hút bụi phòng ngủ của bạn thường xuyên
Nếu bạn bị dị ứng với mạt bụi, hãy mua mặt nạ lọc ở cửa hàng thuốc để bảo vệ mũi và miệng của bạn. Hút bụi và hút bụi hàng tuần, và lau sàn gỗ cứng. Hãy ra khỏi phòng ngủ một lúc sau khi bạn đã dọn dẹp sạch sẽ để bụi lắng xuống.
- Nhờ ai đó không bị dị ứng với mạt bụi làm sạch cho bạn! Nếu ai đó không bị dị ứng dọn phòng, họ không phải lo lắng về mặt nạ. Mạt bụi không gây hại cho những người không bị dị ứng.
- Một số người rắc baking soda lên nệm và thảm của họ, sau đó hút bụi. Điều này có thể giúp giảm mạt bụi, mặc dù nó chưa được chứng minh.
Bước 2. Mua bộ lọc HEPA cho máy hút của bạn nếu nó không đi kèm
Các bộ lọc này ngăn chặn mạt bụi và chất thải của chúng trở lại không khí sau khi bạn đã hút bụi. Mua bộ lọc tại cửa hàng cung cấp đồ dùng dị ứng hoặc tại nhà bán lẻ chân không trực tuyến.
Sử dụng máy hút không có bộ lọc HEPA thực sự có thể làm trầm trọng thêm vấn đề của bạn, lây lan mạt bụi từ bề mặt này sang bề mặt khác
Bước 3. Loại bỏ thảm và các loại vải khác khỏi phòng ngủ của bạn
Bất kỳ loại vải nào bạn không thể thường xuyên giặt bằng nước nóng đều là nơi sinh sản của bọ ve. Thay rèm vải bằng rèm cuốn. Nếu bạn có đủ khả năng, hãy trải thảm từ tường đến tường và thay thế bằng sàn gỗ cứng, gạch hoặc vải sơn.
Bởi vì bạn không thể giặt thảm trải sàn từ tường đến tường, nên rất khó để đuổi mạt bụi khỏi nó
Bước 4. Làm sạch thảm của bạn thường xuyên
Diệt mạt bụi trên thảm của bạn bằng cách rắc chất tẩy rửa lên chúng, dùng chổi đánh tơi chúng, đặt chúng xuống và phơi chúng dưới ánh nắng mặt trời trong ít nhất ba giờ. Đừng mang tấm thảm ướt vào nhà, vì hơi ẩm sẽ giúp mạt bụi phát triển mạnh.
Ngoài ra, hãy giặt thảm bằng hơi nước hai tháng một lần
Bước 5. Giảm độ ẩm trong phòng của bạn
Sử dụng máy điều hòa không khí hoặc máy hút ẩm để giảm độ ẩm trong phòng của bạn. Bọ ve ưa ẩm. Đo độ ẩm trong phòng của bạn bằng ẩm kế (một thiết bị bạn có thể mua ở các cửa hàng phần cứng). Nếu nó trên 50 phần trăm, hãy chạy máy hút ẩm hoặc máy điều hòa không khí cho đến khi nó giảm xuống dưới 50 phần trăm.
Bước 6. Nhận bộ lọc phương tiện hiệu quả cao cho bộ phận điều hòa và nhiệt trung tâm của bạn
Những bộ lọc này bẫy mạt bụi và ngăn chúng lây lan qua nhà bạn. Mua bộ lọc có Giá trị báo cáo hiệu quả tối thiểu (MERV) là 11 hoặc 12. Lắp bộ lọc và giữ cho quạt hoạt động.
Thay đổi bộ lọc của bạn ít nhất ba tháng một lần hoặc bất cứ khi nào nó có vẻ bẩn hoặc bị tắc
Bước 7. Mua máy lọc không khí di động
Máy lọc không khí nhỏ với bộ lọc HEPA hoặc MERV từ 7 đến 13 có thể giúp ích cho bạn. Mặc dù máy lọc không khí di động sẽ hữu ích, nhưng một số hạt mạt bụi sẽ quá nhỏ hoặc sẽ lắng xuống quá nhanh để người lọc có thể nhặt được.
Lời khuyên
- Di chuyển ra khỏi tầng hầm. Tầng hầm ẩm ướt và mạt bụi rất thích độ ẩm. Ngủ trong một phòng khác.
- Cân nhắc ngăn những người bạn lông bông ra khỏi phòng ngủ của bạn. Mạt bụi ăn vảy da và lông tơ, vì vậy thú cưng của bạn có thể làm cho vấn đề của bạn trở nên tồi tệ hơn. Ngoài ra, nếu bạn bị dị ứng với mạt bụi, bạn cũng có thể bị dị ứng với lông của vật nuôi.
