Đổ mồ hôi là cách tự nhiên của cơ thể để loại bỏ độc tố, nhưng những vết bẩn mà nó có thể để lại trên quần áo của bạn không quá lớn. Điều quan trọng là mặc quần áo thoáng khí để cơ thể hạ nhiệt, vì điều này sẽ giúp ngăn ngừa vết mồ hôi rất nhiều. Chọn chất khử mùi hoặc chất chống mồ hôi phù hợp với cơ thể của bạn, cho dù hoàn toàn tự nhiên hay không, sẽ giúp giảm tiết mồ hôi và sử dụng chất tẩy vết mồ hôi sẽ giúp bạn loại bỏ mọi vết bẩn.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Sử dụng chất khử mùi hoặc chất chống mồ hôi
Bước 1. Sử dụng chất khử mùi hoặc chất chống mồ hôi khi nách của bạn đã hoàn toàn khô
Nếu cánh tay của bạn ướt hoặc đổ mồ hôi khi bạn thoa chất khử mùi hoặc chất chống mồ hôi, nó sẽ không có tác dụng và các vết bẩn có nhiều khả năng hình thành. Lau sạch hơi ẩm bên dưới cánh tay của bạn trước khi thoa chất khử mùi hoặc chất chống mồ hôi, và để khô hoàn toàn.
Bước 2. Bôi chất khử mùi hoặc chất chống mồ hôi một lớp mỏng đều
Mọi người thường nghĩ rằng bôi nhiều chất khử mùi hoặc chất chống mồ hôi sẽ giúp bạn có mùi hoặc mồ hôi ít hơn, nhưng điều này không nhất thiết phải đúng như vậy. Sẽ tốt hơn nhiều nếu thoa một lớp đều mỏng và có kiểm soát. Không thoa quá nhiều vì có thể gây ra vết bẩn.
Bước 3. Thay chất khử mùi hoặc chất chống mồ hôi của bạn 6 tháng một lần
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng cơ thể bạn có thể miễn dịch với chất chống mồ hôi sau vài tháng. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy thất vọng với chất khử mùi hoặc chất chống mồ hôi của mình vì nó dường như không còn hoạt động nữa, hãy thử chuyển sang và thử một loại khác. Bạn luôn có thể quay lại mục yêu thích của mình sau một vài tháng.
Bước 4. Thử dùng chất khử mùi hoặc chất chống mồ hôi theo toa cho trường hợp đổ mồ hôi nhiều
Nếu bạn thấy mình thường xuyên đổ mồ hôi và đang tìm kiếm một giải pháp tốt hơn, hãy nghĩ đến việc thử dùng chất khử mùi hoặc chất chống mồ hôi theo toa. Những thứ này vẫn có nhiều nhôm, nhưng chúng ít có khả năng làm hỏng quần áo ban ngày của bạn vì bạn áp dụng đơn thuốc vào ban đêm.
Đơn thuốc rất có thể sẽ làm hỏng một chút quần áo ngủ của bạn, vì vậy hãy mặc áo thun hoặc váy ngủ cũ trước khi đi ngủ
Bước 5. Chuyển sang chất khử mùi tự nhiên hoặc không có hóa chất
Nhiều chất khử mùi có nhôm, giúp bạn tiết mồ hôi ít hơn. Tuy nhiên, nhôm khiến mồ hôi bạn tiết ra để lại nhiều vết bẩn nổi bật hơn trên quần áo của bạn. Bằng cách chuyển sang chất khử mùi tự nhiên hoặc chất chống mồ hôi, bạn sẽ tránh được tất cả các hóa chất độc hại có trong chất khử mùi thông thường và cũng giúp ngăn ngừa vết bẩn.
Phương pháp 2/3: Chống đổ mồ hôi
Bước 1. Chọn các loại vải thoáng khí
Nếu quần áo của bạn không được thông gió thích hợp, bạn sẽ đổ mồ hôi nhiều hơn do tất cả không khí nóng bị giữ lại bên cạnh cơ thể của bạn. Chọn quần áo làm từ các loại vải thoáng khí như bông, vải lanh hoặc vải chambray. Càng nhiều không khí có thể đi qua quần áo của bạn, thì khả năng vết mồ hôi của bạn càng nhỏ.
Tránh xa các loại vải như polyester hoặc lụa, có tác dụng giữ nhiệt
Bước 2. Chọn quần áo rộng rãi hoặc không tay
Khi quần áo bó sát vào cơ thể, không có nhiều không khí để giúp bạn hạ nhiệt. Để tránh điều này, hãy chọn quần áo rộng rãi hoặc không tay. Nếu có thể, hãy chọn những chiếc áo có lỗ khoét ở tay thấp và được làm từ chất liệu tự nhiên.
Bước 3. Mặc áo lót nếu muốn
Mặc dù điều này không hiệu quả với mọi trang phục, nhưng mặc một chiếc áo lót thoáng khí trước khi bạn mặc quần áo xong sẽ giúp thấm mồ hôi trước khi thấm vào lớp ngoài của bạn. Để có hiệu quả, hãy đảm bảo rằng áo lót của bạn mỏng và thoải mái - bạn không muốn nó khiến bạn đổ mồ hôi nhiều hơn.
Bước 4. Giữ một bộ quần áo dự phòng bên mình
Nếu bạn đang đi bộ đến nơi làm việc hoặc chờ đợi trong nắng nóng và biết rằng mình sẽ đổ mồ hôi khi về đến đích, hãy mang thêm một bộ quần áo bên mình. Cách này cũng có tác dụng đối với những vết mồ hôi không mong muốn - tốt hơn hết là bạn nên có một chiếc áo sơ mi sạch để mặc khi mồ hôi đổ ra, bất kể bạn ở đâu.
Bước 5. Tắm hoặc tắm thường xuyên
Lượng mồ hôi bạn đổ ra và mùi hôi bạn bốc ra có liên quan đến mức độ sạch sẽ của cơ thể bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn tắm hoặc tắm thường xuyên, đặc biệt là nếu bạn đã tập thể dục hoặc ở bên ngoài một thời gian.
Bước 6. Ăn thực phẩm lành mạnh
Nạp đầy cơ thể bằng các loại thực phẩm lành mạnh sẽ thực sự khiến bạn đổ mồ hôi và bớt mùi hơn. Ăn nhiều trái cây, rau, các loại hạt, chất béo lành mạnh và các lựa chọn lành mạnh khác để giữ cho cơ thể bạn cảm thấy sạch sẽ. Cố gắng ăn ít carbs - quá nhiều carbohydrate là nguyên nhân rất lớn gây ra mùi cơ thể nặng mùi.
- Tránh xa thức ăn cay. Chúng tạo ra một phản ứng từ cơ thể bạn tương tự như cách cơ thể bạn phản ứng với nhiệt - bằng cách đổ mồ hôi.
- Rau xanh, thực phẩm chứa nhiều magiê và men vi sinh sẽ giúp bạn có được mùi thơm tươi mới và sạch sẽ.
Bước 7. Tránh xa caffeine
Khi bạn uống đồ uống có chứa caffein, chẳng hạn như cà phê hoặc soda, cơ thể của bạn sẽ phản ứng với sự giật mạnh của năng lượng bằng cách đổ mồ hôi nhiều hơn. Cố gắng loại bỏ hoặc cắt giảm thức ăn và đồ uống có chứa caffeine để giảm lượng mồ hôi.
Bước 8. Giảm mức độ căng thẳng của bạn
Việc gắng sức làm cho các tuyến mồ hôi của bạn tiết ra mồ hôi dày hơn so với khi bạn tập thể dục. Nếu bạn thấy mình thường xuyên căng thẳng, hãy thử giảm mức độ căng thẳng bằng cách tập yoga, thiền, tập thể dục hoặc một số hoạt động giảm căng thẳng khác. Việc trở nên ít căng thẳng hơn sẽ làm giảm lượng mồ hôi đổ ra mà còn khiến bạn cảm thấy bình tĩnh và hạnh phúc hơn.
Bước 9. Cắt hoặc cạo lông dưới cánh tay của bạn
Các thành phần trong chất khử mùi và chất chống mồ hôi sẽ dễ dàng tiếp cận với da của bạn hơn nếu chúng không phải trải qua một lớp lông trước. Chỉ cần tỉa lông dưới cánh tay sẽ giúp vết mồ hôi của bạn bớt nổi hơn, hoặc bạn có thể cạo sạch lông.
Bước 10. Sử dụng tấm chắn mồ hôi để thấm mồ hôi của bạn
Tấm chắn mồ hôi bám vào bên trong nách áo sơ mi của bạn, thấm mồ hôi trước khi thấm ra bên ngoài áo sơ mi. Về cơ bản, chúng là miếng lót nách và có thể tìm thấy chúng ở hầu hết các cửa hàng thuốc hoặc cửa hàng đồ hộp lớn.
Tấm chắn mồ hôi có dạng gói và thường có giá từ $ 5- $ 20
Bước 11. Thử dùng Botox hoặc châm cứu để giảm tiết mồ hôi
Cả Botox và châm cứu đều được biết là giúp ngăn tiết mồ hôi. Botox có thể khá đắt và có thể không phù hợp với tất cả mọi người, vì vậy hãy cân nhắc ưu và nhược điểm trước khi thử nghiệm loại này. Châm cứu có giá cả phải chăng hơn và hiệu quả, miễn là bạn không bận tâm đến tất cả các mũi kim.
Vì cả hai phương pháp này đều liên quan đến kim tiêm nên chúng không quá thoải mái. Tuy nhiên, Botox sử dụng một cây kim rất nhỏ và được cho là chỉ gây đau tối thiểu, trong khi nhiều người thấy rằng châm cứu không hề đau chút nào
Phương pháp 3/3: Loại bỏ vết mồ hôi trên quần áo
Bước 1. Giặt quần áo ướt đẫm mồ hôi trong nước lạnh càng sớm càng tốt
Mồ hôi đọng trên quần áo càng lâu thì càng dễ gây ra vết ố. Xả quần áo bằng nước lạnh, đặc biệt chú ý đến những vùng mồ hôi ra nhiều nhất.
Bước 2. Mua chất tẩy vết bẩn chuyên dụng cho vết mồ hôi nếu muốn
Nhiều loại nước tẩy vết bẩn mà bạn sử dụng để giặt quần áo sẽ không giúp ích gì khi dính vết mồ hôi, và thậm chí chúng có thể khiến vết bẩn trở nên tồi tệ hơn. Ghé thăm một cửa hàng lớn hoặc lên mạng để tìm sản phẩm tẩy vết mồ hôi, thường có giá dưới 20 đô la một chút.
Tránh sử dụng thuốc tẩy hoặc các hóa chất mạnh khác để tẩy vết mồ hôi - phản ứng nhôm không thể khắc phục bằng cách sử dụng thuốc tẩy và có thể làm cho vết bẩn trở nên tồi tệ hơn
Bước 3. Kết hợp chất tẩy rửa bát đĩa với hydrogen peroxide trên áo sơ mi trắng
Trộn lại với nhau 1⁄4 cốc (59 ml) hydrogen peroxide và 2 thìa cà phê (9,9 ml) chất tẩy rửa bát đĩa. Chà hỗn hợp lên vết mồ hôi và đợi 1 giờ trước khi giặt bình thường.
- Rắc một ít baking soda lên vết bẩn sau khi bạn thoa hỗn hợp nước rửa bát và hydrogen peroxide sẽ giúp loại bỏ các vết mồ hôi cứng đầu.
- Phương pháp này an toàn với hầu hết các loại vải, nhưng hãy cẩn thận nếu vải là lụa hoặc len. Những loại vải này được chăm sóc tốt nhất bởi một chuyên gia.
Bước 4. Trộn giấm, muối nở, nước và muối với nhau để tạo thành một phương pháp khắc phục tại nhà
Ngâm áo sơ mi trong hỗn hợp gồm 2 cốc (470 ml) nước ấm và 1 cốc (240 ml) giấm trắng ấm trong nửa giờ. Trong khi ngâm áo sơ mi của bạn, trộn 1 muỗng canh (15 ml) muối, 1 muỗng canh (15 ml) hydrogen peroxide và 2 muỗng canh (30 ml) baking soda với nhau để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Sau khi ngâm áo xong, hãy thoa hỗn hợp lên vết mồ hôi và để trong 20 phút trước khi giặt áo.
Mặc dù phương pháp này an toàn cho hầu hết các loại vải, nhưng nó có thể làm sáng một số loại vải mỏng manh. Nếu bạn không chắc vải của mình sẽ phản ứng như thế nào, trước tiên hãy kiểm tra một vết nhỏ
Bước 5. Vắt nước chanh lên vết mồ hôi có trên vải trắng
Cắt đôi quả chanh và vắt nước cốt lên vết mồ hôi. Bạn sử dụng bao nhiêu nước trái cây là tùy thuộc vào bạn, nhưng hãy đảm bảo phủ đầy đủ các vết bẩn. Để áo ngoài nắng trong ngày, để hơi nóng và nước cốt chanh tẩy vết ố.
