Cannabidiol (CBD) là một chất hóa học được tìm thấy trong cây gai dầu và cây cần sa có thể được chiết xuất và sử dụng để giảm đau, giảm căng thẳng hoặc lo lắng, và giảm nguy cơ co giật mà không làm bạn đau đầu. Khi bạn mua dầu CBD, hãy kiểm tra nhãn trên bao bì để bạn có thể xem liệu dầu đó có chất lượng tốt hay không. Mỗi gói dầu CBD có một hiệu lực khác nhau, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn biết độ mạnh của dầu bạn đang sử dụng. Tiếp tục đọc nhãn để tìm hiểu cách công ty sản xuất sản phẩm để xác định xem sản phẩm có an toàn khi sử dụng hay không. Với một chút nghiên cứu, bạn sẽ có thể chọn một loại dầu CBD phù hợp với mình!
Các bước
Phần 1/2: Xác định tiềm năng
Bước 1. Tìm lượng CBD trong dầu được liệt kê bằng miligam
Lượng CBD sẽ được dán nhãn rõ ràng ở mặt trước của bao bì để bạn có thể dễ dàng tìm thấy. Kiểm tra bên cạnh số để xem đó là số lượng trong toàn bộ gói hay mỗi khẩu phần ăn. Nếu bạn đang thử CBD lần đầu tiên, hãy chọn một loại dầu có ít CBD hơn để bạn có thể quen với cách nó ảnh hưởng đến cơ thể của bạn.
- Số lượng CBD trong gói không giống với kích thước gói.
- Một số loại dầu CBD có thể được dán nhãn sai và có thể chứa nhiều hơn hoặc ít hơn CBD. Nghiên cứu nhà sản xuất dầu CBD và chọn một nhà sản xuất liệt kê lượng chính xác.
Bước 2. So sánh kích thước của gói hàng với lượng CBD để tìm hiểu nồng độ
Nhìn gần dưới cùng của nhãn để tìm tổng lượng dầu trong gói. Chia lượng CBD theo kích thước của gói để bạn biết được hiệu lực của dầu. So sánh hiệu lực của nhiều loại dầu để bạn có thể chọn loại phù hợp nhất với mình.
- Ví dụ: nếu một chai 15 mL chứa 500 mg CBD, thì phương trình sẽ là 500/15 = 33,3 mg CBD trên mỗi mL.
- Dầu CBD ảnh hưởng đến mọi người khác nhau. Mặc dù bạn chỉ cần dùng 1 liều dầu là có thể cảm nhận được, nhưng người khác có thể cần nhiều liều hoặc hiệu lực cao hơn để cảm nhận được hiệu quả tương tự.
Bước 3. Ghi lại khẩu phần trên nhãn dinh dưỡng
Kiểm tra thông tin bổ sung được liệt kê ở mặt sau hoặc mặt bên của gói để tìm khẩu phần. Dầu CBD thường có kích thước khẩu phần 0,5 hoặc 1 mL, nhưng nó có thể khác nhau tùy thuộc vào sản phẩm bạn đang sử dụng. Nhãn cũng sẽ liệt kê bao nhiêu phần ăn được bao gồm trong gói.
- Không sử dụng nhiều hơn khẩu phần được liệt kê cho đến khi bạn biết dầu CBD ảnh hưởng đến cơ thể của bạn như thế nào.
- Quá nhiều CBD có thể mang lại cho bạn những phản ứng bất lợi và khiến tình trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn.
Bước 4. Kiểm tra xem dầu CBD có chứa bất kỳ THC nào không
Vì dầu CBD được chiết xuất từ cây gai dầu hoặc cần sa, nó có thể chứa một lượng nhỏ tetrahydrocannabinol (THC), là chất hóa học khiến bạn tăng cao. Nhìn trên nhãn gần lượng CBD hoặc trên bảng dinh dưỡng ở mặt sau bao bì để tìm lượng THC. Thông thường, các loại dầu CBD chất lượng cao sẽ có ít hơn 0,3% THC và sẽ không mang lại hiệu quả cao. Nếu bạn không thể tìm thấy lượng THC được liệt kê trên bao bì, hãy tránh lấy dầu vì dầu có chất lượng thấp.
Kiểm tra luật và quy định về CBD trong khu vực của bạn vì chúng có thể khác nhau
Cảnh báo:
Nếu dầu CBD có trên 0,6% THC, thì bạn có thể bị buộc tội tàng trữ ma túy nếu cần sa là bất hợp pháp trong khu vực của bạn.
Phần 2/2: Kiểm tra Quy trình Sản xuất
Bước 1. Tìm kiếm toàn bộ hoặc phân lập để xác định xem dầu có sử dụng toàn bộ nhà máy hay không
Dầu toàn phổ chứa các hóa chất khác từ cây gai dầu để giúp tăng cường tác dụng của CBD. Dầu cô lập chỉ sử dụng CBD nguyên chất từ thực vật, nhưng chúng có thể kém hiệu quả hơn. Kiểm tra mặt trước của bao bì hoặc gần thông tin dinh dưỡng để xem bạn có loại dầu CBD nào.
- Một số nhãn có thể ghi “toàn cây” thay vì “toàn phổ”.
- Dầu toàn phổ có thể chứa một lượng nhỏ THC trong khi dầu cô lập thì không. Nếu bạn được kiểm tra chất gây nghiện thường xuyên, hãy chọn dầu cô lập để thay thế.
MẸO CHUYÊN GIA
Michael Lewis, MD, MPH, MBA, FACPM, FACN
Bác sĩ sức khỏe não được chứng nhận của Hội đồng quản trị Michael D. Lewis, MD, MPH, MBA, FACPM, FACN, là chuyên gia về các can thiệp dinh dưỡng cho sức khỏe não, đặc biệt là phòng ngừa và phục hồi chấn thương não. Vào năm 2012, khi nghỉ hưu với tư cách Đại tá sau 31 năm trong Quân đội Hoa Kỳ, ông đã thành lập Viện Nghiên cứu và Giáo dục Sức khỏe Não bộ phi lợi nhuận. Anh ấy đang hành nghề tư nhân ở Potomac, Maryland, và là tác giả của"
Michael Lewis, MD, MPH, MBA, FACPM, FACN
Board Certified Brain Health Physician
Our Expert Agrees:
When you're looking at a CBD label, check whether the CBD is extracted from hemp or cannabis, as well as whether it's a broad or whole spectrum extract. In addition, the label should tell you how much CBD is in the product, but also how much of the total extract it contains. For example, a soft gel might contain 15 mg of CBD and 45 mg of hemp extract.
Bước 2. Kiểm tra quy trình khai thác dầu để đảm bảo rằng dầu an toàn để tiêu thụ
Có nhiều cách để chiết xuất dầu CBD, nhưng một số cách trong số đó sử dụng các hóa chất độc hại không an toàn để sử dụng. Kiểm tra gần thông tin dinh dưỡng để xem họ có liệt kê quá trình chiết xuất trên bao bì hay không. Nếu họ liệt kê CO2 hoặc ethanol là một quá trình chiết xuất, dầu sẽ an toàn cho bạn sử dụng. Tuy nhiên, nếu họ sử dụng một hóa chất như butan, thì nó có thể không an toàn để sử dụng.
- Nếu bạn không thể tìm thấy quy trình chiết xuất trên nhãn, hãy xem trên trang web của sản phẩm để xem liệu nó có được liệt kê ở đó hay không.
- Đừng mua dầu CBD nếu bạn không thể tìm thấy phương pháp chiết xuất.
Bước 3. Xem nhãn có liệt kê tỷ lệ phần trăm của từng thành phần hay không
Kiểm tra bảng dinh dưỡng để biết danh sách các thành phần có trong dầu CBD của bạn. Nếu bạn có một loại dầu chất lượng tốt, thì mỗi thành phần và lượng của chúng phải được ghi trên bao bì. Nếu bạn không thấy danh sách thành phần trên bao bì, thì dầu có thể có các chất phụ gia có thể gây hại.
Nếu bạn không thấy cannabidiol trong thành phần hoặc chỉ ghi “dầu cây gai dầu”, thì có thể nó có lượng CBD thấp hơn những gì được liệt kê trên bao bì
Bước 4. Tìm kiếm số lô để bạn có thể kiểm tra các báo cáo trong phòng thí nghiệm về dầu
Các nhà sản xuất thường có các phòng thí nghiệm của bên thứ ba kiểm tra dầu CBD để kiểm tra độ tinh khiết và đảm bảo rằng nó an toàn khi tiêu thụ. Kiểm tra số lô được in hoặc đóng dấu trên bao bì. Tra cứu sản phẩm và số lô trực tuyến để xem kết quả phòng thí nghiệm để bạn biết có gì trong dầu CBD.
Nếu bạn không tìm thấy số lô hoặc thử nghiệm trong phòng thí nghiệm của bên thứ ba được liệt kê trên bao bì, thì dầu CBD có thể có chất lượng thấp
Mẹo:
Một số loại dầu CBD có mã QR mà bạn có thể quét bằng điện thoại để có thể xem ngay kết quả báo cáo trong phòng thí nghiệm.
Bước 5. Chú ý đến ngày hết hạn
Ngày hết hạn thường được in ở bên cạnh hoặc dưới cùng của gói dầu CBD. Nếu bạn gần đến ngày hết hạn, hãy tránh lấy hoặc sử dụng dầu vì dầu sẽ bắt đầu mất tác dụng. Chỉ mua dầu CBD nếu bạn nghĩ rằng bạn sẽ sử dụng hết dầu trước ngày hết hạn.
Nếu bạn không thấy ngày hết hạn trên bao bì, thì đừng sử dụng dầu CBD vì bạn không biết liệu nó có còn hiệu quả hay không
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
Nhiều loại dầu CBD có đường dây dịch vụ khách hàng được liệt kê trên bao bì để bạn có thể gọi cho đại diện và hỏi thêm bất kỳ câu hỏi nào bạn có
Cảnh báo
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu sử dụng dầu CBD vì nó có thể có những tương tác tiêu cực với các loại thuốc khác mà bạn dùng.
- Các tác dụng phụ của dầu CBD có thể bao gồm, buồn nôn, khô miệng, mệt mỏi và khó chịu.
