Nghiền là một hình thức khiêu vũ mà bạn thường có thể tìm thấy tại một câu lạc bộ hoặc một bữa tiệc, nơi một người đàn ông khiêu vũ phía sau một người phụ nữ trong khi cả hai đều di chuyển hông theo cùng một chuyển động tròn. Đối với các cô gái, mài có thể hơi đáng sợ - bạn có thể không biết cách để một chàng trai biết bạn muốn mài, đặt tay ở đâu hoặc cách di chuyển hông. Nhưng đừng lo - mài không quá khó và bạn không cần phải quá thân mật với bạn nhảy của mình, đặc biệt nếu bạn không quen biết anh ấy. Nếu bạn muốn biết cách mài rũa, đẳng cấp và sành điệu, chỉ cần làm theo các bước sau.
Các bước
Phương pháp 1/3: Tiếp cận chàng trai
Bước 1. Bắt đầu khiêu vũ với bạn gái của bạn
Trừ khi bạn đã biết anh chàng bạn muốn khiêu vũ và anh ấy đã dẫn bạn đến sàn nhảy, trước tiên bạn sẽ phải tự mình tiếp cận sàn nhảy. (Nếu bạn đã có một chàng trai, thì bạn có thể bỏ qua phần này). Hãy dẫn theo một hoặc hai người bạn gái đáng tin cậy và có khoảng thời gian tuyệt vời khi khiêu vũ, làm việc của riêng bạn và có một chút điên rồ.
- Đừng nhìn xung quanh như thể bạn đang khao khát một chàng trai nhảy cùng, ngay cả khi bạn đã tìm thấy mục tiêu của mình - thay vào đó, hãy để các chàng thấy bạn đang có một khoảng thời gian tuyệt vời như thế nào và họ sẽ đến với bạn.
- Thể hiện những bước nhảy của bạn với bạn gái. Hãy để các chàng trai thấy rằng bạn có thể hoạt động cơ thể của mình, theo nhịp và có một khoảng thời gian tuyệt vời.
Bước 2. Tiến lại gần anh chàng
Khi bạn đã tìm thấy chàng trai của mình - và thậm chí có thể nhắm mắt nhìn anh ấy từ khắp phòng - bạn và bạn gái của bạn nên bắt đầu tiến lại gần anh ấy hơn. Hãy thực hiện điều này một cách tự nhiên, từ từ và đợi anh ấy đến gần bạn hơn. Nếu bạn nhắm mắt từ khắp phòng trong một giây và sau đó cách anh ta một inch vào lần tiếp theo, trông bạn sẽ không tuyệt.
- Tiếp cận anh ấy trong suốt quá trình hát.
- Hãy chắc chắn rằng bạn gái của bạn sẽ theo dõi mà không làm đông đúc anh chàng.
Bước 3. Bắt đầu "vô tình" lướt qua anh chàng
Lúc này, bạn nên nhắm mắt với anh ấy, và thậm chí có thể nở một nụ cười dễ thương rồi quay đi chỗ khác. Sau đó, tiến lại gần anh ấy hơn nữa và để cơ thể cọ sát vào anh ấy, cho dù bạn đang đối mặt với anh ấy và chạm vào anh ấy bằng tay, hay quay lưng lại với anh ấy và thỉnh thoảng cọ vào anh ấy với mong muốn của bạn.
Bước 4. Bước tới trước mặt anh chàng
Hãy cho anh ấy thấy những gì bạn có bằng cách bước tới trước mặt anh ấy để hai bạn nhắm mắt lại và biết rằng các bạn sẽ khiêu vũ với nhau. Dành một phút khiêu vũ trước mặt anh ấy, di chuyển theo nhịp điệu, sau đó từ từ bắt đầu xoay người để anh ấy có thể bắt đầu nhảy sau lưng bạn và bạn có thể chính thức bắt đầu thuần thục.
Phương pháp 2/3: Nghiền với chàng
Bước 1. Bước tới trước mặt anh chàng, quay mặt ra chỗ khác
Đầu tiên, bạn phải vào tư thế mài. Mặc dù thỉnh thoảng bạn có thể kết hợp nó, nhưng vị trí nghiền điển hình là khi một chàng trai đứng sau một cô gái. Bạn có thể để khoảng cách giữa hai cơ thể và không cần phải quá thân mật để bắt đầu say đắm với anh ấy - đặc biệt nếu bạn không biết anh ấy.
Bước 2. Gập đầu gối của bạn
Cả bạn và anh chàng nên uốn cong đầu gối của bạn để bạn thấp hơn mặt đất. Nếu anh chàng cao hơn bạn nhiều, bạn sẽ không phải khuỵu gối nhiều. Tuy nhiên, nếu anh ấy không cao hơn bạn nhiều - điều này có thể xảy ra nếu bạn đang đi giày cao gót - thì bạn nên uốn cong đầu gối thêm một chút để anh ấy cao hơn bạn một chút.
Bước 3. Di chuyển hông và mông của bạn
Bây giờ, di chuyển hông và mông của bạn theo một chuyển động tròn liên tục, tiếp tục di chuyển từ bên này sang bên kia trong khi di chuyển chân lên xuống một chút trong khi vẫn giữ đầu gối cong. Nếu anh ấy biết anh ấy đang làm gì, thì hông của anh ấy nên tìm một nhịp điệu tương tự như nhịp điệu của bạn - hông của bạn nên di chuyển theo cùng một hướng với nhịp nhạc.
Nếu cảm thấy táo bạo, bạn có thể chạm vào mông của anh chàng phía trước khi di chuyển từ bên này sang bên kia. Nhưng bạn cũng có thể duy trì một khoảng cách với anh chàng
Bước 4. Di chuyển cánh tay và ngực của bạn
Di chuyển cánh tay và ngực của bạn theo nhịp điệu của âm nhạc, xoay chuyển cánh tay và ngực của bạn theo cùng một chuyển động. Nhìn về phía trước hoặc hơi cúi xuống khi bạn tiếp tục hoạt động cánh tay và ngực trong khi di chuyển hông. Bạn có thể hạ cánh tay xuống sao cho chúng nằm trên đầu gối hoặc gần thắt lưng của bạn và đợi tay của chàng trai đặt lên trên hoặc vòng qua eo của bạn khi bạn tiếp tục nhảy.
Phương pháp 3/3: Thử nhiều Động tác mài hơn
Bước 1. Di chuyển từ bên này sang bên kia
Bạn không nhất thiết phải nhảy ngay trước mặt anh chàng - điều đó có thể trở nên nhàm chán, và bạn có thể thực sự muốn gặp lại bạn nhảy của mình một lần. Vì vậy, bạn có thể di chuyển sang bên trái, tiếp tục chuyển động tròn và uốn cong đầu gối, trong khi anh chàng di chuyển sang bên phải, để bạn có thể nhìn lên và thấy anh ta. Bạn có thể chuyển vị trí và di chuyển sang phải trong khi anh ấy di chuyển sang trái và tiếp tục di chuyển qua lại.
Bước 2. Xoay nó lại
Quay người lại đối mặt với anh ấy thay vì quay lưng về phía anh ấy và vòng tay qua cổ anh ấy. Đây được gọi là mài trước - nó mạo hiểm hơn và gợi cảm hơn. Để anh ấy đặt tay lên hông bạn khi bạn tiếp tục di chuyển eo theo chuyển động tròn. Di chuyển tay khỏi cổ anh ấy và lên xuống ngực anh ấy. Sau đó, quay trở lại một lần nữa.
Bạn thậm chí có thể đặt các ngón tay của mình vào vòng thắt lưng của anh chàng trong vài giây
Bước 3. Chạm vào sàn nhà
Khi lưng của bạn hướng về phía anh chàng, bạn có thể di chuyển tay hết cỡ xuống sàn hoặc gần nó, khi bạn càng lúc càng nâng cao mông lên trong không khí. Đây là một động thái thân mật hơn chắc chắn sẽ khiến anh chàng phát cuồng - miễn là bạn có đủ tự tin để thực hiện nó.
Bước 4. Thực hiện xay chậm
Đừng lo lắng nếu một bài hát chậm hơn xuất hiện tại câu lạc bộ. Bạn vẫn có thể nghe nhạc chậm hơn, sử dụng các bước di chuyển tương tự mà bạn đã sử dụng để nghiền nhạc có nhịp độ nhanh, chỉ ở tốc độ thấp hơn. Việc xay chậm thậm chí còn quyến rũ hơn nếu bạn có thể kéo nó ra. Đừng để anh chàng thấy rằng bạn đã bị bỏ rơi - chỉ cần tiếp tục di chuyển theo điệu nhạc mà không bỏ qua một nhịp nào.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Thực hành ở nhà, nơi không có ai đang xem.
- Hãy thoải mái nghiền ngẫm với bất cứ ai bạn chọn, chàng trai hay cô gái.
- Nếu đối tác của bạn không làm gì, hãy lấy tay của anh ấy / cô ấy đặt lên eo / bụng / hông của bạn và di chuyển chúng theo cách bạn muốn.
- Nếu ai đó đang ở phía sau bạn và bạn hầu như chắc chắn rằng họ muốn bắt chuyện với bạn, hãy quay lại với họ một chút để họ biết rằng bạn đang quan tâm. Rất có thể họ sẽ đặt tay lên hông bạn và hai bạn có thể nắm chặt lấy nhau.
- Nếu anh ấy bị kích thích, hãy phớt lờ nó hoặc bỏ đi nếu điều đó khiến bạn không thoải mái. Mặc dù điều đó hoàn toàn tự nhiên, nhưng có lẽ anh ấy còn xấu hổ về điều đó hơn bạn rất nhiều.
- Những bài hát hay nhất để nghiền ngẫm là những bài có nhịp nhanh hơn.
- Nếu đối tác của bạn chạm vào bạn theo cách khiến bạn cảm thấy không thoải mái, hãy rời khỏi hoặc di chuyển tay của anh ấy / cô ấy. Chỉ vì bạn đang mài giũa với ai đó không cho phép họ có quyền dò dẫm bạn.
- Để làm cho mọi thứ trở nên thú vị, bạn có thể mài mặt đối mặt.
- Nếu bạn thực sự muốn xay xát với ai đó, và người đó không muốn, đừng đổ mồ hôi! Chỉ cần đến với người khác.
- Tốt nhất bạn nên nghiền một bài hát nhanh như Go-Go, Rap hoặc Hip-Hop.
- Đừng nổi điên nếu bạn nhìn thấy một người mà bạn mài giũa với người khác. Nghiền không nghiêm trọng. Chỉ cho vui thôi!
- Nếu bạn tham gia một chuyến tàu, hãy đảm bảo rằng bạn đang ở giữa những người mà bạn cảm thấy thoải mái!
- Di chuyển lên xuống và chắc chắn gập đầu gối và di chuyển đầu gối sang hai bên.
- Các bài hát chậm cũng có thể thú vị để nghiền ngẫm. Để làm cho mọi thứ trở nên nóng hơn, hãy tạo áp lực nhiều hơn cho đối tác của bạn trong khi mài.
- Khi mài, nếu bạn muốn bật chiến lợi phẩm của mình (bằng cách ưỡn lưng xuống), hãy làm theo cách đồng bộ.
- Đảm bảo không thúc vào đối tác của bạn quá mạnh để tránh làm anh ấy hoặc cô ấy bị thương.
Cảnh báo
- Hãy chắc chắn rằng bạn nhìn thấy khuôn mặt của người mà bạn đang mài cùng ít nhất một lần để không có bất ngờ và an toàn.
- Sau khi mài, bạn có thể cảm thấy một chút mạo hiểm và quyến rũ! Cho bản thân thời gian để hạ nhiệt. Bạn không muốn làm điều gì đó bạn sẽ hối tiếc.
- Nếu anh ấy chạm vào bạn theo cách mà bạn không muốn, hãy nói không. Nếu anh ấy không nghe, hãy chắc chắn rằng bạn bỏ đi.
- Nó sẽ khiến mọi thứ dễ dàng hơn rất nhiều nếu bạn khiêu vũ bên cạnh một người bạn thân nhất, người cũng đã có bạn nhảy và người đã từng xem bạn khiêu vũ trước đó.
- Khi bạn nâng mông ngày càng nhiều lên không trung, hãy đảm bảo rằng bạn đủ linh hoạt để không bị thương. Thực hành ở nhà nếu cần thiết. Có thể tham gia một số bài tập yoga hoặc kéo giãn nhẹ để tăng độ dẻo dai. Bạn cũng có thể thực hành điều này tại câu lạc bộ, ngay trước khi có ý định luyện tập. Đừng lo lắng về cách nó trông kỳ lạ. Hãy là chính mình, cô gái!
- Hãy chắc chắn rằng bạn mặc chất khử mùi. Đó là một sự tắt chính để xay với các hố có mùi.
