Mọi người đôi khi cảm thấy buồn chán, nhưng điều đó không làm cho nó dễ dàng hơn để giải quyết! Nếu bạn đang tìm kiếm một vài cách sáng tạo để đánh bại sự nhàm chán, chúng tôi sẽ giúp bạn. Dưới đây, bạn sẽ tìm thấy danh sách các hoạt động thú vị mà bạn có thể thử để vượt qua thời gian vào một buổi chiều buồn tẻ. Chúng tôi cũng sẽ đề cập đến một số điều bạn có thể thử nếu cảm giác buồn chán bắt đầu khiến bạn thất vọng hoặc khiến bạn cảm thấy hơi cô đơn.
Các bước
Phương pháp 1 trong số 14: Tăng âm nhạc
0 1 SẮP RA MẮT
Bước 1. Âm nhạc có xu hướng làm cho hầu hết mọi thứ trở nên vui vẻ hơn
Cho dù bạn đang gặp khó khăn trong việc làm những công việc nhàm chán, đang cố gắng vượt qua một ngày buồn tẻ tại nơi làm việc hay chỉ không biết làm cách nào để lấp đầy thời gian rảnh của mình, thì việc lắng nghe một vài giai điệu hay có thể giúp ích cho bạn. Gắn bó với âm nhạc lạc quan mà bạn yêu thích để giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng và gắn bó.
- Hãy thử tạo một danh sách các giai điệu yêu thích của bạn trên Spotify hoặc điều chỉnh đài phát thanh internet mà bạn không quen thuộc.
- Kiểm tra trực tuyến để xem liệu có nghệ sĩ yêu thích nào của bạn có bất kỳ sự kiện trực tiếp nào sắp diễn ra hay không.
Phương pháp 2 trong số 14: Tổ chức tiệc khiêu vũ solo
0 8 SẮP RA MẮT
Bước 1. Đóng cửa lại, bật một số giai điệu và bắt đầu di chuyển
Khiêu vũ có tác dụng kích thích tinh thần, cải thiện tâm trạng, tăng nhịp tim và đơn giản là rất vui. Vì chỉ có một mình nên bạn thực sự có thể thả lỏng mình mà không lo bị đánh giá hay cảm thấy ngớ ngẩn. Mặc một cái gì đó có nhịp điệu và nhảy cách đó một buổi chiều.
- Nếu bạn thích disco, bất cứ thứ gì của Donna Summer hoặc BeeGees sẽ khiến bạn chuyển động.
- Nếu nhạc rock cổ điển có nhịp điệu nhiều hơn tốc độ của bạn, hãy thử "Don't Stop Me Now" của Queen.
- Nếu bạn yêu thích một bản hit hay của câu lạc bộ, hãy xem "Applause" của Lady Gaga, "Don't Stop the Music" của Rihanna và "Countdown" của Beyonce.
- Nếu bạn là một fan hâm mộ K-pop, bạn không thể nhầm lẫn với BTS! Bắt đầu với "Thần giao cách cảm" và đi từ đó.
Phương pháp 3 trong số 14: Tạo bảng tầm nhìn
0 5 SẮP RA MẮT
Bước 1. Bảng tầm nhìn cho phép bạn đặt mục tiêu và trở nên xảo quyệt cùng một lúc
Bắt đầu bằng cách chọn bất kỳ mục tiêu hoặc dự án nào bạn muốn tập trung vào. Sau đó, lấy một chồng tạp chí và cắt ra những hình ảnh phản ánh mục tiêu của bạn theo một cách nào đó. Sắp xếp các hình ảnh trên bảng áp phích và dán hoặc dán chúng vào vị trí. Sau đó, dựng bảng ở một nơi nào đó trong phòng của bạn, nơi bạn có thể nhìn vào nó thường xuyên và cảm thấy có cảm hứng.
- Nếu bạn không có tạp chí, hãy in hình ảnh từ Pinterest hoặc Instagram.
- Tạo một bảng kỹ thuật số nếu bạn thích làm việc theo cách đó. Ví dụ: sử dụng Pinterest hoặc Tumblr hoặc tải xuống ứng dụng bảng tầm nhìn.
Phương pháp 4 trên 14: Tham gia một lớp học
0 5 SẮP RA MẮT
Bước 1. Học một cái gì đó mới là một cách tuyệt vời để vượt qua thời gian
Bạn có thể kiểm tra trường cao đẳng cộng đồng địa phương của mình để tìm các lớp học hoặc duyệt qua các lớp học có sẵn trực tuyến (một số trong số đó thậm chí có thể miễn phí!) Bạn không bao giờ biết mình có thể trở nên tuyệt vời ở điểm nào. Nếu bạn đang tìm kiếm ý tưởng, bạn có thể cân nhắc:
- Đăng ký một lớp học nghệ thuật trực tuyến.
- Kiểm tra các lớp học ứng tác tại một nhà hát địa phương.
- Truyền trực tuyến lớp học nấu ăn từ nhà bếp của bạn.
- Tham gia một lớp học ngoại ngữ hoặc sử dụng một ứng dụng học ngoại ngữ.
- Học đan trên YouTube.
Phương pháp 5 trong số 14: Đặt một câu đố với nhau
0 2 SẮP RA MẮT
Bước 1. Kích thích tâm trí của bạn bằng trò chơi ghép hình hoành tráng
Đặt một trò chơi ghép hình với nhau là một cách thú vị để dành một buổi chiều trong nhà và bạn có thể làm điều đó một mình hoặc với bạn bè / gia đình. Tất cả những gì bạn cần là một mặt phẳng lớn, nơi bạn có thể trải tất cả các mảnh của mình ra.
- Nếu bạn không cảm thấy có động lực để thực hiện các dự án cá nhân, việc hoàn thành một câu đố có thể mang lại sự tự tin nhỏ mà bạn cần.
- Như một phần thưởng bổ sung, các nghiên cứu cho thấy rằng làm việc với các câu đố sẽ làm giảm căng thẳng!
Phương pháp 6 trên 14: Chơi một trò chơi
0 1 SẮP RA MẮT
Bước 1. Bạn có rất nhiều lựa chọn cho dù bạn là một mình hay với phi hành đoàn của bạn
Nếu bạn đang ở nhà một mình, hãy thử chơi trò chơi điện tử, chơi ô chữ hoặc Soduku, hoặc giải một vài vòng Solitaire. Nếu bạn có bạn bè hoặc gia đình xung quanh, trò chơi hội đồng và trò chơi bài có thể là một vụ nổ.
Phương pháp 7 trong số 14: Xây dựng một pháo đài trong phòng của bạn
1 4 SẮP RA MẮT
Bước 1. Lấy một số chăn và ôm lấy đứa con trong lòng của bạn
Xây dựng một pháo đài chỉ là tốt, vui vẻ ngớ ngẩn! Thu thập một số chăn, gối và đệm đi văng và xây dựng kiệt tác của bạn. Nằm dài trên một vài chiếc gối êm ái và dành một buổi chiều để đọc hoặc xem phim trong pháo đài của bạn.
Phương pháp 8 trong số 14: Hãy để bản thân mơ mộng
0 3 SẮP RA MẮT
Bước 1. Mơ mộng có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái và mãn nguyện hơn
Cho phép tâm trí của bạn tự do lang thang có thể là một điều tuyệt vời. Nếu tâm trí của bạn có xu hướng đi lang thang vào những nơi tiêu cực, hãy hình dung bạn đang ở nơi hạnh phúc của bạn, như trên một bãi biển tuyệt đẹp hoặc trong một khu rừng xinh đẹp. Cho phép bản thân thư giãn và thả lỏng tâm trí.
Bạn cũng có thể dành thời gian suy nghĩ về một kỷ niệm đẹp hoặc hồi tưởng lại trải nghiệm tuyệt vời mà bạn đã có khi còn nhỏ
Phương pháp 9 trên 14: Phát trực tuyến một bộ phim truyền hình hoặc đọc một bộ ba phim
0 2 SẮP RA MẮT
Bước 1. Không có gì sai khi thỉnh thoảng xem một chương trình
Đối phó với sự buồn chán không có nghĩa là lấp đầy thời gian của bạn với càng nhiều công việc hiệu quả càng tốt! Nếu bạn đang cảm thấy kiệt quệ về tinh thần hoặc cảm xúc, hãy tôn trọng những cảm xúc đó. Hãy để bản thân bạn say sưa xem một bộ truyện hoặc đọc cả ngày! Hãy coi đó như một kỳ nghỉ dưỡng tinh thần để bạn có thể nạp năng lượng.
Phương pháp 10 trên 14: Kết nối với bạn bè và gia đình
1 4 SẮP RA MẮT
Bước 1. Dành thời gian chất lượng cho bộ lạc của bạn
Sự buồn chán có thể khiến bạn cảm thấy cô đơn và ngột ngạt, đặc biệt nếu bạn đang mắc kẹt trong nhà. Hãy thử liên hệ với bạn bè hoặc thành viên gia đình trực tuyến hoặc gọi họ để trò chuyện. Hoặc bạn có thể thiết lập một cuộc họp Thu phóng với bạn bè hoặc tổ chức một bữa tiệc trực tuyến với anh chị em của mình!
Phương pháp 11 trên 14: Biến các nhiệm vụ thông thường thành trò chơi
0 6 SẮP RA MẮT
Bước 1. Các hoạt động buồn tẻ không cần phải đơn điệu liên tục
Nghe có vẻ ngớ ngẩn, nhưng điều này có thể giúp bạn tương tác nhiều hơn với những gì bạn đang làm và vượt qua thời gian nhanh hơn. Ví dụ, nếu bạn ghét làm các món ăn, hãy thử thách bản thân làm chúng nhanh nhất có thể. Bạn có thể đánh bại thời gian của bạn từ ngày hôm qua?
Nếu bạn đang tham gia một cuộc họp nhàm chán, hãy chơi trò chơi đếm xem Bill trong bộ phận Kế toán lắc đầu bao nhiêu lần hoặc Ellen từ Bộ phận Bán hàng hắng giọng với tần suất như thế nào
Phương pháp 12 trên 14: Tham gia một nhóm hoặc tình nguyện viên
0 6 SẮP RA MẮT
Bước 1. Hãy thử cách này nếu cảm giác buồn chán bắt đầu khiến bạn cảm thấy cô đơn
Hãy làm những gì bạn có thể để vượt ra khỏi cái đầu của chính mình! Tham gia câu lạc bộ hoặc đội thể thao để bạn có thể hòa nhập với những người có cùng sở thích với mình. Hoặc bạn có thể làm tình nguyện viên tại một bếp súp hoặc nơi trú ẩn của phụ nữ, đăng ký đọc sách cho người già tại một viện dưỡng lão gần đó hoặc cố vấn cho một người trẻ tuổi trong cộng đồng của bạn.
- Nếu bạn quan tâm đến hoạt động, hãy cân nhắc làm tình nguyện viên tại một trại tạm trú động vật hoặc tham gia một nhóm bảo vệ môi trường.
- Nếu bạn không thể làm tình nguyện viên, hãy tìm cách bạn có thể giúp đỡ các tổ chức cộng đồng từ xa.
Phương pháp 13 trên 14: Tạo danh sách việc cần làm nếu bạn cảm thấy không có mục đích
0 9 SẮP RA MẮT
Bước 1. Cấu trúc một ngày của bạn có thể làm cho nó cảm thấy có ý nghĩa hơn
Sự nhàm chán có thể khiến mọi thứ trở nên vô nghĩa. Nếu bạn muốn có một số cấu trúc, hãy thử bắt đầu ngày mới của mình bằng cách lập danh sách các nhiệm vụ bạn muốn hoàn thành. Nếu điều đó nghe có vẻ quá nhàm chán, hãy lập danh sách những điều bạn muốn khám phá hoặc học hỏi trong ngày hôm đó!
Phương pháp 14 trên 14: Hãy thử viết nhật ký nếu sự buồn chán đang khiến bạn lo lắng
1 3 SẮP RA MẮT
Bước 1. Viết nhật ký có thể giúp bạn khám phá suy nghĩ và cảm xúc
Nếu sự chán nản đang làm bạn mất hứng thú, bạn không đơn độc - rất nhiều người cảm thấy như vậy khi họ cảm thấy buồn chán. Viết hoặc vẽ trong nhật ký có thể giúp bạn vượt qua cảm xúc, xử lý suy nghĩ và tìm hiểu thêm về bản thân. Nó cũng có thể là niềm vui! Hãy cho bản thân tự do viết bất cứ thứ gì bạn muốn vào nhật ký và xem những gì nổi lên.
