Nếu bạn đang đối mặt với các vấn đề như đau, lo lắng, mất ngủ hoặc co giật, bạn có thể quan tâm đến việc sử dụng dầu cannabidiol (CBD) để giảm bớt. Ngoại trừ việc sử dụng nó cho một số dạng động kinh, bằng chứng về CBD nói chung không mạnh, nhưng nghiên cứu vẫn đang tiếp tục. Dầu CBD được tìm thấy trong cây cần sa và thường có nguồn gốc từ cây gai dầu. Mặc dù CBD là một thành phần của cần sa, nhưng nó sẽ không khiến bạn cao như THC. Ngoài ra, dầu CBD hiện là hợp pháp để mua, bán và sử dụng ở nhiều khu vực, mặc dù bạn sẽ cần phải kiểm tra luật pháp nơi bạn sống. Có nhiều cách khác nhau để uống dầu CBD, chẳng hạn như viên nang, cồn thuốc và thuốc ngâm; trong khi tác dụng hóa học giống nhau, các phương pháp quản lý CBD khác nhau có thể thay đổi cách nó ảnh hưởng đến bạn. Kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng dầu CBD và nếu bạn đang điều trị co giật hoặc có tác dụng phụ.
Các bước
Phần 1/3: Quản lý Dầu CBD
Bước 1. Lấy viên nang dầu CBD để có một lựa chọn đơn giản dễ đo lường
Nếu bạn muốn một cách thuận tiện, dễ dàng để sử dụng dầu CBD, viên nang có thể là lựa chọn tốt nhất của bạn. Kiểm tra nhãn trên viên nang của bạn để biết liều lượng khuyến nghị, sau đó uống chúng theo chỉ dẫn. Bạn có thể sẽ bắt đầu nhận thấy các hiệu ứng sau khoảng 30 phút. Cách cơ thể hấp thụ dầu bằng phương pháp này có thể bị ảnh hưởng bởi các loại thực phẩm được tiêu thụ xung quanh thời điểm dùng nó.
- Viên nang thường không giúp giảm đau nhanh chóng như các phương pháp phân phối dầu CBD khác. Tuy nhiên, chúng dễ sử dụng hơn và thuận tiện khi mang theo bên mình. Ngoài ra, viên nang đảm bảo bạn nhận được cùng một liều lượng mỗi lần.
- Tìm kiếm viên nang tại hiệu thuốc, quầy thuốc hoặc trực tuyến.
Bạn có biết không?
Dầu CBD có thể khó định lượng vì mỗi sản phẩm khác nhau và các thành phần sản phẩm có thể tách biệt và thay đổi. Viên nang là cách duy nhất để đảm bảo bạn nhận được cùng một liều lượng mỗi lần sử dụng.
Bước 2. Đặt cồn thuốc dưới lưỡi của bạn để cảm nhận tác dụng nhanh chóng
Lắc đều chai cồn thuốc để trộn đều các thành phần, sau đó dùng ống nhỏ mắt để nhỏ ra 1-2 giọt cồn thuốc CBD. Bóp nhỏ thuốc dưới lưỡi và giữ yên cồn trong vòng 60 đến 120 giây trước khi nuốt.
- Nếu cồn thuốc của bạn ở dạng chai xịt, hãy xịt cồn một lần vào bên trong của mỗi bên má.
- Cồn có thể bắt đầu phát huy tác dụng trong vòng ít nhất là 15 phút, nhưng bạn có thể sẽ bắt đầu cảm nhận được tác dụng sau khoảng 30 đến 45 phút.
- Rượu thường có nhiều hương vị khác nhau để làm cho chúng ngon hơn.
Biến thể:
Thêm cồn vào đồ uống nếu bạn không thích mùi vị của nó. Kiểm tra lọ cồn thuốc của bạn để biết liều lượng hoặc nhỏ 1-2 giọt vào đồ uống của bạn. Sau đó, uống càng nhanh càng tốt. Bạn sẽ mất khoảng 30 phút để cảm nhận tác dụng của dầu CBD sau khi đã tiêu thụ hết.
Bước 3. Dùng dầu xoa bóp tại chỗ để điều trị các cơn đau mãn tính
Dầu bôi ngoài da CBD thường chứa cả dầu CBD và chất mang, chẳng hạn như dầu dừa hoặc sáp ong. Dầu xoa bóp rất tốt để điều trị các cơ và khớp bị đau nhức, cũng như các cơn đau mãn tính. Cho dầu xoa bóp lên ngón tay, sau đó dùng ngón tay xoa dầu trực tiếp lên vùng bạn muốn điều trị. Thực hiện chuyển động tròn trên da khi bạn thoa dầu.
- Bằng chứng cho việc sử dụng dầu CBD tại chỗ hiện chỉ giới hạn trong các nghiên cứu trên động vật.
- Bạn có thể nhận thấy cơn đau ít hơn ngay lập tức, nhưng thông thường sẽ giảm đau sau 30 phút đến vài giờ. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng một số người không cảm thấy nhẹ nhõm khi dùng dầu CBD.
- Nếu bạn không thích loại dầu đầu tiên bạn thử, hãy cân nhắc sử dụng một sản phẩm khác. Bạn có thể mua dầu mát-xa có nồng độ dầu CBD cao hơn hoặc một hãng khác. Ví dụ: dầu CBD pha loãng với dầu dừa có thể hiệu quả hơn với bạn so với dầu CBD trộn với sáp ong.
Bước 4. Tiêu thụ dầu ăn dạng CBD nếu bạn không ngại chờ đợi hiệu quả
Bạn có thể thích nhai kẹo CBD, đồ ăn vặt và các sản phẩm thực phẩm khác. Kiểm tra hướng dẫn về khẩu phần, sau đó ăn phần ăn của bạn theo chỉ dẫn. Mặc dù những sản phẩm này thường thú vị và dễ sử dụng, chúng có thể không hoạt động tốt như các sản phẩm CBD khác vì chúng đi qua hệ tiêu hóa của bạn. Bạn có thể sẽ cảm thấy thư giãn hơn trong khoảng 2-4 giờ, nhưng có thể thuốc bổ sẽ không hiệu quả với bạn.
Thường mất khoảng 2-4 giờ để cơ thể bạn tiêu hóa đủ sản phẩm để dầu CBD đi vào máu của bạn. Tuy nhiên, đôi khi thực phẩm có thể che giấu tác dụng CBD trong cơ thể bạn, vì mỗi người đều khác nhau. Nếu bạn cảm thấy thú vị khi sử dụng edibles, hãy thử chúng để xem chúng có mang lại hiệu quả mà bạn muốn hay không
MẸO CHUYÊN GIA
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education Dr. Jamie Corroon, ND, MPH is the founder and Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education. Dr. Corroon is a licensed Naturopathic Doctor and clinical researcher. In addition to clinical practice, Dr. Corroon advises dietary supplement and cannabis companies regarding science, regulation, and product development. He is well published in the peer-review literature, with recent publications that investigate the clinical and public health implications of the broadening acceptance of cannabis in society. He earned a Masters in Public Health (MPH) in Epidemiology from San Diego State University. He also earned a Doctor of Naturopathic Medicine degree from Bastyr University, subsequently completed two years of residency at the Bastyr Center for Natural Health, and is a former adjunct professor at Bastyr University California.
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education
Did You Know?
The only difference between CBD oils and edibles is how your body processes them. Once CBD molecules are extracted from the cannabis plant, they're dissolved in a lipid medium to create CBD oil. That oil can then be infused into foods like gummies or brownies, or it can be mixed into another oil and administered with a dropper.
Bước 5. Dầu vape CBD để cảm thấy bình tĩnh và thư giãn nhanh chóng
Hút dầu CBD là cách nhanh nhất để cảm nhận tác dụng. Cách dễ nhất để hút nó là sử dụng bút vape, làm nóng dầu CBD thành hơi mà bạn có thể hít vào. Mua pin vape pen và hộp dầu CBD từ cửa hàng bán thuốc hút, quầy thuốc hoặc trực tuyến. Sau đó, làm theo hướng dẫn trên pin vape pen của bạn để hút các chất bên trong hộp mực.
- Pin vape pen là đế của bút vape, trong khi hộp mực là bộ phận chứa thứ bạn đang hút.
- Bạn có thể cảm nhận được tác dụng của dầu CBD trong vòng 30 giây sau khi hít vào.
Cảnh báo:
Hơi nước có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng về phổi và hô hấp. Bạn cũng có thể cảm thấy khó thở và đau ngực.
Phần 2 của 3: Lấy đúng liều lượng
Bước 1. Hỏi bác sĩ của bạn để được khuyến nghị về liều lượng
Bác sĩ của bạn là nguồn tốt nhất để hướng dẫn dùng thuốc, đặc biệt nếu bạn đang điều trị một tình trạng bệnh. Nói với bác sĩ của bạn rằng bạn muốn thử dầu CBD, sau đó hỏi họ giới thiệu sản phẩm nào. Cuối cùng, nói chuyện với họ về khuyến nghị liều lượng của họ.
- Bác sĩ của bạn có thể giới thiệu một thương hiệu cụ thể.
- Hãy cởi mở với bác sĩ về phương pháp sinh mà bạn đã chọn. Họ có thể khuyên bạn nên tránh các phương pháp có thể làm trầm trọng thêm tình trạng sức khỏe mà bạn mắc phải. Ví dụ, họ có thể khuyên bạn nên tránh vaping nếu bạn bị hen suyễn.
Bước 2. Kiểm tra hướng dẫn định lượng trên nhãn của một sản phẩm thương mại
Hầu hết các sản phẩm CBD đều có hướng dẫn về liều lượng. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng sản phẩm để đảm bảo bạn đang sử dụng đúng cách. Ngoài ra, không vượt quá liều lượng khuyến nghị trên nhãn, ngay cả khi bạn không nhận được kết quả như mong muốn.
Có thể một số sản phẩm CBD sẽ phù hợp với bạn, trong khi những sản phẩm khác thì không. Đừng cố lấy thêm một sản phẩm không hoạt động. Thay vào đó, hãy chuyển sang một sản phẩm khác
Bước 3. Hãy thử một máy tính trực tuyến nếu bạn muốn một liều lượng chính xác hơn
Thực hiện tìm kiếm trực tuyến nhanh các máy tính liều lượng CBD, thường được cung cấp bởi các trang web bán sản phẩm CBD. Sau đó, nhập bao nhiêu mL dầu vào chai, sản phẩm chứa bao nhiêu mg dầu CBD và bạn cân bao nhiêu. Sử dụng thông tin này, máy tính sẽ ước tính lượng dầu bạn cần trong mỗi liều.
Nếu bạn mua dầu CBD trực tuyến, hãy kiểm tra trang web để xem họ có máy tính riêng hay không. Điều này sẽ giúp bạn có được liều lượng chính xác nhất
Bước 4. Sử dụng liều nhỏ nhất giúp bạn giảm đau
Bạn có thể cần thử nghiệm một chút để tìm ra liều lượng phù hợp với nhu cầu của mình. Bắt đầu với liều lượng nhỏ nhất cho sản phẩm của bạn, chẳng hạn như 1 giọt cồn thuốc, 1 lần xịt hơi hoặc 1 viên kẹo dẻo có thể ăn được. Xem liều đó ảnh hưởng đến bạn như thế nào. Nếu bạn không đạt được kết quả như mong muốn, hãy tăng liều và thử lại.
Bạn có thể cần thử nghiệm liều lượng với từng sản phẩm khác nhau mà bạn thử. Ví dụ: 2 lọ cồn khác nhau có thể có nồng độ dầu CBD khác nhau, có nghĩa là bạn sẽ cần tìm ra liều lượng tốt nhất cho mỗi lọ
Mẹo:
Tốt nhất nên bắt đầu với một liều lượng nhỏ khoảng 10 mg dầu CBD. Sau đó, từ từ tăng liều lượng của bạn để tìm ra liều lượng phù hợp với bạn. Thông thường, bạn sẽ thấy những tác dụng đáng chú ý của dầu CBD ở khoảng 30 mg.
Phần 3/3: Khi nào cần tìm kiếm sự chăm sóc y tế
Bước 1. Gọi cho bác sĩ nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ nào
Mặc dù hiếm gặp, nhưng dầu CBD có thể gây ra tác dụng phụ, đặc biệt nếu bạn dùng một liều lượng lớn. Thông thường, các tác dụng phụ nhẹ và tự biến mất. Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo bạn không cần điều trị nếu gặp các tác dụng phụ sau:
- Khô miệng
- Buồn ngủ
- Mệt mỏi
- Bệnh tiêu chảy
- Giảm cảm giác thèm ăn
Bước 2. Nhận đơn thuốc cho dầu CBD nếu bạn đang điều trị chứng co giật
Mặc dù dầu CBD là một loại thuốc chống co giật hiệu quả, nhưng các sản phẩm có sẵn trong cửa hàng có thể không hiệu quả. Bác sĩ có thể kê đơn Epidiolex, một phương pháp điều trị CBD được chứng minh là có thể điều trị chứng co giật. Thật không may, các phương pháp điều trị không kê đơn thường không an toàn để sử dụng để điều trị chứng rối loạn co giật. Hãy đến gặp bác sĩ để được điều trị CBD phù hợp với tình trạng của bạn.
Sử dụng dầu CBD theo chỉ dẫn của bác sĩ để điều trị chứng rối loạn co giật
Bước 3. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng dầu CBD
Mặc dù dầu CBD nói chung là an toàn, nhưng nó không phù hợp với tất cả mọi người. Nó có thể làm trầm trọng thêm một số tình trạng và có thể tương tác với một số loại thuốc, bao gồm thuốc làm loãng máu, corticosteroid và thuốc chống trầm cảm. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để đảm bảo rằng bạn sử dụng dầu CBD là an toàn trước khi thử.
Cho bác sĩ biết bạn dự định sử dụng dầu CBD để điều trị bệnh gì
MẸO CHUYÊN GIA
Liana Georgoulis, PsyD
Licensed Psychologist Dr. Liana Georgoulis is a Licensed Clinical Psychologist with over 10 years of experience, and is now the Clinical Director at Coast Psychological Services in Los Angeles, California. She received her Doctor of Psychology from Pepperdine University in 2009. Her practice provides cognitive behavioral therapy and other evidence-based therapies for adolescents, adults, and couples.
Liana Georgoulis, Nhà tâm lý học được cấp phép
PsyD
Tiếp tục điều trị mọi tình trạng sức khỏe dưới sự chăm sóc của bác sĩ.
Điều quan trọng là phải bao gồm thực hành toàn diện về sức khỏe và hạnh phúc khi bạn đang điều trị bất kỳ tình trạng nào mà bạn có thể muốn sử dụng CBD, bao gồm cả sức khỏe tâm thần của bạn. Đừng để bị cuốn vào những tuyên bố quyết liệt rằng CBD là một phương pháp chữa bệnh. Thay vào đó, hãy coi nó như một loại thực phẩm bổ sung có thể hỗ trợ sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube.
Lời khuyên
- Dầu CBD hiện là hợp pháp ở nhiều nơi, nhưng một số khu vực vẫn có luật cấm. Kiểm tra xem nó có hợp pháp trong khu vực của bạn không trước khi bạn mua nó.
- Mặc dù có sự ủng hộ của giới khoa học rằng dầu CBD giúp điều trị chứng rối loạn co giật và có thể giúp giảm đau, lo lắng và trầm cảm, nhưng không có bằng chứng nào cho thấy nó giúp điều trị các tình trạng khác.
