Ho có thể rất khó chịu, đặc biệt là khi nó không biến mất. Nếu bị ho mãn tính, bạn có thể thử dùng dầu cannabidiol (CBD) để giúp bạn thuyên giảm. CBD có thể làm giảm viêm trong hệ thống hô hấp của bạn, vì vậy nó có thể giúp bạn thở dễ dàng hơn. Ngoài ra, nó có thể làm thư giãn cơ bắp của bạn, giúp bạn ngừng ho và có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Nếu bạn muốn sử dụng dầu CBD để điều trị ho, hãy chọn phương pháp phân phối ưa thích của bạn để sử dụng. Ngoài ra, hãy kết hợp các phương pháp điều trị ho tự nhiên khác để tăng hiệu quả của CBD. Tuy nhiên, hãy kiểm tra với bác sĩ của bạn trước và được chẩn đoán chính xác trước khi tự điều trị.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Quản lý CBD cho chứng ho
Bước 1. Sử dụng cồn dầu CBD để có kết quả nhanh chóng nếu nó không gây khó chịu cho cổ họng của bạn
Thuốc cồn là cách nhanh nhất để giảm đau, vì vậy đây có thể là cách tốt nhất nếu bạn đang hy vọng khỏi ho. Để sử dụng cồn thuốc, hãy nhỏ ra 1-2 giọt bằng ống nhỏ mắt đi kèm với sản phẩm của bạn. Bóp các giọt dưới lưỡi của bạn và giữ chúng ở đó trong 30 giây trước khi nuốt.
- Bạn có thể sẽ cảm nhận được tác động của CBD trong 15-30 phút nếu nó phù hợp với bạn.
- Một số cồn thuốc được bán trong bình xịt. Nếu của bạn là dạng xịt, hãy thoa 1 spritz vào bên trong mỗi bên má.
- Rượu có nhiều hương vị khác nhau, vì vậy hãy chọn 1 loại bạn thích.
Biến thể:
Bạn có thể trộn cồn vào đồ uống yêu thích của mình nếu thích. Ví dụ, bạn có thể nhỏ 1-2 giọt cồn vào một cốc trà ấm với mật ong để giúp làm dịu cơn ho.
Bước 2. Uống viên nang CBD để có một lựa chọn dễ dàng mà không gây kích ứng phổi của bạn
Viên nang dễ uống và đảm bảo bạn nhận được liều lượng phù hợp mỗi lần. Ngoài ra, chúng sẽ không gây kích ứng thêm cho cổ họng và đường thở của bạn. Mua viên nang từ hiệu thuốc, quầy thuốc hoặc trực tuyến. Sau đó, dùng chúng theo chỉ dẫn trên nhãn.
Nếu chúng có tác dụng với bạn, viên nang thường mất 30-90 phút để có hiệu quả
Bước 3. Thử nghiệm với các loại bột ăn dặm CBD để xem chúng có phù hợp với bạn hay không
Mặc dù các loại bột ăn dặm CBD rất tiện lợi và thú vị, nhưng chúng thường cung cấp các kết quả không nhất quán và mất 2-4 giờ để phát huy tác dụng. Nếu bạn muốn thử các món ăn có vị ngọt, hãy tìm kẹo và đồ ăn nhẹ có chứa CBD tại cửa hàng tạp hóa, cửa hàng thuốc, quầy thuốc hoặc trực tuyến của bạn. Sau đó, tiêu thụ 1 phần ăn theo chỉ dẫn trên nhãn.
Nếu món ăn đầu tiên bạn thử không hiệu quả với bạn, hãy thử một nhãn hiệu khác để xem liệu bạn có nhận được kết quả khác hay không. Mọi người đều khác nhau, vì vậy bạn sẽ cần tìm sản phẩm phù hợp nhất với mình
Mẹo:
Vì ngậm kẹo cứng hoặc kẹo ngậm giúp giảm ho khan và đau họng, nên hãy chọn những loại kẹo cứng có chứa CBD khi bạn đang điều trị ho. Điều này cho phép bạn thử 2 phương pháp điều trị tự nhiên cùng một lúc.
Bước 4. Thử dùng CBD dạng hít để mở đường thở nếu bác sĩ chấp thuận
Một số bằng chứng cho thấy CBD dạng hít có thể hoạt động như một thuốc giãn phế quản, vì vậy nó có thể mở đường thở của bạn để giúp bạn thở tốt hơn. Tuy nhiên, nó không phải là sự thay thế thích hợp cho ống hít. Nếu bạn muốn thử dùng CBD dạng hít để giảm ho mãn tính, hãy sử dụng bút vape vì đây là lựa chọn dễ nhất và có thể là an toàn nhất. Gắn hộp dầu CBD vào pin vape pen, sau đó làm theo hướng dẫn của pin để lấy 1 lần bơm.
- Ngừng sử dụng vape pen ngay lập tức nếu cơn ho của bạn trở nên tồi tệ hơn.
- Bạn có thể mua pin vape pen và hộp mực CBD tại quầy thuốc, cửa hàng bán thuốc hút hoặc trực tuyến. Pin là phần đế của vape pen, trong khi hộp mực là phần chứa dầu CBD.
Cảnh báo:
Hơi có thể làm hỏng phổi và hệ hô hấp của bạn. Ngoài ra, bằng chứng khoa học cho thấy nó có thể gây khó thở và đau ngực.
Bước 5. Bắt đầu với liều 10 mg CBD nhưng tăng lên khi cần thiết
Một trong những hạn chế của việc thử dùng CBD là không có liều lượng khuyến nghị tiêu chuẩn. Thử nghiệm với các sản phẩm CBD của bạn để tìm ra liều lượng phù hợp cho bạn. Nói chung, tốt nhất nên bắt đầu với liều 10 mg để xem liệu có hiệu quả với bạn hay không. Nếu không, hãy tăng liều của bạn lên 10 mg cho đến khi bạn cảm thấy tác dụng của CBD.
- Bạn có thể sẽ không cảm thấy tác dụng cho đến khi bạn dùng ít nhất 30 mg.
- Hãy nhớ rằng CBD không có ngưỡng trên, vì vậy bạn không cần phải lo lắng về việc dùng quá liều. Tuy nhiên, bạn có thể gặp các tác dụng phụ như tiêu chảy và mệt mỏi nếu dùng liều cao đối với bạn.
Phương pháp 2/3: Hỗ trợ sự phục hồi của bạn
Bước 1. Uống nhiều chất lỏng để làm loãng chất nhầy trong cổ họng
Có thể bạn đã biết rằng tốt nhất nên uống thêm nước khi bị ốm. Uống đủ nước thực sự có thể giúp bạn vượt qua cơn ho bằng cách làm loãng chất nhầy và làm dịu cổ họng khô. Nhấm nháp đồ uống không cồn suốt cả ngày và ăn thức ăn nhiều nước, chẳng hạn như trái cây, rau và súp.
Nước luôn là một lựa chọn tuyệt vời, nhưng mọi thứ bạn uống đều có giá trị
Bước 2. Dùng mật ong để làm lỏng chất nhầy của bạn để giảm ho
Mật ong là một phương pháp điều trị ho và giảm đau họng tự nhiên vì nó làm dịu cổ họng và làm loãng chất nhầy của bạn. Tiêu thụ một thìa mật ong để có một lựa chọn dễ dàng. Ngoài ra, bạn có thể khuấy một thìa mật ong vào cốc trà để có một thức uống nhẹ nhàng.
- Bạn không cần phải đo chính xác mật ong. Dùng thìa cà phê hoặc thìa ngũ cốc để đo gần đúng.
- Không bao giờ cho trẻ nhỏ dưới 1 tuổi uống mật ong. Mặc dù hiếm gặp nhưng mật ong có thể gây ngộ độc cho trẻ sơ sinh ở trẻ nhỏ.
Mẹo:
Mật ong có chứa CBD có sẵn để mua thông qua một số nhà bán lẻ. Kiểm tra xem bạn có thể mua nó ở nơi bạn sống để kết hợp cả hai phương pháp điều trị hay không.
Bước 3. Ngậm viên ngậm để làm dịu cơn ho khan và đau họng
Đau họng thường kèm theo ho, đặc biệt nếu bạn đang đối mặt với chứng ho mãn tính. May mắn thay, bạn có thể làm dịu cổ họng và giảm cơn ho bằng viên ngậm. Chọn thuốc giảm ho, thuốc nhỏ họng hoặc kẹo cứng, tùy theo sở thích của bạn. Sau đó, ngậm hình thoi để giúp tiết nhiều nước bọt hơn và bao phủ cổ họng.
- Hãy nhớ rằng kẹo cứng có thể làm giảm các triệu chứng của bạn cũng như giảm ho.
- Hãy tìm viên ngậm có chứa mật ong để có thêm lợi ích.
Bước 4. Sử dụng máy tạo độ ẩm để bổ sung độ ẩm cho không khí và làm dịu đường thở của bạn
Đường hô hấp bị khô có thể gây ho, do đó, sử dụng máy tạo độ ẩm có thể giúp bạn giảm bớt cảm giác. Chạy máy tạo độ ẩm trong phòng nơi bạn ở để làm đầy hơi nước trong phòng. Không khí ẩm sẽ làm dịu cổ họng khô và làm ẩm đường thở của bạn, điều này có thể giúp bạn ngừng ho.
Nếu bạn muốn, hãy thêm một chất xử lý vào nước máy tạo độ ẩm của bạn, chẳng hạn như Vicks VapoSteam Cough Suppressant
Biến thể:
Nếu bạn không có máy tạo độ ẩm, hãy bật vòi sen nước nóng và để hơi nước tràn vào phòng tắm của bạn. Ngồi xông hơi trong khoảng 10 phút để giúp làm dịu cổ họng và đường hô hấp.
Phương pháp 3/3: Khi nào cần tìm kiếm sự chăm sóc y tế
Bước 1. Kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng dầu CBD
Mặc dù dầu CBD nói chung là an toàn, nhưng nó không phù hợp với tất cả mọi người. Dầu CBD có thể tương tác với một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc cảm để giảm viêm hoặc giúp bạn thư giãn khi đi ngủ. Ngoài ra, CBD có thể làm trầm trọng thêm một số tình trạng y tế. Thảo luận về CBD với bác sĩ của bạn trước khi bạn dùng nó để đảm bảo nó an toàn cho bạn.
Nói với bác sĩ của bạn rằng bạn muốn sử dụng CBD để điều trị ho
Bước 2. Chẩn đoán chính xác trước khi điều trị ho mãn tính
Ho kéo dài hơn 8 tuần đối với người lớn hoặc 4 tuần đối với trẻ em được coi là mãn tính. Ho mãn tính có thể gây đau đớn và khó chịu, và cách tốt nhất để làm giảm cơn ho là điều trị nguyên nhân cơ bản. Hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán chính xác và lập kế hoạch điều trị cho tình trạng của bạn.
Các nguyên nhân phổ biến của ho mãn tính bao gồm chảy dịch mũi sau, nhiễm trùng, hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) và bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD), mặc dù cũng có những nguyên nhân khác ít phổ biến hơn
Bước 3. Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn nếu bạn có bất kỳ tác dụng phụ CBD
Mặc dù các tác dụng phụ không phổ biến nhưng bạn có thể gặp một số tác dụng phụ khi dùng CBD. Bạn có nguy cơ cao bị các tác dụng phụ nếu dùng liều cao. Nếu bạn gặp các tác dụng phụ, chúng có thể sẽ nhẹ và tạm thời. Tuy nhiên, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn để được đảm bảo an toàn nếu bạn phát triển các tác dụng phụ sau:
- Khô miệng
- Bệnh tiêu chảy
- Giảm cảm giác thèm ăn
- Buồn ngủ
- Mệt mỏi
Kết luận
- Dầu CBD có thể làm giảm tăng hoạt và viêm trong đường hô hấp của bạn, nhưng chưa có nhiều nghiên cứu về nó và điều này không nên được sử dụng làm phương pháp điều trị chính cho bất kỳ loại tình trạng phổi hoặc nhiễm vi-rút nào.
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bạn sử dụng dầu CBD nếu bạn có một tình trạng mãn tính ảnh hưởng đến hô hấp của bạn, chẳng hạn như hen suyễn hoặc COPD.
- Cồn dầu CBD sẽ là cách nhanh nhất để giảm đau, nhưng bạn cũng có thể dùng thuốc dạng viên, dạng viên nang hoặc dạng bôi có thể ăn được.
- Thông thường, bạn không nên vape CBD mà không hỏi ý kiến bác sĩ, nhưng đây là một đề xuất đặc biệt rủi ro nếu bạn mắc bất kỳ loại vấn đề nào liên quan đến phổi - ngay cả khi đó là một thứ lành tính như ho nhẹ.
- Bắt đầu với một liều rất thấp (như 10 mg hoặc hơn) để xem nó khiến bạn cảm thấy như thế nào và làm việc theo cách của bạn từ đó; không tiêu thụ hơn 1, 500 mg trong một ngày.
Lời khuyên
- Không giống như THC, CBD không gây say.
- CBD là hợp pháp ở nhiều địa điểm, nhưng hãy kiểm tra luật cho khu vực của bạn trước khi mua.
- Các sản phẩm CBD tại chỗ chỉ điều trị khu vực mà chúng được bôi, vì vậy chúng không phải là một lựa chọn tuyệt vời để điều trị ho. Chúng thích hợp hơn để điều trị đau cơ hoặc khớp tại chỗ.
- Hãy nhớ rằng dầu CBD không phải là một phương pháp điều trị ho đã được chứng minh hoặc khuyến nghị, vì vậy nó có thể không hiệu quả với bạn. Ngoài ra, không có liều khuyến nghị tiêu chuẩn, vì vậy bạn sẽ cần thử nghiệm để tìm ra liều phù hợp với mình.
